Επείδη οι απόψεις διίστανται θα ήθελα να ρωτήσω αν η πλεονάζουσα ποσότητα πρωτείνης αποβάλλεται από το σώμα ή εαν αποθηκεύεται σαν λίπος?
αποβάλλεται: http://en.wikipedia.org/wiki/Protein...ss_consumption
αποθηκέυεται: http://www.acefitness.org/fitnessqan...spx?itemid=272
Επίσης εδώ στο forum έχω διαβάσει ότι αποβάλλεται...
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για τις απαντήσεις.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 155
-
10-05-10 13:00 #1
- Εγγραφή
- 18-11-2006
- Μηνύματα
- 14
Πλεονάζουσα ποσότητα πρωτεϊνης
-
10-05-10 15:01 #2
ατιμε..πας να μας βαλεις φωτια στο φορουμ,με τετοιες ερωτησεις..
βασικα το απαντησες κ μονο σ..οι αποψεις διιστανται.ακομα κ αναμεσα σε επαγγελματιες αθλητες επιπεδου ολυμπια.
η βιοχημεια,λεει παντως πως δεν αποθηκευεται σε λιπος.
-
06-10-10 22:44 #3
- Εγγραφή
- 02-10-2010
- Περ.
- Κύπρος
- Μηνύματα
- 3
η περίσσεια πρωτείνης...?...
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη alaloum : 08-01-11 στις 14:31
-
06-10-10 22:54 #4
βασικα,αν θες να βαλεις μυικα κιλα,πρεπει να περνεις παραπανω πρωτεινη,αλλα 180γρ ειναι οντως πολλα για σενα.
κατι σε 100-120 θα ηταν προτιμοτερο για τα κιλα σου.αν κ εχε υποψιν σου,το να βαλεις μυικα κιλα εχει να κανει περισοτερο με τις θερμιδες που καταναλωνεις συνολικα.
αν κανεις υποθερμιδικη διατροφη,οση πρωτεινη κ να παρεις δυσκολα θα βαλεις κιλα.
τωρα για το τι γινεται η περισσια πρωτεινης,υπαχουν πολλλες αποψεις,κ ακρη δεν θα βγαλεις γιατι ο καθεις λεει τα δικα του.
μια ειναι οτι,γινεται λιπος.αλλα..
..απο πλευρας βιοχημειας η πρωτεινη ειναι πολυ δυσκολο,να γινει λιπος,οποτε αποβαλεται.που ειναι κ η δευτερη,βασικοτερη αποψη.
προβλημα δεν προκαλει,εκτος αν ειναι υπερβολικη η ληψη,σε πολυ μεγαλυτερες ποσοτητες εκει κατι μπορει να γινει..αλλα κ παλι,δεν παιζει να πας "εκει",απο πλευρας ποσοτητας.
-
06-10-10 23:00 #5
Σκεψου ομως οτι αν ξεπερασεις κατα πολυ τις θερμιδες συντηρησης σου ειτε παιρνοντας πρωτεινη ειτε τρωγοντας μεχρι και αγγουρακια που λεει ο λογος η περισια αυτη ενεργεια θα γινει λιπος.Με λιγα λογια μεινε σε αυτο που σου ειπε ο Διονυσης πιο πανω.Τα 180 ειναι πολλα για σενα,αν θες να βαλεις κιλα κοιτα να ανεβασεις σταδιακα τις θερμιδες σου οχι μονο απο την πρωτεινη
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
-
06-10-10 23:04 #6
σχετικα με την περισσεια πρωτεινης απο οσο ξερω γινεται λιπος γυρω απο τη μεση!!!
-
06-10-10 23:10 #7
-
06-10-10 23:20 #8
-
06-10-10 23:21 #9
-
06-10-10 23:22 #10
-
06-10-10 23:26 #11
-
06-10-10 23:30 #12
-
06-10-10 23:34 #13
βγαινουμε οφ τοπικ αλλα ουτε και γω το εκτιμω ιδιαιτερα.Το εχω πετυχει να γραφει πραγματικα μ@λ@κιες σε πολλα θεματα προπονησης - διατροφης
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
-
07-10-10 00:48 #14
- Εγγραφή
- 08-07-2010
- Μηνύματα
- 183
Βασικα αποτι εχω καταλαβει, βιολογικα οι μεγαλυτερες "αποθηκες λιπους" στους αντρες ειναι στην κοιλια και στις γυναικες στους γλουτους
Δεν σημαινει αυτο οτι το λιπος αποθηκευεται εκει, απλα οτι εκει εχει περισσοτερο χωρο για περισσοτερο λιπος
-
07-10-10 10:29 #15bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia