παιδια αν ηταν παντα σε αυτα τα κιλα δε λιπωνει με τπτ μεσα στο καλοκαιρι εχει μαθει ο οργανισμος του να κραταει εκει τα επιπεδα.16 χρονων ειναι εδω εγω 18 κ ειμαι στο 7% λιπος μωλις 6 μηνες κ δν ανεβαινει κ ας σαβουριαζω μια βδομαδα(το κανα κ αυτο το πειραμα)ποσο μαλλον αν τρωει καθαρα το παιδι.ΜΕΓΑΛΕ ΤΡΩΓΕ ΑΦΟΒΑ ΚΑΘΑΡΑ Κ ΠΟΣΟΤΗΤΑ
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 531
-
09-07-11 12:47 #16keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
09-07-11 12:49 #17
-
09-07-11 12:49 #18
-
09-07-11 13:00 #19
-
09-07-11 13:10 #20
-
09-07-11 14:03 #21
λεφτις η αποψη μου ειναι πως απο γραμμωση εισαι πλ καλος,να ανοιξεις λιγο πλατη και ωμους με πους απς,ραχαιους,να αυξησεις και ογκο..αλλα απο σεπτεβρη οπως λες για να εισαι στην παραλια τελειος μην το χαλασεις δηλαδη. 1κιλο μυικη μαζα τον μηνα πιστευω πως ειναι δυσκολο με την σωστη διατροφη θα ερθουν ολα και θα υπολογισεις περιπου 300γραμμαρια με 0.5κιλο τον μηνα πανω και θα ειναι μυικη μαζα..Αμα το κανεις με σωστη διατροφη δεν θα ειναι λιπος αλλα θα εχεις και ακομα πιο ωραιο σωμα..
ο εκτομορφος τι ειναι ρε παιδια?
-
09-07-11 14:11 #22
-
09-07-11 14:31 #23
-
09-07-11 14:35 #24
-
09-07-11 14:38 #25
-
09-07-11 14:40 #26
-
09-07-11 14:45 #27
εσυ muscleofshadow ποτε θα ανεβασεις φοτο και αναλογιες να σε δουμε ρ?
-
09-07-11 16:01 #28
εγω παλι στη θεση σου (χωρις να θελω να προσβαλω) θα ετρωγα ο,τι εβρισκα μπροστα και πολυ κρεας.. αυτη τη στιγμη δν βλεπω κατι που χρειαζεται να "σωσεις" καθως εισαι απλος παρα μα παρα πολυ λεπτος... το χρειαζεσαι και το θολωμα δν θα πεθανεις κιολας. αν και στη δικη σου περιπτωση θα αργησει παρα πολυ να θολωσει η κοιλια σου...
φιλικα παντα καλη τυχη
-
-
09-07-11 22:55 #30
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
Είμαι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσω πως από σήμερα ξεκίνησα όγκο.
Έκανα και τα ανάλογα ψώνια. Ευελπιστώ να δώ αποτελέσματα και θα ποστάρω ανα μήνα για να βλέπετε πως πάω
Musclesofshadow: Ευχαριστώ για το τουμπάνι!