11

[Manolis Stavrias]

sory pedia k sena panagioti poy ebgala tis foto moy. Beno strato to November. Otan ftaso sto epithimito epipedo pali tha stilo kenuries k yposxome na inai kaliteres....! Eyxaristo.

[asdf]

Τσεκαρε εδω για το πως ανεβαζεις photos http://forum.bodybuilding.gr/viewtop...307&highlight=

Oπως και επισης εδω chekare για καπιους κανονες του site http://forum.bodybuilding.gr/viewtop...?p=24150#24150

Τελος Welcome

[RUHL]

Kαλως ηρθες βλεπω κατεβασες αρκετα τα ποσοστα λιπους στις εικονες και εχεις κοιλιακους Arnold οπως βλεπω (μονο 4 μπροστα) καλο πανω σωμα αλλα δεν συμβαδιζει με το κατω ενταξη ειδικα στους ψηλους ειναι λιγο προβληματικα τα ποδια

off season ποσο πας?σωματικο βαρος?

ΥΓ προσεχε μην γηνει κανενα ατυχημα σε διασταυρωσης τροχαλιας μην μαγκωσει κανενα σκουλαρικη και τρεχεις μετα

[Antonio]

τι να πούμε ρε παλικάρι...
Φέτες είσαι!!

[Gasturb]

Oπως και επισης εδω chekare για καπιους κανονες του site http://forum.bodybuilding.gr/viewtop...?p=24150#24150

ακριβώς!

Πκαλός εισαί Μανώλη αλλά θα πρέπει να ρίξεις μια επιπλεόν προσοχή στα πόδια. Γενικά όμως μπράβο για το αποτέλεσμα

Gt

[ioannis1]

εντυπωσιακος οντως.κατεβαινεις σε αγωνες;

[billys15]

Πολυ καλος εισαι φιλε!!!

[toula_nomikou]

Mπραβο πολυ καλος

[Muscleboss]

Μανώλο!

Που ήσουνα ρε φίλε τόσο καιρό; Ο Μανώλης είναι φίλος και σωμά με χαρίσματα πολλά!

Και μπορεί να μη φαίνεται στις φωτος καλά αλλά και τα πόδια του αυτή τη στιγμή στα 104-105 αν δεν κάνω λάθος είναι πάρα πολύ καλά.

Πές τους ότι έχεις πάρει 10+ κιλά ρε!


ΜΒ

[stelios30]

πολυ καλος κ αρκετα σκληρος μπραβο

[Playmobil]

Kαλως ηρθες βλεπω κατεβασες αρκετα τα ποσοστα λιπους στις εικονες και εχεις κοιλιακους Arnold οπως βλεπω (μονο 4 μπροστα)

Αυτό φαντάζομαι Ruhl δεν είναι γενετικό, απλώς δεν έχει γυμνάσει (πρίξει) τους κάτω, σωστά;
Πολύ καλός Μανώλη μπράβο σου, θα συμφωνήσω για τα πόδια αλλά για να το λέει ο Boss πηγαίνω πάσο, επίσης το στήθος πιστεύω χρίζει βελτίωσης... Όπως και να χει είσαι σε πολύ καλό επίπεδο, συγχαρητήρια

[RUHL]

Διαφωνω καθετος ειναι γενετικοτατο απλος δεν υπαρχουν εκει μυεις τι να γυμνασεις το κενο?

[toula_nomikou]

Συμφωνω με τον ruhl.

[argyrakis]

Εγώ θα σου πω μπράβο και να συνεχίσεις έτσι τα πας πολλή καλά

[Manolis Stavrias]

Oxi pedia den exo katebi se agones. Eginan sti rodo ton noembri apo to krisberg alla den ixa tin efkeria na pao.
Off season eimai giro sta 100kg - 105kg.
Oso gia toys kato koiliakoys moy pisteyo oti einai kai ta dio. Diladikai aproponitoys tous exo alla kai ypoaneptigmenoi einai i mys afty apo genetikis apopsi.
Afto to basizo sto exis.:Otan to kalokaii ekana stegnoma den ixa gimnasi pote entatika toys kilia koys moy para mono toys 2 kalokairinoys mines pisteba lipon oti einai genetiko. Otan omos apo to kalokairi arxisa kai toys gimnazo san xexoristi myikh omada 2-3 fores tin ebdomada kai mexri tora moy bgike to ladi na toys gymnazo emfanistikan alla den pistebo oti tha boreso na ftaso ta epipeda alon atliton.
sas estila kai foto me ta podia m.
Sori gia to slipaki.