Σελίδα 3 από 3 ΠρώτηΠρώτη 123
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 32 από 32
  1. 05-02-19 14:38 #31
    Γηράσκω αεί διδασκόμενος
    Το avatar του χρήστη Χαράλαμπος

    Εγγραφή
    12-04-2013
    Περ.
    Κόρινθος
    Μηνύματα
    1.445
    Προεπιλογή
    Νομίζω πως με τον όρο "κάμψεις για στήθος" αναφέρεται στα κλασικά πους απς.

    Όταν εκτελείς τις κάμψεις και φροντίζεις να κρατάς τον κορμό, το κεφάλι και τα πόδια σε μία νοητή ευθεία (να μην κάνεις λόρδωση της μέσης, ούτε υπερέκταση του αυχένα) δεν κινδυνεύει ούτε ο αυχένας ούτε και η μέση.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 07-06-19 22:49 #32
    Προεπιλογή
    Παιδιά για να μην ανοίγω καινούργιο θέμα το γράφω εδώ αν και είδα πολλά θέματα σχετικά με τον αυχένα.
    Επειδή έχω θέμα χρόνια με αυχενικό τώρα τελευταία περπατώντας ένιωθα μια πολύ ελαφριά ζάλη, σαν αστάθεια.
    Έβγαλα ακτινογραφίες και έχω ξεκινήσει να βγάζω οστεόφυτα στο σπόνδυλο Α5.
    Εκτός από τις γνωστές ασκήσεις-διατάσεις αυχένα και πέριξ έχετε κατά νου κάτι που να έχετε δει να δουλεύει σε αντίστοιχο πρόβλημα;
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 3 ΠρώτηΠρώτη 123