καλησπερα σας παιδια,ειμαι περιπου1,58 υψος και 46 κιλα,θελω να παρω μερικα κιλα ακομα κι δεν μπορω,ξερετε να μου πρωτεινετε καπιοα διατροφη?
Θέμα: Πως μπορω να παχεινω.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 17
-
04-09-11 14:49 #1
- Εγγραφή
- 04-09-2011
- Μηνύματα
- 6
Πως μπορω να παχεινω.
-
04-09-11 14:59 #2
καλησπερα φιλαρακι
καλο θα ηταν να κοιταξεις πρωτα αν εχεις υπερθυροειδη οποτε κανε εξετασεις...
σε περιπτωση που δεν εχεις(στο ευχομαι) κοιτα εδω :
http://forum.bodybuilding.gr/showthr...³ΞΊΞΏΟ_
αν εχεις απορια σε κατι ρωτα....
-
04-09-11 15:17 #3
τι ηλικια εχεις;
"behind every successful shredded sikkunt is a slut who broke his heart"
-
04-09-11 15:44 #4
- Εγγραφή
- 04-09-2011
- Μηνύματα
- 6
Θεμα[QUOTE=venom1987;434771]
Ξεχασα να πω οτι ειμαι γυναικα..οποτε μαλλον θα θελω καποιο αλλο τροπο για να παχεινω,απλος το λεω για να ξερεις..ευχαριστω παντως
τα ξανα λεμε.Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη SilenceItsNoir : 04-09-11 στις 15:47
-
04-09-11 15:46 #5
-
04-09-11 15:47 #6
πρωτη φορα ακουω γυναικα να θελει να παρει,μπραβο σου γιατι ολες εχουν μια εμμονη με τα κιλα κ νομιζουν οσο λιγοτερα τοσο καλυτερα.μπορεις να ποσταρεις τη διατροφη σου μια?περιπου τι τρως μια μερα δλδ αν δν κανεις κατι συγκεκριμενο
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
04-09-11 15:52 #7"behind every successful shredded sikkunt is a slut who broke his heart"
-
04-09-11 15:53 #8
- Εγγραφή
- 04-09-2011
- Μηνύματα
- 6
Θεμαθα σου πω σε λιγο γιατι τωρα εχω μια δουλεια..σιγουρα δν κανω καλη διατροφη κ θα χριαστω βοηθεια σε αυτο.
-
04-09-11 16:11 #9
ε εδω ειμαστε για να βοηθησουμε εχουμε διαβασει διατροφες κ διατροφες εδω μεσα.πως το λεγε ο αλλος ...α ναι!...γυμναστηριο κικ μποξινγκ μετα 1 μιλκο...2 τοστακια με ασπρο ψωμι και ποτε ολικης(δε ξερω γτ το τονιζε αυτο δν βγαζει νοημα) η κανενα παγωτακι.κ ασχολουταν χρονια οποτε δεν μας εκπλησει τπτ
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
04-09-11 16:12 #10
- Εγγραφή
- 04-09-2011
- Μηνύματα
- 6
ΔιατροφηΔν κανω σωστη διατροφη,εργαζομαι πολλες ωρες,θα κανω εξεταασεις θυροειδη και τα ξανα λεμε αργοτερα..!
-
04-09-11 16:29 #11
ναι αυτό ειναι το καλύτερο πιστέυω(ειχε και μια φίλη μου ανάλογο θέμα) γιατί θα πρέπει να ξέρεις πως θα κινηθείς γιατί αν υπάρχει μεγάλο πρόβλημα με τον θυροειδή δεν θα κάνεις κάτι με απλή διατροφή, θα χρειαστούν και φάρμακα (από τους γιατρούς εννοώ , μην παρεξηγηθώ).
Αυτό το συνάντησα στο γυμναστήριο από έμπειρο τύπο και καλά που ασχολείται 20 χρονια με τα γυμναστήρια και με kick boxing, μου λέει τι τρώς? του λέω και μετά μου κάνει μια χαρά η διατροφή σου αλλα χτυπα και καμια χοιρινή μεγάλη με μπόλικες πατάτες να νιώσεις και μετά το γυμναστήριο φάε καμια πάστα να έρθεις να γίνεις τούμπανο(wtf). Και τον κοίταζα με το στόμα ανοιχτό γιατί το σώμα του έδειχνε ότι ασχολείται αλλα αυτά που έλεγε δεν βγάζανε νόημα (είχα πολλά κιλά για χάσιμο τότε).
-
04-09-11 21:21 #12
- Εγγραφή
- 04-09-2011
- Μηνύματα
- 6
Θεματρωω λιγο απο ολα,εχω ομως θεμα μα το πρωινο μου,δεν τρωγω ποτε σχεδον.....κι ειμαι της αποψης καλυτερα να εχεις 2-3 κι 5 αν θελεις παραπανησια κιλα,παρα να εισαι πολυ αδυνατος οπως ειμαι εγω,γιατι σου ομορφαινει το προσωπο,επειδη υπηρξα καποτε με λιγα κιλα παραπανω,με εβρισκα πιο ομορφη απο τι ειμαι τωρα...
-
04-09-11 22:29 #13keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
05-09-11 11:57 #14
αν δεν εχεις προβλημα υγειας,απλα φαε..
3-4 γευματα ανα μερα,κατα προτιμηση οχι επεξεργασμενα ετοιμαζτιδικα..
αυτα,δεν θες τπτ αλλο.
το οτι δεν περνεις βαρος στα κιλα σου ειναι απλα γιατι δεν τρως..
αν τωρα αρχισεις να απαντας "δεν μπορω","χανω γευματα","εχω θεμα με το πρωινο","δουλευω πολλες ωρες κ ξεχνιεμαι" αστο δεν θα παρεις βαρος ποτε..
τουλαχιστον θα ξερεις τι φταει.
-
07-09-11 21:42 #15
διαβασε αυτα εδω και θα εχεις μια βοηθεια.
70 τροποι για να θρέψετε τους μυς σας (Μέρος I)
70 τροποι για να θρέψετε τους μυς σας (Μέρος ΙΙ)
αλλα κανε και καμια εξεταση για καλο και για κακο..