Πως μπορω να παχεινω.

[SilenceItsNoir]

καλησπερα σας παιδια,ειμαι περιπου1,58 υψος και 46 κιλα,θελω να παρω μερικα κιλα ακομα κι δεν μπορω,ξερετε να μου πρωτεινετε καπιοα διατροφη?

[venom1987]

καλησπερα σας παιδια,ειμαι περιπου1,58 υψος και 46 κιλα,θελω να παρω μερικα κιλα ακομα κι δεν μπορω,ξερετε να μου πρωτεινετε καπιοα διατροφη?

καλησπερα φιλαρακι

καλο θα ηταν να κοιταξεις πρωτα αν εχεις υπερθυροειδη οποτε κανε εξετασεις...
σε περιπτωση που δεν εχεις(στο ευχομαι) κοιτα εδω :

http://forum.bodybuilding.gr/showthr...�³ΞΊΞΏΟ_

αν εχεις απορια σε κατι ρωτα....

[tyler_durden]

τι ηλικια εχεις;

[SilenceItsNoir]

τι ηλικια εχεις;

Ειμαι γυναικα..και ειμαι 33

[tolis93]

πρωτη φορα ακουω γυναικα να θελει να παρει,μπραβο σου γιατι ολες εχουν μια εμμονη με τα κιλα κ νομιζουν οσο λιγοτερα τοσο καλυτερα.μπορεις να ποσταρεις τη διατροφη σου μια?περιπου τι τρως μια μερα δλδ αν δν κανεις κατι συγκεκριμενο

[tyler_durden]

Ειμαι γυναικα..και ειμαι 33

πες το,γιατι το 1,56 για ενηλικα αντρα μου φανηκε αρκετα μικρο..
ασχολεισαι με γυμναστικη και θες να βαλεις ογκο ή απλα θες (για καποιον λογο που ομολογω πως δεν καταλαβαινω) να βαλεις απλα βαρος;;

[SilenceItsNoir]

θα σου πω σε λιγο γιατι τωρα εχω μια δουλεια..σιγουρα δν κανω καλη διατροφη κ θα χριαστω βοηθεια σε αυτο.

[SilenceItsNoir]

[QUOTE=venom1987;434771]
Ξεχασα να πω οτι ειμαι γυναικα..οποτε μαλλον θα θελω καποιο αλλο τροπο για να παχεινω,απλος το λεω για να ξερεις..ευχαριστω παντως
τα ξανα λεμε.