Φωτογραφίες μου.......

[rey1989]

Πριν 5 μήνες ήμουν 132 κιλά . Έχω ύψος 1,75 και είμαι 22 (σχεδόν). Πλέων στα 84 συνεχίζω την προσπάθεια μου. Δυστυχώς λόγο λάθος συμβουλών από άτομα που βρέθηκαν να με συμβουλέψουν και άγνοιας από μέρους μου η διατροφή μου ήταν χάλια και άργησα και πολύ να ξεκινήσω προπόνηση με βάρη , λιώνοντας στην αερόβια με αποτέλεσμα όπως θα δείτε χαλάρωσης. Τώρα έχω ξεκινήσει παράλληλα με την αερόβια με την ελπίδα να σφήξω για αρχή και να ρίξω το ποσοστό λίπους μου που πρέπει να είναι μεγάλο

ανέβασα λιπών μερικές φωτογραφίες αν και ακόμα το σώμα μου είναι σε μαύρα χάλια , ώστε να αποκτήσουν τα μέλη που με βοηθούν μια σφαιρική άποψη , να μπορούν να με συμβουλέψουν καλύτερα άλλα και να ανεβάζω κάθε τόσο καινούριες να βλέπεται την πρόοδο μου. Ξέχασα φωτογραφίες απο τα πόδια αλλα θα βγάλω αυριο (έχω πόδια ντουβάρια , μάλλον είναι ο σωματότιπος).

το μόνο που με ανησυχεί είναι το λίπος στο στήθος μου (διάβαζα ενα θρέντ για γυναικομαστία!!) και οτι το στέρνο μου είναι σαν ντουβάρι (αν το χτυπήσεις είναι πολύ σκληρό , άραγε θα μικρύνει ποτέ ?)

έχω πολύ δρόμο μπροστά μου αλλά ευτυχώς έχω και πολύ όρεξη.!

Κράχτε αβέρτα!

[exkaliber]

run Forest,run

[rey1989]

run Forest,run

?

[exkaliber]

run,σα να λεμε αεροβιο

[rey1989]

run,σα να λεμε αεροβιο

ναι , 1 ωρα + την ημέρα κάνω
η πλάκα είναι πως μου λένε όλοι πως κάνω παραπάνω αποτι πρέπει , τελικά ποίος έχει δίκιο ?

[tolis93]

?

γυναικομαστεια θα δεις αν εχεις πιο μετα.οταν θα σαι στεγνος.αλλα επειδη τα σωματα μας μοιαζουν μαλλον δεν εχεις.κ εμενα ετσι ηταν το στηθος μ οταν ημουν 105 κιλα(εχω αλλο υψος υποψη) μη σου πω πολυ πιο τσουπωτο.το δερμα θα στρωσει με τον καιρο κ το ξερεις μην σε ανυσηχει αυτο.εγω ακομα μαζευω φαντασου.θελει χρονο κ υπομονη!μη τα παρατησεις κ εννοειται πως ολα ειναι θεμα υπομονης.μη ξεχνας.ο δυνατος αντρας ειναι αυτος π οταν σηκωνεται η σκια τ καλυπτει τα προβληματα του.να στο θεσω απλα its a long way to the top if u wanna rock n roll και αυτο ειναι αληθεια.αλλα οταν φτασεις στη κορυφη εχει ωραια θεα πιστεψε με...δεν εισαι σε χαλια μαυρα π περιγραφεις τν εαυτο σ παντως.περιμενα κατι πιο εξτριμ για να λεμε την αληθεια

[rey1989]

γυναικομαστεια θα δεις αν εχεις πιο μετα.οταν θα σαι στεγνος.αλλα επειδη τα σωματα μας μοιαζουν μαλλον δεν εχεις.κ εμενα ετσι ηταν το στηθος μ οταν ημουν 105 κιλα(εχω αλλο υψος υποψη) μη σου πω πολυ πιο τσουπωτο.το δερμα θα στρωσει με τον καιρο κ το ξερεις μην σε ανυσηχει αυτο.εγω ακομα μαζευω φαντασου.θελει χρονο κ υπομονη!μη τα παρατησεις κ εννοειται πως ολα ειναι θεμα υπομονης.μη ξεχνας.ο δυνατος αντρας ειναι αυτος π οταν σηκωνεται η σκια τ καλυπτει τα προβληματα του.να στο θεσω απλα its a long way to the top if u wanna rock n roll και αυτο ειναι αληθεια.αλλα οταν φτασεις στη κορυφη εχει ωραια θεα πιστεψε με...δεν εισαι σε χαλια μαυρα π περιγραφεις τν εαυτο σ παντως.περιμενα κατι πιο εξτριμ για να λεμε την αληθεια

να σου πω την αλήθεια εχω την εντύπωση πως στις φωτογραφίες φαίνομαι χειρότερα απότι στον καθρέφτη , αλλα μάλλον είναι η ιδέα μου.
Το στήθος όντος δεν πρέπει να έχει γυναικομαστία γιατί εκτός από την ψηλάφηση σιγά σιγά νομίζω πως φεύγει. Αυτό που με ανησυχεί τώρα είναι πως το στήθος σου ήταν έτσι στα 105 και εμένα είναι έτσι στα 84 , ελπίζω να φτιάξει κάποια στιγμή.

[tolis93]

να σου πω την αλήθεια εχω την εντύπωση πως στις φωτογραφίες φαίνομαι χειρότερα απότι στον καθρέφτη , αλλα μάλλον είναι η ιδέα μου.
Το στήθος όντος δεν πρέπει να έχει γυναικομαστία γιατί εκτός από την ψηλάφηση σιγά σιγά νομίζω πως φεύγει. Αυτό που με ανησυχεί τώρα είναι πως το στήθος σου ήταν έτσι στα 105 και εμένα είναι έτσι στα 84 , ελπίζω να φτιάξει κάποια στιγμή.

εκει π σ πα μη κολλησεις εκει κολλησες... εχουμε αλλο υψος ομως...μην ανχωνεσαι.μετα πιεσεισ στηθους κ θα φουσκωσει

[SotosTheBoss]

Ωραιος δεν καταλαβαίνω όμως γιατί θες κοιλιοπλαστικη


Sent from my iPhone using Tapatalk

[rey1989]

thanks
αν δεις στην 3η φωτογραφία στο κάτο μέρος πίσω απο την κοιλιά κάνει μια γραμή. Αυτό που ειναι απο πίσω ειναι χαλαρό δέρμα. Μπροστά στην κοιλιά κ γύρο απο τον αφαλό (όσο ειναι μια μέση παλάμη ανοιχτή φαντάσου μαζι με τα δάχτυλα) ειναι χαλαρό σαν ζελέ. Αυτό δεν φτιάχνει με τίποτα , ακόμα και να ρίξω το λίπος μου αρκετά (την τελευταία φορά με κετο που είχα καθαρίσει αρκετά πχ πριν μπω φαντάρος) κρεμάει στο κάτω κάτω μέρος της κοιλιάς. πέρα απο αυτό το στήθος μου λόγο οτι το δέρμα ειναι χαλαρό γενικά δεν φαίνεται ωραίο , αν τραβήξω ελαφρά το δέρμα στο σημείο που σου λέω τότε μόνο φαίνεται κομπλέ. Καλά μη πω για τη μέση μου φαίνεται μεγάλη με αποτέλεσμα να έχω ενα σχήμα χέσε μέσα
πέρα απο αυτό το χαλαρό δέρμα έχει το κακό οτι ειναι σαν σακούλα που της βάζεις νερό.

τι θέλω να πω με αυτό ? το πρωί που ξυπνάω η μέση μου φαίνεται η μισή απότι στις φωτογραφίες. Οταν θα φάω και θα πιω κ μισό λίτρο νερό πχ ξαφνικά πετάγετε όπως στις φωτογραφίες .

Και κάτι βασικό , να θες να κάνεις διατροφή όγκου και να μη μπορείς πες οτι ρίχνω το bf και πω να ξεκινήσω για να βάλω μάζα , δεν γίνεται , θα πετάει η κοιλιά μου λες και ειμαι γκαστρωμένος.

Βέβαια για τα κιλά που έχασα κ με τον τρόπο που τα έχασα που ηταν λάθος (στην αρχή 60 και δεν είχα καθόλου μυς ) είμαι ευχαριστημένος που το πρόβλημα μου ειναι αυτής της έκτασης , θα μπορούσε να είναι πολύ χειρότερα. Οι περισσότεροι που με έχουν δει απο κοντά όταν τους λέω οτι είχα χτυπήσει τα 130 δεν το πιστεύουν.

ειναι κάτι που μου έχει μείνει για να ησυχάσω . Βέβαια όχι οτι βρίσκω υποστήριξη σε αυτό απο τα κοντινά μου άτομα αλλα δε με νοιάζει , δεν ξέρουν πως ειναι να έχεις τέτοιο θέμα .

[RAMBO]

Πολυ καλος

[Ίων Δραγούμης]

Στον όγκο όλοι έχουν θέμα με τη κοιλιά τους. Κι εμένα είναι συνεχώς πρησμένη. Μόνο αν σηκωθείς από τον ύπνο και πας καπάκι τουαλέτα στρώνει λίγο η δουλειά.. αλλά μόλις φτάσεις στο 3ο γεύμα μέσα στην ημέρα.. ΄άστα να πάνε στο καλό.. και το λέω εγώ που δε με λες με τίποτα παχύ ή ογκώδη.. και που το καλοκαίρι είχα αδύνατη μέση.. τώρα το χειμώνα στον όγκο είμαι συνεχώς έγκυος! Το θέμα είναι να μην είσαι έτσι σε περίοδο δίαιτας/λίγων υδατανθράκων κτλ.. τώρα όσον αφορά το δέρμα σου σε καταλαβαίνω απόλυτα. Δε θα στρώσει ότι κι αν κάνεις. Έχω δει επέμβαση κοιλιοπλαστικής σε 40αρα γυναίκα. Η κοιλιά της έγινε 16χρονης μετά το χειρουργείο. Αλλά θα έχεις ράμματα πολλά κάτω χαμηλά,αλλά με εσώρουχο ή μαγιό θα είσαι μοντελάκι. Μεγάλη απόφαση και επίσης πρέπει να κατοχυρώσεις ότι δε θα έχεις ποτέ ξανά πισωγύρισμα.

[rey1989]

πισωγυρίσματα δεν έχει , αυτό δεν ειναι σίγουρο απλά ειναι χαραγμένο στο μυαλό μου. Οπως και δεν πρόκειται να σταματήσω να γυμνάζομαι εφόσον θα είμαι καλά στην υγεία μου. (ποτέ δε ξέρεις τι σε ξημερώνει , γιαυτό δε λεω μεγάλες κουβέντες)
Η γυμναστική εκτός όλων τον άλλον με βοηθά να ηρεμώ επιπλέον (είμαι οξύθυμος απο μικρός )

το σημάδι θα το καλύψω αργότερα με tattoo

[SotosTheBoss]

Νομίζω δεν ειναι έτσι γιατί κΙ εμενα γνωστός δικός μ έκανε πλαστική στην κοιλιά αλλά τα έσκασε μια χαρά γιατί το θεμα πιάνεται σαν αισθητικό

Για μια λιποαναρρόφηση π ρώτησα σε νοσοκομείο ιδιωτικό μ είπαν 3000€ και έπαθα σοκ

Σε δημόσιο δεν ρώτησα αλλά δεν νομιΩ να πηγαίνει πίσω


Sent from my iPhone using Tapatalk

[rey1989]

θα πάω και θα σου πω περισσότερα .
πάντως δεν υπάρχει θέμα χρημάτων αν έχεις όντως πρόβλημα καλύπτεται απο το ΙΚΑ
στην περίπτωση μου ειναι και εμφανές και θα γίνει κ ακόμα ποιο εμφανές αδειάζοντας και πέφτοντας κοντά στα 70 ( , ακόμα και στο στρατό που πήγα μου το είπε ο γιατρός που μας εξέταζε αλλα τότε που μυαλό για εγχείρηση (μεγάλη βλακεία μου , ίσως με κάλυπτε).

πάντως για να σου πω την αλήθεια δεν ειναι τελείως free (if u know what i mean) αν δεν κατάλαβες στείλε μου pm να το κάνω ποιο clear.
θα μου πάει κανα 300-400ρι αλλα δεν πειράζει , μια φορά θα γίνει και μπροστά στα 3000+ χιλιάρικα ειναι χαώδης διαφορά .

πάντως αν ημουν στη θέση σου με τέτοιο ύψος θα μείωνα το bodyfat και θα φόρτωνα μυς. Στην περίπτωση μου είχα φτάσει 135kg χωρίς μυϊκότητα , σχεδόν τα διπλά απο το κανονικό μου