Σελίδα 3 από 14 ΠρώτηΠρώτη 1234513 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 209
  1. 02-01-12 18:36 #31
    Το avatar του χρήστη Spyrous

    Εγγραφή
    15-01-2011
    Περ.
    Ston Ourano
    Μηνύματα
    804
    Προεπιλογή
    ΜΠΡΑΒΟ πολυ σκληρη και επιπονη προσπα8εια φιλε!Προσπα8ησε να σφηξεις!
    AΡΓΑ-ΣΤΑΘΕΡΑ-ΠΟΙΟΤΙΚΑ
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 02-01-12 20:35 #32
    Το avatar του χρήστη rey1989

    Εγγραφή
    14-04-2011
    Περ.
    Πάτρα
    Μηνύματα
    2.023
    Προεπιλογή
    σ' ευχαριστώ

    όλα θα γίνουν , υπομονή και όρεξη έχω οπότε όλα είναι δυνατά!
    θα προσπαθήσω να κάνω την πρώτη μου γράμμωση από τέλος Φλεβάρη και ελπίζω τα αποτελέσματα να είναι ικανοποιητικά. Προς το παρόν μένω στα ίδια κιλά και ανεβαίνω σε δύναμη και σιγά σιγά μυική μάζα. Παρατήρησα δε ότι το κρέμασμα στην κοιλιά μου μαζεύει και τείνει να έρθει σε φυσιολογικά επίπεδα.
    Though I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 02-01-12 20:42 #33
    Προεπιλογή
    βαλε και καμια φωτο απο το πως εισαι τωρα να δουμε χερια στηθος κτλπ.
    οχι τιποτα αλλο αλλα να εχεις και μετρο συγκρισης με τις μελλοντικες απο κετο και γραμμωση
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 02-01-12 21:16 #34
    Το avatar του χρήστη rey1989

    Εγγραφή
    14-04-2011
    Περ.
    Πάτρα
    Μηνύματα
    2.023
    Προεπιλογή
    εννοείτε πως θα βάλω και άλλες απλά επειδή δεν τα καταφέρνω να βγάλω μόνος μου πρέπει να βρω κάποιον να μ βγάλει. Θα βάλω σίγουρα πριν ξεκινήσω την κετο πάντως.
    Though I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 13-02-12 11:31 #35
    Το avatar του χρήστη rey1989

    Εγγραφή
    14-04-2011
    Περ.
    Πάτρα
    Μηνύματα
    2.023
    Προεπιλογή update ~Σημερινές Ενας μήνας πριν την κετο.
    Έβγαλα κανα δυο φωτογραφίες να ανεβάσω γιατι σε ενα μήνα με 1,5 ξεκινάω Κέτο, οπότε θα αρχίσω να ανεβάσω φωτογραφίες πιο συχνά να μου λέτε την γνώμη σας συγκριτικά με πριν αλλα και να δούμε τα αποτελέσματα πριν την κέτο και μετά.

    Σημερινές , μετά απο προπόνηση στήθους και απο πρωινό και κανα 2λτρ νερό 2 ώρες πριν τις βγάλω (θα προσέξετε τν κοιλιά μου οτι πετάει κάπως )
    το δέρμα στην κοιλιά με απογοητεύει αλλα επειδή είμαι κιλά πάνω απο το ύψος μου και έχω και λίπος εκεί θα δώ μετά την γράμμωση πως θα είμαι και ισως το σκεφτώ για κοιλιοπλαστική αν δεν φτιάξει (στο μέλλον ).

    σορρυ για την ποιότητα αλλα το κινητό μου είναι ....μπρίκι

    περιμένω γνώμες ..

    Όνομα: me.jpg Εμφανίσεις: 1326 Μέγεθος: 97,7 KBΌνομα: mee.jpg Εμφανίσεις: 1322 Μέγεθος: 70,1 KB
    Όνομα: xdme.jpg Εμφανίσεις: 1306 Μέγεθος: 23,6 KB

    edit : δεν πόζαρα και δεν σφίχτηκα σωστά γιατι βιαζόμουν να προλάβω το λεωφορείο , στις επόμενες θα προσπαθήσω.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη rey1989 : 13-02-12 στις 11:42
    Though I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 13-02-12 19:40 #36
    Το avatar του χρήστη rey1989

    Εγγραφή
    14-04-2011
    Περ.
    Πάτρα
    Μηνύματα
    2.023
    Προεπιλογή
    κανείς?
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη rey1989 : 13-02-12 στις 19:46
    Though I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 13-02-12 19:53 #37
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    rey εχεις αισθητη βελτιωση....φαινεται οτι το παλευεις....ειδικα απο τις πρωτες σου φωτο εχεις μεγαλη αλλαγη,πολυ πιο στεγνος....
    ο,τι και αν κανεις φαινεται να αποδιδει.....συνεχισε ετσι....
    τιποτα...
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 13-02-12 20:17 #38
    Το avatar του χρήστη rey1989

    Εγγραφή
    14-04-2011
    Περ.
    Πάτρα
    Μηνύματα
    2.023
    Προεπιλογή
    σ' ευχαριστώ.
    ξέχασα να πω οτι είμαι 77,5 kg αυτή την στιγμή , έχω να κάνω αερόβια 3 μήνες και η διατροφή μου είναι καθαρή αλλα παίζω στις θερμίδες συντήρησης και λίγο παραπάνω. Προσεχώς Κέτο και ελπίζω να διώξω αρκετό λίπος.

    -----------------------------------------------------------------
    ας ανεβάσω και μια φωτογραφία απο την χειρότερη φάση που βρέθηκε το σώμα μου απο τότε που έχασα τα πρώτα (δεν θυμάμαι ακριβώς) κιλά, πριν φτιάξω την διατροφή μου με την βοήθεια κάποιων μελών.
    αν προσέξετε τα χέρια μου είχαν μικρύνει και είχα πολύ παραπάνω λίπος γενικά...
    απ ότι καταλαβαίνω τώρα είχα διώξει μυς και είχα μείνει με το λίπος αμανάτι.
    άφησα να φαίνονται και οι μαγούλες που είχα
    Όνομα: xdxd.jpg Εμφανίσεις: 1214 Μέγεθος: 152,0 KB

    αν και δεν μπορώ ουτε να την βλέπω
    Though I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 13-02-12 20:22 #39
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    καλα ρε συ μη το συζητας....τεραστια διαφορα....
    τιποτα...
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 13-02-12 20:28 #40
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη ελμερ

    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    περιστερι
    Μηνύματα
    4.032
    Προεπιλογή
    υποκλινομαι....εχεις διανυσει εναν "γολγοθα" με επιτυχια και τωρα εχεις αλλαξει επιπεδο......αφου η συνταγη πετυχε,συνεχισε ετσι και γρηγορα νομιζω θα εισαι top class......(εισαι παραδειγμα θελησης και επιμονης)
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 13-02-12 20:32 #41
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    φαινοσουν πολυ λιπωδης αλλα δεν φαινεσαι με την καμια 132 κιλα εκτος και αν δεν εχεις ποσταρει τις αρχικες φωτο παντως τεραστια διαφορα φιλε
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 13-02-12 20:37 #42
    Το avatar του χρήστη sakistaz

    Εγγραφή
    01-12-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    267
    Προεπιλογή
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 13-02-12 20:39 #43
    Προεπιλογή
    Rey δωστα ολα σου λεω.
    Και γω στην γραμμωση ειμαι, μην φοβασαι.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 13-02-12 20:40 #44
    Προεπιλογή
    πολυ καλη δουλεια φιλε δωσε χρονο στο σωμα σου να αρχισει να μαζευει και θα δεις την καλη δουλεια που εχεις
    ‎-Μήπως έχετε καρτούλες που γράφουν
    "ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΜΟΥ ΑΓΑΠΗ";;;
    -Ναι φυσικά και έχω..
    -Δώσε μου 8 ρε φιλαράκι...!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 13-02-12 20:56 #45
    Το avatar του χρήστη Ηλαπ

    Εγγραφή
    18-07-2011
    Περ.
    Εξαρχεια
    Μηνύματα
    1.938
    Προεπιλογή
    Φιλε παρα πολυ καλη δουλεια!!! Συνεχισε ετσι!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 14 ΠρώτηΠρώτη 1234513 ... ΤελευταίαΤελευταία