ΜΠΡΑΒΟ πολυ σκληρη και επιπονη προσπα8εια φιλε!Προσπα8ησε να σφηξεις!
Θέμα: Φωτογραφίες μου.......
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 209
-
02-01-12 18:36 #31AΡΓΑ-ΣΤΑΘΕΡΑ-ΠΟΙΟΤΙΚΑ
-
02-01-12 20:35 #32
σ' ευχαριστώ
όλα θα γίνουν , υπομονή και όρεξη έχω οπότε όλα είναι δυνατά!
θα προσπαθήσω να κάνω την πρώτη μου γράμμωση από τέλος Φλεβάρη και ελπίζω τα αποτελέσματα να είναι ικανοποιητικά. Προς το παρόν μένω στα ίδια κιλά και ανεβαίνω σε δύναμη και σιγά σιγά μυική μάζα. Παρατήρησα δε ότι το κρέμασμα στην κοιλιά μου μαζεύει και τείνει να έρθει σε φυσιολογικά επίπεδα.Though I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
-
02-01-12 20:42 #33
- Εγγραφή
- 06-01-2011
- Μηνύματα
- 87
βαλε και καμια φωτο απο το πως εισαι τωρα να δουμε χερια στηθος κτλπ.
οχι τιποτα αλλο αλλα να εχεις και μετρο συγκρισης με τις μελλοντικες απο κετο και γραμμωση
-
02-01-12 21:16 #34
εννοείτε πως θα βάλω και άλλες απλά επειδή δεν τα καταφέρνω να βγάλω μόνος μου πρέπει να βρω κάποιον να μ βγάλει. Θα βάλω σίγουρα πριν ξεκινήσω την κετο πάντως.
Though I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
-
13-02-12 11:31 #35update ~Σημερινές Ενας μήνας πριν την κετο.
Έβγαλα κανα δυο φωτογραφίες να ανεβάσω γιατι σε ενα μήνα με 1,5 ξεκινάω Κέτο, οπότε θα αρχίσω να ανεβάσω φωτογραφίες πιο συχνά να μου λέτε την γνώμη σας συγκριτικά με πριν αλλα και να δούμε τα αποτελέσματα πριν την κέτο και μετά.
Σημερινές , μετά απο προπόνηση στήθους και απο πρωινό και κανα 2λτρ νερό 2 ώρες πριν τις βγάλω (θα προσέξετε τν κοιλιά μου οτι πετάει κάπως )
το δέρμα στην κοιλιά με απογοητεύει αλλα επειδή είμαι κιλά πάνω απο το ύψος μου και έχω και λίπος εκεί θα δώ μετά την γράμμωση πως θα είμαι και ισως το σκεφτώ για κοιλιοπλαστική αν δεν φτιάξει (στο μέλλον ).
σορρυ για την ποιότητα αλλα το κινητό μου είναι ....μπρίκι
περιμένω γνώμες ..
edit : δεν πόζαρα και δεν σφίχτηκα σωστά γιατι βιαζόμουν να προλάβω το λεωφορείο , στις επόμενες θα προσπαθήσω.Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη rey1989 : 13-02-12 στις 11:42
Though I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
-
13-02-12 19:40 #36
κανείς?
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη rey1989 : 13-02-12 στις 19:46
Though I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
-
13-02-12 19:53 #37
rey εχεις αισθητη βελτιωση....φαινεται οτι το παλευεις....ειδικα απο τις πρωτες σου φωτο εχεις μεγαλη αλλαγη,πολυ πιο στεγνος....
ο,τι και αν κανεις φαινεται να αποδιδει.....συνεχισε ετσι....τιποτα...
-
13-02-12 20:17 #38
σ' ευχαριστώ.
ξέχασα να πω οτι είμαι 77,5 kg αυτή την στιγμή , έχω να κάνω αερόβια 3 μήνες και η διατροφή μου είναι καθαρή αλλα παίζω στις θερμίδες συντήρησης και λίγο παραπάνω. Προσεχώς Κέτο και ελπίζω να διώξω αρκετό λίπος.
-----------------------------------------------------------------
ας ανεβάσω και μια φωτογραφία απο την χειρότερη φάση που βρέθηκε το σώμα μου απο τότε που έχασα τα πρώτα (δεν θυμάμαι ακριβώς) κιλά, πριν φτιάξω την διατροφή μου με την βοήθεια κάποιων μελών.
αν προσέξετε τα χέρια μου είχαν μικρύνει και είχα πολύ παραπάνω λίπος γενικά...
απ ότι καταλαβαίνω τώρα είχα διώξει μυς και είχα μείνει με το λίπος αμανάτι.
άφησα να φαίνονται και οι μαγούλες που είχα
αν και δεν μπορώ ουτε να την βλέπωThough I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
-
13-02-12 20:22 #39
καλα ρε συ μη το συζητας....τεραστια διαφορα....
τιποτα...
-
13-02-12 20:28 #40
υποκλινομαι....εχεις διανυσει εναν "γολγοθα" με επιτυχια και τωρα εχεις αλλαξει επιπεδο......αφου η συνταγη πετυχε,συνεχισε ετσι και γρηγορα νομιζω θα εισαι top class......(εισαι παραδειγμα θελησης και επιμονης)
-
13-02-12 20:32 #41
φαινοσουν πολυ λιπωδης αλλα δεν φαινεσαι με την καμια 132 κιλα εκτος και αν δεν εχεις ποσταρει τις αρχικες φωτο παντως τεραστια διαφορα φιλε
-
-
13-02-12 20:39 #43
-
13-02-12 20:40 #44
πολυ καλη δουλεια φιλε δωσε χρονο στο σωμα σου να αρχισει να μαζευει και θα δεις την καλη δουλεια που εχεις
-Μήπως έχετε καρτούλες που γράφουν
"ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΜΟΥ ΑΓΑΠΗ";;;
-Ναι φυσικά και έχω..
-Δώσε μου 8 ρε φιλαράκι...!!!
-
13-02-12 20:56 #45