Θέμα: Βιταμίνη D

Σελίδα 22 από 23 ΠρώτηΠρώτη ... 1220212223 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 316 έως 330 από 331
  1. 14-06-16 16:25 #316
    Το avatar του χρήστη Feth

    Εγγραφή
    04-05-2013
    Περ.
    Under A pale grey sky
    Μηνύματα
    2.165
    Προεπιλογή
    Πραγματικα πολύ καλο θέμα με πολλές πληροφορίες πανω στην d3 ( α ρε cobrakia, απορώ αν παιρνεις ακομη )
    Προσωπικά παιρνω 5.000 iu αλλά θα την σταματησω τωρα για καλοκαιρι μιας και θα παιρνω αρκετη απο τα μπανια
    γενικα, πιστευω εχει πολλά oφέλη και ειναι φθηνη
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Feth : 14-06-16 στις 16:28
    I was LOST somewhere in SMALLVILLE for 24 days till my F.R.I.E.N.D.S. came from THE O.C,found me and became HEROES...
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 14-06-16 16:39 #317
    The Quadzilla
    Το avatar του χρήστη Eddie

    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.518
    Προεπιλογή
    Νομιζω οτι στις επομενες αιματολογικες θα ηταν καλο να καναμε ολοι και μια εξεταση για D γιατι ολοι νομιζουμε οτι ειμαστε καλυμενοι απο τον ηλιο ενω δεν ειναι ετσι. Προσφατα φιλος μου με κηλη στη μεση, ενω βγαινει πολυ συχνα στον ηλιο, τρωει νορμαλ κλπ εκανε d και ηταν κατω απ το οριο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 23-02-18 13:05 #318
    Προεπιλογή Οφέλη από τη βιταμίνη D
    Υπήρξε κάποια διαμάχη σχετικά με την ποσότητα της βιταμίνης D που απαιτείται για υγιή λειτουργία. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D από ό, τι είχε σκεφτεί κάποτε. Τα κανονικά επίπεδα ορού αίματος κυμαίνονται από 50 έως 100 μικρογραμμάρια ανά δεκαδικό. Ανάλογα με το επίπεδο του αίματός σας, μπορεί να χρειαστεί περισσότερη βιταμίνη D.

    Το Ινστιτούτο Επιστημών Τροφίμων και Γεωργίας αναφέρει νέες συστάσεις που βασίζονται σε διεθνείς μονάδες (ΔΜ) ανά ημέρα. Οι IU είναι ένας τυπικός τύπος μέτρησης για φάρμακα και βιταμίνες. Οι IU βοηθούν τους ειδικούς να καθορίσουν τα συνιστώμενα επίπεδα δόσης, τοξικότητας και ανεπάρκειας για κάθε άτομο.

    Μία IU δεν είναι η ίδια για κάθε είδος βιταμίνης. Μια IU καθορίζεται από το πόση ουσία παράγει ένα αποτέλεσμα στο σώμα σας. Οι συνιστώμενες IU για τη βιταμίνη D είναι:

    παιδιά και έφηβοι: 600 IU
    ενήλικες έως 70 ετών: 600 IU
    ενήλικες ηλικίας άνω των 70 ετών: 800 IU
    έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες: 600 IU
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 23-02-18 13:08 #319
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.700
    Προεπιλογή
    ευχαριστουμε για την ενημερωση.
    σου αφαιρεσα το λινκ απο το ποστ, γιατι δεν επιτρεπονται link απο διαφορα eshop περαν του χορηγου του φορουμ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 01-02-19 16:24 #320
    Προεπιλογή
    Παιδια θα ξεκινήσω να παίρνω κάθε μέρα το mollers forte omega 3... ήθελα να ρωτήσω η ποσότητα της βιταμίνης d που περιέχει είναι αρκετή ή θα χρειαστω δεύτερο ξεχωριστό συμπληρωμα;...θέλω να λαμβάνω και ω3 λιπαρά επειδή δε τρώω ψάρια αλλά και την άλλη βιταμίνη
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 20-02-19 12:07 #321
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο arnold94 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδια θα ξεκινήσω να παίρνω κάθε μέρα το mollers forte omega 3... ήθελα να ρωτήσω η ποσότητα της βιταμίνης d που περιέχει είναι αρκετή ή θα χρειαστω δεύτερο ξεχωριστό συμπληρωμα;...θέλω να λαμβάνω και ω3 λιπαρά επειδή δε τρώω ψάρια αλλά και την άλλη βιταμίνη
    Noμιζω δεν περιεχει αρκετη D3. Παρε κ καποιο αλλο που περιεχει 1000IU D3. Aν παρεις καποιο που περιεχει 4000-5000iu d3 , καλο ειναι να παρεις κ μαγνησιο μαζι
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 21-03-19 20:18 #322
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.709
    Προεπιλογή
    εκανα εξετασεις και βγηκα κατω απο το οριο βιταμινη D το ερωτημα μoy ειναι να παρω ξεχωριστο συμπληρωμα βιταμινης d η να παρω μια πολυβιταμινη ??



    ειμαι αναμεσα σε αυες τις δυο επιλογες
    πολυβιταμινη twins η (συνδιαστικα αυτα) quamtrax zma + tested nutrition vitamin d3
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 22-03-19 00:22 #323
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.700
    Προεπιλογή
    θες τουλαχιστον 2-3.000 I.U. βιταμινης d ανα μερα..
    αν βρεις μια multi που να εχει τοση μεσα οκ, αλλιως παρε σκετη μια που να σε καλυπτει..καλο ειναι μετα απο κανα 2μηνο να κανεις ξανα εξετασεις να δεις πως πηγε..απλα να ξερεις, οτι κ να εχει ανεβει, οταν σταματησεις το συμπληρωμα θα ξαναπεσει..
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 22-03-19 10:55 #324

    Εγγραφή
    26-12-2017
    Περ.
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Μηνύματα
    35
    Προεπιλογή
    Καλημερα φιλε μου έτυχε προ ενός μηνός να κανω και εγω εξετάσεις οι οποίες ηταν άριστες αλλα μου βρήκαν έλλειψη d3 εμενα ο γιατρος λογω του οτι ηταν το νουμερο πολυ χαμηλό 10 μου συνταγογραφήσε την lecalcif 25.000 IU ειναι αμπούλες που τις πίνεις δυο φορες την εβδομαδα π.χ τεταρτη κυριακη

    Αναλογα του ποσο χαμηλή ειναι μιλά με τον γιατρο σου αν εισαι γυρω στο 20 ας πουμε με μια πολυ βιταμίνη που περιέχει d3 θα καλυφθεί α αν εχεις τοσο χαμηλό νουμερο οπως εγω θα χρειαστείς κατι πιο ενισχυμένο

    Το περιεργο ειναι οτι ειμαστε στην ελλαδα με τοσο ήλιο και απο αυτα που μου ειπε ο γιατρος οι περισσότεροι εχουμε έλλειψη δεν το καταλαβαινω γιατι συμβαίνει αυτο

    Την αγωγή θα την κανω για τρεις μηνες και μετα θα επαναλάβω τις εξετάσεις να προσθέσω οτι ολο αυτο το διάστημα έπαιρνα καθε μερα δυο orange triad
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 22-03-19 10:56 #325

    Εγγραφή
    26-12-2017
    Περ.
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Μηνύματα
    35
    Προεπιλογή
    Beef γιατι λες οτι θα ξαναπέσει;
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 22-03-19 15:15 #326
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.700
    Προεπιλογή
    γιατι ξαναπεφτει.
    αυτος ειναι ο λογος του σμπληρωματος δεν σημαινει οτι επειδη θα παρεις μια φορα, το σωμα σου θα ξεκινησει να παραγει περισοτερη, απλα θα εχει μεγαλυτερη ποσοτητα λογω του συμπληρωματος...το 60-70% των Ελληνων εχει ελειψη σε βιταμινη d..
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 22-03-19 16:11 #327
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.709
    Προεπιλογή
    1000ui=1mg?
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 22-03-19 16:13 #328
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.700
    Προεπιλογή
    αλλο το ενα αλλο το αλλο, δεν μετριουνται σε mg αυτα, οι συεκυασιες πανω εχουν UI.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 22-03-19 16:27 #329
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.709
    Προεπιλογή
    beef απλα θελω να δω αν οι ποσοτητα που γραφουν οι πολυβιταμηνες για την D ειναι ιση με την ποσοτητα που εχουν τα συμπλ. που ειναι καθαρα για βιταμινη d
    οι πολυβιταμηνες τα δειχνουν σε mg ενω τα συμπλ D σε ui
    και δεν μπορω ν βγαλω ακρη γιαυτο ρωτησα
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 22-03-19 16:31 #330
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.700
    Προεπιλογή
    δεν θα βγαλεις ακρη ετσι, παρε σκετη βιταμινη d.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 22 από 23 ΠρώτηΠρώτη ... 1220212223 ΤελευταίαΤελευταία