Πραγματικα πολύ καλο θέμα με πολλές πληροφορίες πανω στην d3 ( α ρε cobrakia, απορώ αν παιρνεις ακομη )
Προσωπικά παιρνω 5.000 iu αλλά θα την σταματησω τωρα για καλοκαιρι μιας και θα παιρνω αρκετη απο τα μπανια
γενικα, πιστευω εχει πολλά oφέλη και ειναι φθηνη
Θέμα: Βιταμίνη D
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 316 έως 330 από 331
-
14-06-16 16:25 #316
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Feth : 14-06-16 στις 16:28
I was LOST somewhere in SMALLVILLE for 24 days till my F.R.I.E.N.D.S. came from THE O.C,found me and became HEROES...
-
14-06-16 16:39 #317
Νομιζω οτι στις επομενες αιματολογικες θα ηταν καλο να καναμε ολοι και μια εξεταση για D γιατι ολοι νομιζουμε οτι ειμαστε καλυμενοι απο τον ηλιο ενω δεν ειναι ετσι. Προσφατα φιλος μου με κηλη στη μεση, ενω βγαινει πολυ συχνα στον ηλιο, τρωει νορμαλ κλπ εκανε d και ηταν κατω απ το οριο!
-
23-02-18 13:05 #318
- Εγγραφή
- 23-02-2018
- Μηνύματα
- 1
Οφέλη από τη βιταμίνη DΥπήρξε κάποια διαμάχη σχετικά με την ποσότητα της βιταμίνης D που απαιτείται για υγιή λειτουργία. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D από ό, τι είχε σκεφτεί κάποτε. Τα κανονικά επίπεδα ορού αίματος κυμαίνονται από 50 έως 100 μικρογραμμάρια ανά δεκαδικό. Ανάλογα με το επίπεδο του αίματός σας, μπορεί να χρειαστεί περισσότερη βιταμίνη D.
Το Ινστιτούτο Επιστημών Τροφίμων και Γεωργίας αναφέρει νέες συστάσεις που βασίζονται σε διεθνείς μονάδες (ΔΜ) ανά ημέρα. Οι IU είναι ένας τυπικός τύπος μέτρησης για φάρμακα και βιταμίνες. Οι IU βοηθούν τους ειδικούς να καθορίσουν τα συνιστώμενα επίπεδα δόσης, τοξικότητας και ανεπάρκειας για κάθε άτομο.
Μία IU δεν είναι η ίδια για κάθε είδος βιταμίνης. Μια IU καθορίζεται από το πόση ουσία παράγει ένα αποτέλεσμα στο σώμα σας. Οι συνιστώμενες IU για τη βιταμίνη D είναι:
παιδιά και έφηβοι: 600 IU
ενήλικες έως 70 ετών: 600 IU
ενήλικες ηλικίας άνω των 70 ετών: 800 IU
έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες: 600 IU
-
23-02-18 13:08 #319
ευχαριστουμε για την ενημερωση.
σου αφαιρεσα το λινκ απο το ποστ, γιατι δεν επιτρεπονται link απο διαφορα eshop περαν του χορηγου του φορουμ.
-
01-02-19 16:24 #320
- Εγγραφή
- 09-12-2015
- Μηνύματα
- 107
Παιδια θα ξεκινήσω να παίρνω κάθε μέρα το mollers forte omega 3... ήθελα να ρωτήσω η ποσότητα της βιταμίνης d που περιέχει είναι αρκετή ή θα χρειαστω δεύτερο ξεχωριστό συμπληρωμα;...θέλω να λαμβάνω και ω3 λιπαρά επειδή δε τρώω ψάρια αλλά και την άλλη βιταμίνη
-
20-02-19 12:07 #321
- Εγγραφή
- 29-06-2012
- Μηνύματα
- 32
-
21-03-19 20:18 #322
εκανα εξετασεις και βγηκα κατω απο το οριο βιταμινη D το ερωτημα μoy ειναι να παρω ξεχωριστο συμπληρωμα βιταμινης d η να παρω μια πολυβιταμινη ??
ειμαι αναμεσα σε αυες τις δυο επιλογες
πολυβιταμινη twins η (συνδιαστικα αυτα) quamtrax zma + tested nutrition vitamin d3bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
22-03-19 00:22 #323
θες τουλαχιστον 2-3.000 I.U. βιταμινης d ανα μερα..
αν βρεις μια multi που να εχει τοση μεσα οκ, αλλιως παρε σκετη μια που να σε καλυπτει..καλο ειναι μετα απο κανα 2μηνο να κανεις ξανα εξετασεις να δεις πως πηγε..απλα να ξερεις, οτι κ να εχει ανεβει, οταν σταματησεις το συμπληρωμα θα ξαναπεσει..
-
22-03-19 10:55 #324
- Εγγραφή
- 26-12-2017
- Περ.
- ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
- Μηνύματα
- 35
Καλημερα φιλε μου έτυχε προ ενός μηνός να κανω και εγω εξετάσεις οι οποίες ηταν άριστες αλλα μου βρήκαν έλλειψη d3 εμενα ο γιατρος λογω του οτι ηταν το νουμερο πολυ χαμηλό 10 μου συνταγογραφήσε την lecalcif 25.000 IU ειναι αμπούλες που τις πίνεις δυο φορες την εβδομαδα π.χ τεταρτη κυριακη
Αναλογα του ποσο χαμηλή ειναι μιλά με τον γιατρο σου αν εισαι γυρω στο 20 ας πουμε με μια πολυ βιταμίνη που περιέχει d3 θα καλυφθεί α αν εχεις τοσο χαμηλό νουμερο οπως εγω θα χρειαστείς κατι πιο ενισχυμένο
Το περιεργο ειναι οτι ειμαστε στην ελλαδα με τοσο ήλιο και απο αυτα που μου ειπε ο γιατρος οι περισσότεροι εχουμε έλλειψη δεν το καταλαβαινω γιατι συμβαίνει αυτο
Την αγωγή θα την κανω για τρεις μηνες και μετα θα επαναλάβω τις εξετάσεις να προσθέσω οτι ολο αυτο το διάστημα έπαιρνα καθε μερα δυο orange triad
-
22-03-19 10:56 #325
- Εγγραφή
- 26-12-2017
- Περ.
- ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
- Μηνύματα
- 35
Beef γιατι λες οτι θα ξαναπέσει;
-
22-03-19 15:15 #326
γιατι ξαναπεφτει.
αυτος ειναι ο λογος του σμπληρωματος δεν σημαινει οτι επειδη θα παρεις μια φορα, το σωμα σου θα ξεκινησει να παραγει περισοτερη, απλα θα εχει μεγαλυτερη ποσοτητα λογω του συμπληρωματος...το 60-70% των Ελληνων εχει ελειψη σε βιταμινη d..
-
22-03-19 16:11 #327
1000ui=1mg?
bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
22-03-19 16:13 #328
αλλο το ενα αλλο το αλλο, δεν μετριουνται σε mg αυτα, οι συεκυασιες πανω εχουν UI.
-
22-03-19 16:27 #329
beef απλα θελω να δω αν οι ποσοτητα που γραφουν οι πολυβιταμηνες για την D ειναι ιση με την ποσοτητα που εχουν τα συμπλ. που ειναι καθαρα για βιταμινη d
οι πολυβιταμηνες τα δειχνουν σε mg ενω τα συμπλ D σε ui
και δεν μπορω ν βγαλω ακρη γιαυτο ρωτησαbigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
22-03-19 16:31 #330
δεν θα βγαλεις ακρη ετσι, παρε σκετη βιταμινη d.