Θέμα: Βιταμίνη D

Σελίδα 2 από 23 ΠρώτηΠρώτη 123412 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 331
  1. 26-09-11 15:23 #16
    Το avatar του χρήστη luckyseven

    Εγγραφή
    01-11-2010
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    620
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    Τι... απ΄όλα σου έκανε εντύπωση; Ρωτάω γιατί το κείμενο λέει πάρα πολλά πράγματα.
    Πρώτον ότι η βιταμίνη Α ανταγωνίζεται την βιταμίνη D δεν το ήξερα νόμιζα ότι μιάς και το μουρουνέλαιο έχει και βιτ...D και βιτ...A θα είμαι πλήρης αλλά στην ουσία την αναιρεί μιας και περιέχει πάνω απο 3000IU βιτ...Α(ρετινόλη).
    Δεύτερον ότι οι υγιείς ενήλικες και έφηβοι χρειάζονται 5000IU την ημέρα!!!Εάν βέβαια δεν ζούνε σε ηλιόλουστο περιβάλλον.Εμείς απτην άλλη τώρα που χειμωνιάζει θα χρειαστούμε συμπλήρωμα οπωσδήποτε.Πόσα χάπια είναι περίπου 5000 ΙU και αν ξέρεις καμιά καλή μάρκα να πάρουμε από φαρμακείο?
    Τρίτον ότι είναι ζωτικής σημασίας λόγου ότι η έλλειψη της μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πολύ σοβαρών παθήσεων, όπως διαφόρων ειδών καρκίνου (πχ του παχέος εντέρου, του στήθους, των ωοθηκών κτλ), του διαβήτη τύπου Ι σε παιδιά, της σκλήρυνσης κατά πλάκας, αλλά και άλλων ασθενειών, ακόμα πχ και της γρίπης επίσης ότι κατατάσσεται στην κατηγορία των ορμονών.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη luckyseven : 26-09-11 στις 15:27
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 26-09-11 15:37 #17
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο luckyseven Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πρώτον ότι η βιταμίνη Α ανταγωνίζεται την βιταμίνη D δεν το ήξερα νόμιζα ότι μιάς και το μουρουνέλαιο έχει και βιτ...D και βιτ...A θα είμαι πλήρης αλλά στην ουσία την αναιρεί μιας και περιέχει πάνω απο 3000IU βιτ...Α(ρετινόλη).
    Δεύτερον ότι οι υγιείς ενήλικες και έφηβοι χρειάζονται 5000IU την ημέρα!!!Εάν βέβαια δεν ζούνε σε ηλιόλουστο περιβάλλον.Εμείς απτην άλλη τώρα που χειμωνιάζει θα χρειαστούμε συμπλήρωμα οπωσδήποτε.Πόσα χάπια είναι περίπου 5000 ΙU και αν ξέρεις καμιά καλή μάρκα να πάρουμε από φαρμακείο?
    Τρίτον ότι είναι ζωτικής σημασίας λόγου ότι η έλλειψη της μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πολύ σοβαρών παθήσεων, όπως διαφόρων ειδών καρκίνου (πχ του παχέος εντέρου, του στήθους, των ωοθηκών κτλ), του διαβήτη τύπου Ι σε παιδιά, της σκλήρυνσης κατά πλάκας, αλλά και άλλων ασθενειών, ακόμα πχ και της γρίπης επίσης ότι κατατάσσεται στην κατηγορία των ορμονών.
    Σχετικά με το ότι η Α ανταγωνίζεται την D και το ανάποδο, κράτα και μια επιφύλαξη γιατί στην πραγματικότητα δεν ξέρεις αν όντως είναι έτσι και κάτω υπό ποιες συνθήκες. Πολλές φορές, μια γενικότητα μπορεί να μπερδέψει περισσότερο, παρά να πληροφορήσει.

    Anyway, στο θέμα της ποσότητας, αυτή την στιγμή υπάρχει ένα... αλαλούμ παγκοσμίως.

    Υπάρχει το Vitamin D Council που προτείνει τρελές δόσεις, υπάρχει το αμερικάνικο πρότυπο που πλέον θέτει ΣΗΔ τα 600 IU, υπάρχει και το ευρωπαϊκό που είναι στα 400 IU, άλλα πρότυπα μιλάνε για 200 IU... Χαμός!

    Επειδή άκρη δεν βγαίνει και επειδή στην τελική ο μόνος τρόπος για να ξέρει κανείς τι του γίνεται είναι να κάνει εξετάσεις αίματος και επειδή... καλά όλα αυτά αλλά έχουμε και δουλειές , εγώ τουλάχιστον παίρνω έναν μέσο όρο και αυθαίρετα βάζω ως επαρκή δόση για τον εαυτό μου τα 1.000 IU. Αν και όταν όλοι αυτοί οι οργανισμοί, οι επιστήμονες και οι φαρμακοβιομηχανίες καταφέρουν να συμφωνήσουν κάποτε, αναθεωρούμε. Έτσι και αλλιώς, στην ουσία βλέποντας και κάνοντας πάμε.

    Πάντως, το μόνο σίγουρο είναι ότι ειδικά κατά την διάρκεια του χειμώνα όντως χρειαζόμαστε κάποιο συμπλήρωμα D3 γιατί ακόμα και ήλιο να'χει φοράμε ρούχα (εκτός και αν κάποιος 1-2 φορές την βδομάδα ανεβαίνει στην ταράτσα του και κάνει ηλιοθεραπεία - του βγάζω το καπέλο και θέλω αυτόγραφο από αυτόν ) και γιατί είναι σχεδόν αδύνατον να πάρουμε όση χρειαζόμαστε από την διατροφή μας, ακόμα και αν κάνουμε 6, 8 και 10 γεύματα την μέρα.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 26-09-11 15:46 #18
    Το avatar του χρήστη luckyseven

    Εγγραφή
    01-11-2010
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    620
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    και γιατί είναι σχεδόν αδύνατον να πάρουμε όση χρειαζόμαστε από την διατροφή μας, ακόμα και αν κάνουμε 6, 8 και 10 γεύματα την μέρα.
    Ακρίβως και αν θυμάμαι καλά κάπου στο άρθο έγραφε ότι για να πάρουμε όση χρειαζόμαστε πρέπει να φάμε 27 αυγά ή 7.5 λίτρα γάλα τώρα εμπλουτισμένο με βιταμίνη D δεν νομίζω μάλλον σκέτο ή 2 πιάτα σαρδέλες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 26-09-11 15:55 #19
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο luckyseven Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ακρίβως και αν θυμάμαι καλά κάπου στο άρθο έγραφε ότι για να πάρουμε όση χρειαζόμαστε πρέπει να φάμε 27 αυγά ή 7.5 λίτρα γάλα τώρα εμπλουτισμένο με βιταμίνη D δεν νομίζω μάλλον σκέτο ή 2 πιάτα σαρδέλες.
    Εκτός από τις τραγικές ποσότητες φαγητού, να σημειώσουμε ότι θεωρητικά πρέπει κανείς να τρώει αυτές τις ποσότητες κάθε μέρα και βεβαίως όταν διαβάζουμε «ο άνθρωπος χρειάζεται Χ IU» να έχουμε στο μυαλό μας ότι πιθανότατα οι ανάγκες ενός αθλητή ο οποίος καταπονεί τα κόκκαλά του πολύ περισσότερο από τον «μέσο άνθρωπο» είναι μεγαλύτερες.

    Ένας λόγος που αρκετοί αθλητές παθαίνουν τραυματισμούς στα οστά τους, αργότερα τους εμφανίζονται διάφορες παθήσεις κτλ, είναι ακριβώς η ανεπάρκεια σε D.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 26-09-11 17:51 #20
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.692
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εκτός από τις τραγικές ποσότητες φαγητού, να σημειώσουμε ότι θεωρητικά πρέπει κανείς να τρώει αυτές τις ποσότητες κάθε μέρα και βεβαίως όταν διαβάζουμε «ο άνθρωπος χρειάζεται Χ IU» να έχουμε στο μυαλό μας ότι πιθανότατα οι ανάγκες ενός αθλητή ο οποίος καταπονεί τα κόκκαλά του πολύ περισσότερο από τον «μέσο άνθρωπο» είναι μεγαλύτερες.

    Ένας λόγος που αρκετοί αθλητές παθαίνουν τραυματισμούς στα οστά τους, αργότερα τους εμφανίζονται διάφορες παθήσεις κτλ, είναι ακριβώς η ανεπάρκεια σε D.
    σωθειτε με Calcioral D3 παιδες
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 27-09-11 22:26 #21
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    ακριβο και εχει 400ιυ δ3
    λιγο
    εχει και αλλο με 800 αλλα ειναι πιο ακριβο
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 17-10-11 23:15 #22
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    εχετε ξεχωρισει καποια μαρκα ως καλυτερη?
    εκτος απο την now που γραφει from Lanolin
    ολες οι αλλες λενε απλως d3
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 18-10-11 11:37 #23
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο exkaliber Εμφάνιση μηνυμάτων
    εχετε ξεχωρισει καποια μαρκα ως καλυτερη?
    εκτος απο την now που γραφει from Lanolin
    ολες οι αλλες λενε απλως d3
    Δεν το χω ψάξει τόσο πολύ, απλά έχω βρει 2-3 εταιρείες που εμπιστεύομαι (NOW και Carlson Labs) και τέλος.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 04-11-11 20:35 #24
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    το προβλημα με την d2 ποιο ειναι?
    δεν αποροφαται? ανταγωνiζεται την d3?
    ti??
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 05-11-11 20:54 #25
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    Βιταμίνη D



    Χημική δομή εργοκαλσιφερόλης
    Εμπειρική ονομασία: Χοληκαλσιφερόλη, Αντιρραχιτική βιταμίνη
    Στην πραγματικότητα πρόκειται για σύμπλεγμα δύο βιταμινών, D2 και D3. Χημικά είναι δύο λιποδιαλυτές αλκοόλες που σχηματίζονται από την υπεριώδη ακτινοβολία (ηλιακό φως) επί των στερολών που υπάρχουν στο ανθρώπινο δέρμα. Η βιταμίνη D2 προέρχεται από την εργοστερόλη, που απαντάται σε μύκητες και ιδιαίτερα σε αυτούς του γένους Claviceps από τους οποίους και απομονώθηκε. Οι στερόλες αυτές είναι η προβιταμίνη 7-δεϋδροχοληστερόλη και η εργοστερόλη. Η υπεριώδης ακτινοβολία μετατρέπει την 7-δεϋδροχοληστερόλη σε βιταμίνη D3 και την εργοστερόλη σε βιταμίνη D2. Η βιταμίνη D3 είναι αρκετά πιο αποτελεσματική στο να αυξάνει τα επίπεδα αίματος 25(OH)D από την D2. Αφού οι δύο βιταμίνες σχηματιστούν, μία αντίδραση, που συμβαίνει στο ήπαρ, τις μετατρέπει σε ενώσεις που συμμετέχουν στη μεταβολική απόθεση του ασβεστίου.


    Χημική δομή χοληκαλσιφερόλης
    Σε περιοχές βορειότερα από τον 37ο βόρειο παράλληλο και νοτιότερα από τον 37ο νότιο παράλληλο, το χειμώνα η ηλιακή ακτινοβολία δεν επαρκεί για το σχηματισμό βιταμίνης D στον άνθρωπο[5]. Η επαρκής έκθεση σε ηλιακή ακτινοβολία UV-B εμποδίζεται επίσης από τα ρούχα, τη χρήση αντηλιακών και γυαλιών ηλίου[5], την ατμοσφαιρική ρύπανση και τους κλειστούς χώρους εργασίας. Κάτω από τις συνθήκες αυτές πρέπει να δίνεται η βιταμίνη σαν συμπλήρωμα διατροφής. Παλαιότερα δινόταν με το μουρουνέλαιο αλλά η άσχημη του γεύση προέτρεψε στη παρασκευή άλλων σκευασμάτων, κυρίως μικρών καψουλών. Η προσθήκη βιταμίνης D στις τροφές, και κυρίως στο γάλα, είναι σημαντικό "όπλο" κατά της ραχίτιδας στα εύκρατα και ψυχρά κλίματα.
    Η αβιταμίνωση D, ασυνήθης πλέον στό δυτικό κόσμο, αλλά συχνή στον αναπτυσσόμενο κόσμο, στην Αφρική, την Ασία, και την Ν.Αμερική, προκαλεί στα παιδιά ραχίτιδα λόγω διαταραχής μεταβολισμού του ασβεστίου και του φωσφόρου, με αποτέλεσμα τα οστά να γίνονται μαλακά, ευλύγιστα και υφίστανται, λόγω μειωμένης ακαμψίας, χαρακτηριστικές παραμορφώσεις. Η διαταραχή αυτή του οργανισμού είναι ασυνήθιστη σε τροπικές περιοχές όπου οι άνθρωποι είναι εκτεθειμένοι στον ήλιο και στις αρκτικές περιοχές, όπου καταναλώνονται πολλά ψάρια. Η έλλειψη βιταμίνης D ανιχνεύεται από απλή εξέταση αίματος 25(OH)D.
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 08-11-11 16:58 #26
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο exkaliber Εμφάνιση μηνυμάτων
    το προβλημα με την d2 ποιο ειναι?
    δεν αποροφαται? ανταγωνiζεται την d3?
    ti??
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο exkaliber Εμφάνιση μηνυμάτων
    Βιταμίνη D



    Χημική δομή εργοκαλσιφερόλης
    Εμπειρική ονομασία: Χοληκαλσιφερόλη, Αντιρραχιτική βιταμίνη
    Στην πραγματικότητα πρόκειται για σύμπλεγμα δύο βιταμινών, D2 και D3. Χημικά είναι δύο λιποδιαλυτές αλκοόλες που σχηματίζονται από την υπεριώδη ακτινοβολία (ηλιακό φως) επί των στερολών που υπάρχουν στο ανθρώπινο δέρμα. Η βιταμίνη D2 προέρχεται από την εργοστερόλη, που απαντάται σε μύκητες και ιδιαίτερα σε αυτούς του γένους Claviceps από τους οποίους και απομονώθηκε. Οι στερόλες αυτές είναι η προβιταμίνη 7-δεϋδροχοληστερόλη και η εργοστερόλη. Η υπεριώδης ακτινοβολία μετατρέπει την 7-δεϋδροχοληστερόλη σε βιταμίνη D3 και την εργοστερόλη σε βιταμίνη D2. Η βιταμίνη D3 είναι αρκετά πιο αποτελεσματική στο να αυξάνει τα επίπεδα αίματος 25(OH)D από την D2. Αφού οι δύο βιταμίνες σχηματιστούν, μία αντίδραση, που συμβαίνει στο ήπαρ, τις μετατρέπει σε ενώσεις που συμμετέχουν στη μεταβολική απόθεση του ασβεστίου.


    Χημική δομή χοληκαλσιφερόλης
    Σε περιοχές βορειότερα από τον 37ο βόρειο παράλληλο και νοτιότερα από τον 37ο νότιο παράλληλο, το χειμώνα η ηλιακή ακτινοβολία δεν επαρκεί για το σχηματισμό βιταμίνης D στον άνθρωπο[5]. Η επαρκής έκθεση σε ηλιακή ακτινοβολία UV-B εμποδίζεται επίσης από τα ρούχα, τη χρήση αντηλιακών και γυαλιών ηλίου[5], την ατμοσφαιρική ρύπανση και τους κλειστούς χώρους εργασίας. Κάτω από τις συνθήκες αυτές πρέπει να δίνεται η βιταμίνη σαν συμπλήρωμα διατροφής. Παλαιότερα δινόταν με το μουρουνέλαιο αλλά η άσχημη του γεύση προέτρεψε στη παρασκευή άλλων σκευασμάτων, κυρίως μικρών καψουλών. Η προσθήκη βιταμίνης D στις τροφές, και κυρίως στο γάλα, είναι σημαντικό "όπλο" κατά της ραχίτιδας στα εύκρατα και ψυχρά κλίματα.
    Η αβιταμίνωση D, ασυνήθης πλέον στό δυτικό κόσμο, αλλά συχνή στον αναπτυσσόμενο κόσμο, στην Αφρική, την Ασία, και την Ν.Αμερική, προκαλεί στα παιδιά ραχίτιδα λόγω διαταραχής μεταβολισμού του ασβεστίου και του φωσφόρου, με αποτέλεσμα τα οστά να γίνονται μαλακά, ευλύγιστα και υφίστανται, λόγω μειωμένης ακαμψίας, χαρακτηριστικές παραμορφώσεις. Η διαταραχή αυτή του οργανισμού είναι ασυνήθιστη σε τροπικές περιοχές όπου οι άνθρωποι είναι εκτεθειμένοι στον ήλιο και στις αρκτικές περιοχές, όπου καταναλώνονται πολλά ψάρια. Η έλλειψη βιταμίνης D ανιχνεύεται από απλή εξέταση αίματος 25(OH)D.
    Με λίγα λόγια, η D2 είναι η φυτική έκδοση της D. Είναι ανενεργή, με την έννοια του ότι στο σώμα μας μετατρέπεται σε D3, η οποία D3 είναι η μορφή που παράγεται στο σώμα μας υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός.

    Πρακτικά, αυτό σημαίνει με απλά ελληνικά ότι προτιμάμε D3 και όχι D2. Αν κάποιος παρόλαυτά έχει π.χ. μια multi που έχει D2, τότε καλό είναι να παίρνει επιπλέον D3 έχοντας σαν γενικό στόχο να φτάνει τα 800 με 1.000 IU, ειδικά κατά την περίοδο του χειμώνα.

    Το Vitamin D Council ανεβάζει και άλλο την προτεινόμενη δόση (αν θυμάμαι καλά, είναι 2.500 IU ημερησίως), αλλά περί ορέξεως... Όπως είπα και σε άλλο θέμα, τα πράγματα με τις λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι στην καλύτερη περίπτωση μπλεγμένα...
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 08-11-11 17:30 #27
    Banned
    Εγγραφή
    17-12-2008
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    875
    Προεπιλογή
    Πραγματικά αξίζει κανείς να διαβάσει το άρθρο που παρέχεται σαν παραπομπή για τις δόσεις της βιταμίνης D από το Harvard. Γιατί αυτά που γράφει δεν έχουν καμία μα καμία σχέση με αυτά που γράφει το Harvard. Όπως π.χ.:

    "The picture of vitamin D’s health benefits beyond bones has been drawn mainly from epidemiologic and observational investigations. The findings of such studies can suggest correlations between disease risk and certain factors — sun exposure or blood levels of vitamin D, for example — but they don’t prove cause and effect. "

    Πρώτη φορά συναντώ αυτά που γράφονται στο ελληνικό άρθρο που φυσικά δεν παρέχει καμία βιβλιογραφία, πέραν για του ότι συμφέρει τον συγγραφέα ώστε να κερδίσει σε εγκυρότητα - αλλά η έλλειψη βιβλιογραφίας σε άλλα σημεία το κάνει ακόμα πιο ύποπτο. Αν είναι δυνατόν στην Ελλάδα να μιλάμε για συμπλήρωση με βιταμίνη D!
    Βασική λογική σκέψη:Ότι υποστηρίζεται χωρίς τεκμηρίωση μπορεί να διαψευστεί χωρίς τεκμηρίωση.
    Βέβαια όλο και κάποιο περίσσευμα από βιταμίνη D θα ξέμεινε, αμολάμε ένα chain mail να τρομοκρατήσουμε τον κόσμο , να δημιουργήσουμε ανάγκες εκεί που δεν υπάρχουν και όποιος το πιστέψει το πίστεψε.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 08-11-11 17:38 #28
    Προεπιλογή
    Ευλογημενη Ελλαδα! χαιρομαι να βλεπω αντρες ημιγυμνους να κυκλοφορουν στους δρομους της Αθηνας.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 08-11-11 17:57 #29
    The Prophet
    Το avatar του χρήστη sofos

    Εγγραφή
    16-10-2010
    Μηνύματα
    5.621
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Andrikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πραγματικά αξίζει κανείς να διαβάσει το άρθρο που παρέχεται σαν παραπομπή για τις δόσεις της βιταμίνης D από το Harvard. Γιατί αυτά που γράφει δεν έχουν καμία μα καμία σχέση με αυτά που γράφει το Harvard. Όπως π.χ.:

    "The picture of vitamin D’s health benefits beyond bones has been drawn mainly from epidemiologic and observational investigations. The findings of such studies can suggest correlations between disease risk and certain factors — sun exposure or blood levels of vitamin D, for example — but they don’t prove cause and effect. "

    Πρώτη φορά συναντώ αυτά που γράφονται στο ελληνικό άρθρο που φυσικά δεν παρέχει καμία βιβλιογραφία, πέραν για του ότι συμφέρει τον συγγραφέα ώστε να κερδίσει σε εγκυρότητα - αλλά η έλλειψη βιβλιογραφίας σε άλλα σημεία το κάνει ακόμα πιο ύποπτο. Αν είναι δυνατόν στην Ελλάδα να μιλάμε για συμπλήρωση με βιταμίνη D!
    Βασική λογική σκέψη:Ότι υποστηρίζεται χωρίς τεκμηρίωση μπορεί να διαψευστεί χωρίς τεκμηρίωση.
    Βέβαια όλο και κάποιο περίσσευμα από βιταμίνη D θα ξέμεινε, αμολάμε ένα chain mail να τρομοκρατήσουμε τον κόσμο , να δημιουργήσουμε ανάγκες εκεί που δεν υπάρχουν και όποιος το πιστέψει το πίστεψε.
    για το μονο πραγμα που χαιρομαι που μου χαριζει το ελλαδισταν γιατι ολα τ αλλα πανε κατα διαολου
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 09-11-11 12:43 #30
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    στο σώμα μας μετατρέπεται σε D3, μια multi που έχει D2, τότε καλό είναι να παίρνει επιπλέον D3 έχοντας σαν γενικό στόχο να φτάνει τα 800 με 1.000 IU
    emena η πολυβιταμινη μου εχει 800iu δ2
    ποση δ3 να υπολογισω να προσθεσω??
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 23 ΠρώτηΠρώτη 123412 ... ΤελευταίαΤελευταία