Θέμα: Βιταμίνη D

Σελίδα 3 από 23 ΠρώτηΠρώτη 1234513 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 331
  1. 09-11-11 13:36 #31
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο exkaliber Εμφάνιση μηνυμάτων
    emena η πολυβιταμινη μου εχει 800iu δ2
    ποση δ3 να υπολογισω να προσθεσω??
    Βρε exkaliber, πως μπορεί κάποιος να σου πει με βεβαιότητα πόση D3 να πάρεις με κριτήριο το αν απορροφάς και μετατρέπεις 800 IU D2;

    Τι είμαι, αιματολογικό εργαστήριο;

    Εδώ οι βιοχημικοί δεν μπορούν να συμφωνήσουν σε κάποιες τιμές, και περιμένεις από έναν άγνωστο να σου πει κάτι τέτοιο, πόσο μάλλον όταν αυτός ο άγνωστος (εγώ δηλαδή) δεν έχει καμία απολύτως σχέση ως επιστήμονας ή επαγγελματίας με τον διατροφικό, χημικό και ιατρικό χώρο;

    Τα πράγματα είναι απλά:

    - Η ΣΗΔ στις ΗΠΑ είναι 600 IU D3
    - To θεωρητικό άνω ασφαλές όριο, είναι 2.000 IU.
    - Η D2 δεν απορροφάται τόσα καλά όσο η D3.
    - Τα ποσοστά απορρόφησης D2 ποικίλλουν ανάλογα με τον άνθρωπο.

    Αυτά είναι τα μέχρι στιγμής facts, τα δεδομένα.

    Από κει και πέρα, το πόση D πρέπει να παίρνουμε είναι αρκετά σχετικό. Μιλώντας σε προσωπικό επίπεδο, έχω θέσει για τον εαυτό μου ως καλή ποσότητα περίπου 1.000 IU D3 ημερησίως.

    Δεν μπορώ όμως να σου πω πόσα IU D3 να προσθέσεις με κριτήριο το αν απορροφάς ή όχι τα 800 IU D2 της Alive! που παίρνεις. Είναι πρακτικά αδύνατο να πάρω θέση σε κάτι τέτοιο.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Lao : 09-11-11 στις 13:40
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 09-11-11 21:53 #32
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    ρε
    μου γραφεις ολα αυτα και μετα αναρωτιεσαι γτ ρωραω εσενα?

    θα παιρνω 5000 καθε τρεις μερες και δε βαριεσαι
    η νεκροψια θα δειξει
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 09-11-11 22:12 #33
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Andrikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πραγματικά αξίζει κανείς να διαβάσει το άρθρο που παρέχεται σαν παραπομπή για τις δόσεις της βιταμίνης D από το Harvard. Γιατί αυτά που γράφει δεν έχουν καμία μα καμία σχέση με αυτά που γράφει το Harvard. Όπως π.χ.:

    "The picture of vitamin D’s health benefits beyond bones has been drawn mainly from epidemiologic and observational investigations. The findings of such studies can suggest correlations between disease risk and certain factors — sun exposure or blood levels of vitamin D, for example — but they don’t prove cause and effect. "

    Πρώτη φορά συναντώ αυτά που γράφονται στο ελληνικό άρθρο που φυσικά δεν παρέχει καμία βιβλιογραφία, πέραν για του ότι συμφέρει τον συγγραφέα ώστε να κερδίσει σε εγκυρότητα - αλλά η έλλειψη βιβλιογραφίας σε άλλα σημεία το κάνει ακόμα πιο ύποπτο. Αν είναι δυνατόν στην Ελλάδα να μιλάμε για συμπλήρωση με βιταμίνη D!
    Βασική λογική σκέψη:Ότι υποστηρίζεται χωρίς τεκμηρίωση μπορεί να διαψευστεί χωρίς τεκμηρίωση.
    Βέβαια όλο και κάποιο περίσσευμα από βιταμίνη D θα ξέμεινε, αμολάμε ένα chain mail να τρομοκρατήσουμε τον κόσμο , να δημιουργήσουμε ανάγκες εκεί που δεν υπάρχουν και όποιος το πιστέψει το πίστεψε.
    δεν καταλαβα τπτ
    τι εννοεις?
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 10-11-11 16:25 #34
    Banned
    Εγγραφή
    17-12-2008
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    875
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο exkaliber Εμφάνιση μηνυμάτων
    δεν καταλαβα τπτ
    τι εννοεις?
    Κοίτα, μπορώ να το εξηγήσω για εσένα αλλά δεν μπορώ να το καταλάβω για εσένα
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 10-11-11 23:41 #35
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    εξηγησε το τοτε
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 11-11-11 17:07 #36
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο sofos Εμφάνιση μηνυμάτων
    για το μονο πραγμα που χαιρομαι που μου χαριζει το ελλαδισταν γιατι ολα τ αλλα πανε κατα διαολου
    re sofe
    εσυ τι καταλαβες απο το παραπανω?
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 27-01-12 04:34 #37
    Προεπιλογή
    Βρήκα τυχαία ένα κείμενο στην σελίδα του Vitamin D Council.

    Όποιος θέλει, ας ρίξει μια ματιά και ας σχολιάσει.

    http://www.vitamindcouncil.org/news-...and-vitamin-d/
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 27-01-12 16:56 #38
    Προεπιλογή
    Να παραθέσω και εγώ μια έρευνα που βρήκα:

    «Καταλύτης» για τα οστά η βιταμίνη D

    H βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου στο έντερο και τους νεφρούς, βοηθώντας έτσι στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων ασβεστίου στο πλάσμα και κατ κατ’ επέκταση κανονικού μεταβολισμού των οστών. Επίσης, συμβάλλει στη ρύθμιση του μεταβολισμού του φωσφόρου, ενός άλλου σημαντικού ανόργανου συστατικού για τον σχηματισμό των οστών.

    Εκτός από την κλασσική δράση της στο μεταβολισμό των οστών επιδρά επίσης στην ανάπτυξη του δέρματος και έχει ήδη χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της ψωρίασης μίας χρόνιας δερματικής διαταραχής.

    Τα περισσότερα τρόφιμα δεν περιέχουν καθόλου βιταμίνη D, γι' αυτό και παρασκευάζονται κάποια που εμπλουτίζονται με τη βιταμίνη, όπως το γάλα, η μαργαρίνη και τα δημητριακά. Tα έλαια από συκώτι ψαριών είναι καλές πηγές, ενώ μικρά ποσά βρίσκονται στα αυγά, τον τόνο και τον σολομό.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 27-01-12 17:41 #39
    Το avatar του χρήστη metz

    Εγγραφή
    20-10-2009
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    Βρήκα τυχαία ένα κείμενο στην σελίδα του Vitamin D Council.

    Όποιος θέλει, ας ρίξει μια ματιά και ας σχολιάσει.

    http://www.vitamindcouncil.org/news-...and-vitamin-d/
    Τελικά φαίνεται ότι αρχίζουν να διαπιστώνουν όλο και περισσότερο πως η βιταμίνη D είναι αρκετά σημαντική ΚΑΙ για τη βελτίωση αθλητικών επιδόσεων.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 31-01-12 14:00 #40
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο metz Εμφάνιση μηνυμάτων
    Τελικά φαίνεται ότι αρχίζουν να διαπιστώνουν όλο και περισσότερο πως η βιταμίνη D είναι αρκετά σημαντική ΚΑΙ για τη βελτίωση αθλητικών επιδόσεων.
    Το θέμα είναι κατά πόσο ισχύουν όλα αυτά.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 22-02-12 00:41 #41
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    εν τω μεταξυ αυτην λενε πως γινεται τοξικη σε μεγαλες δοσεις
    επισης λενε πως με καμια ωρα εκθεση στον ηλιο συνθετεις πανω κατω περιπου 5000ιυ
    περιεργα πραγματα


    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο exkaliber Εμφάνιση μηνυμάτων
    εκτος απο την now που γραφει from Lanolin

    αν παιρνεις βιταμιν d καλυτερα να μν μαθεις τι ειναι το Lanolin
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 22-02-12 00:43 #42
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.692
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο exkaliber Εμφάνιση μηνυμάτων





    αν παιρνεις βιταμιν d καλυτερα να μν μαθεις τι ειναι το Lanolin
    τι τραβανε τα καημενα τα προβατακια.
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 11-03-12 22:46 #43
    Ripped Princess
    Το avatar του χρήστη marvin

    Εγγραφή
    23-09-2010
    Περ.
    Αθηνα
    Μηνύματα
    4.526
    Προεπιλογή
    Τελικα καταληξαμε κατα ποσο μας ειναι χρησιμη σαν συμπληρωμα;
    Το πεισμα, η θεληση φαινονται απο την εξελιξη. Αν θες κατι, μπορεις να το καταφερεις, το θεμα ειναι να σφιξεις τα δοντια και να το πιστεψεις. Ολοι πειναμε, ολοι εχουμε αναγκες,ανθρωποι ειμαστε, η μαγκια ειναι να μπορεσεις να ελεγξεις τον εγκεφαλο σου και να ξεπερασεις τα ορια σου. Τιποτα δεν χαριζεται, πρεπει να θυσιασεις πραγματα για να τα καταφερεις!
    Nastya
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 11-03-12 22:59 #44
    Προεπιλογή
    Εγω χρησιμοποιω βιταμινη D, και αν προμηθευω πολυβιταμινη με ολες τις βιταμινες μεσα, τοτε δεν εχω και περιθωριο επιλογης
    Μονο μην ξεπερασεις τα 1250 mg(50,000 IU) την ημερα , χεχε
    http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_d
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 11-03-12 23:08 #45
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    Νικ πως σου ηρθε ανοιξιατικα να μαθεις για την δ?
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 23 ΠρώτηΠρώτη 1234513 ... ΤελευταίαΤελευταία