δοκιμασε πιλατες...σωστο πιλατες....ακομη και γιογκα....θα σε βοηθησει εκτος απο τους απλους κοιλιακους/ραχιαιους(βεβαια δεν ξερω τι ακριβως κανεις απλα σου λεω κ την αλλη πλευρα)Αρχικό μήνυμα απο Ariel
ατιμη μεση...οσφυαλγια ...και με βαραει συνεχεια με θλασεις μαλακων μοριων....
δεν περναει ποτε....ποσους κοιλιακους και ραχιαιους πια????
κανενα αλλο κολπο???βαρεθηκα τη θερμοφορα!ασε που καηκα με το καυτο νερο της!
Θέμα: Σκουωτ και κηλη...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 20 από 20
-
14-05-12 18:27 #16Retired Officer
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 12.643
-
14-05-12 20:55 #17
- Εγγραφή
- 19-01-2012
- Μηνύματα
- 28
παιδιά πήγα σε ουρολόγο με εξέτασε και μου είπε όλα καλά και να μη πάω για 2-3 μέρες γυμναστήριο αν πιστεύω ότι επηρεάζει. Μου είπε ότι δεν έχω ούτε κήλη ούτε κυρσοκήλη και να ηρεμίσω! ΟΛΕ!
-
-
14-05-12 22:22 #19
- Εγγραφή
- 07-11-2010
- Μηνύματα
- 448
ναι....ορθοσωμικες ασκησεις μια χαρα ειναι αυτα....θα ηθελα να ασχοληθω με αυτο το θεμα...εχεις κανα καλο σεμιναριο υπ'οψιν σου?γτ του χρονου με το μεταπτυχιακο θα ηθελα να τα συνδυασω(στειλε μου π.μ.) Αρχικό μήνυμα απο gym
αλλα γενικα ασχολουμαι συνεχως με βαρη ,ενοργανη και αθλητικη χορογραφια...
οποτε...μαζευονται ολα μαζι και γινεται ενα μπαμ!
θερμοφορες,κρεμες απλα ανακουφιζουν πονο...ζωνη απλα βοηθα για περισσοτερα κιλα...
αδιεξοδο...!Αν οι πράξεις γίνονται αντικείμενο κριτικής, τότε πρέπει να έχεις κάνει κάτι αξιόλογο...
-
15-05-12 08:41 #20Retired Officer
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 12.643
αυτο ακριβως...καλυπτεις το προβλημα κ δεν το λυνεις... Αρχικό μήνυμα απο Ariel
ναι....ορθοσωμικες ασκησεις μια χαρα ειναι αυτα....θα ηθελα να ασχοληθω με αυτο το θεμα...εχεις κανα καλο σεμιναριο υπ'οψιν σου?γτ του χρονου με το μεταπτυχιακο θα ηθελα να τα συνδυασω(στειλε μου π.μ.)
αλλα γενικα ασχολουμαι συνεχως με βαρη ,ενοργανη και αθλητικη χορογραφια...
οποτε...μαζευονται ολα μαζι και γινεται ενα μπαμ!
θερμοφορες,κρεμες απλα ανακουφιζουν πονο...ζωνη απλα βοηθα για περισσοτερα κιλα...
αδιεξοδο...!
