Βodybuilding & Eφηβεία

[stavro]

μονο το προιον του ζητησα τιποτε αλλο μου εδειξε αυτα που ειχε αλλα ηταν παραγγελια οπως ειπε και δεν μπορεσε να με εξυπητητησει

[Muscleboss]

έτσι είναι σταύρο. καλή η κίνηση από μέρους σου που ενδιαφέρθηκες.

ΜΒ

[RUHL]

ok τοτε επειδη μου φανηκε περιεργο οπως και στον καθενα θα φαινοταν επειδη ετυχες στην περιπτωση να θελεις να παρεις αμινο για τον μικρο και να σου λεει ο αλλος στο ξεκαρφωτω οτι ειναι για τον ανιληκο για του γιατρου

[MusclesOfShadow]

Πολλοι εχουν αυτη την απορια....μεγαλοι και μικροι. Βεβαια, για ευνοητους λογους η απαντηση δεν ειναι ποτε ακριβης... ....Τελικα, η γυμναστικη με βαρη στους εφηβους σταματαει την αναπτυξη τους???

[GEORGEXX1]

Παραμυθι μεγαλο.

Αναριθμητα τα καλα που προσφερουν τα βαροι και η αεροβια στους εφηβους.

Μεγαλη ομως προσοχη στο προγραμμα που θα ακολουθησει.

[MusclesOfShadow]

Ναι, ομως εχει καποια βαση! Η επιβαρυνση που δεχονται ειναι αρκετη για να εχει καποιες ασχημες επιπτωσεις, και οχι τοσο για τραυματισμους αλλα για τη διακομπη της αναπτυξης τους. Παντως...τι εννοεις για το προγραμμα?

[Fiesta S 09]

Το μόνο αρνητικό που μπορεί να αποφέρει η γυμναστική με βάρη σε αυτές τις ηλικίες είναι κάποιος ανεπιθύμητος τραυματισμός,αν δεν υπάρχει προσοχή.

[Fiesta S 09]

Διακοπή στην ανάπτυξη δεν ιφύσταται.Ξεκίνησα βάρη στα 15 και είμαι 1,93cm.Οπως αντιλαμβανεσε δεν παίζει κατι τετοιο.

[MusclesOfShadow]

Υπαρχουν πολλα παραδειγματα ομως απο εφηβους οι οποιοι δεν αναπτυχθηκαν κανονικα επειδη σηκωναν πολλα βαρη, ειτε λογω γυμναστηριου, ειτε λογω δουλειας.

[MusclesOfShadow]

Οταν αρχισες, ποσο ησουν?

[Fiesta S 09]

Οταν αρχισες, ποσο ησουν?

Στα 15 ξεκίνησα γυμναστήριο.

[GEORGEXX1]

Ναι, ομως εχει καποια βαση! Η επιβαρυνση που δεχονται ειναι αρκετη για να εχει καποιες ασχημες επιπτωσεις, και οχι τοσο για τραυματισμους αλλα για τη διακομπη της αναπτυξης τους. Παντως...τι εννοεις για το προγραμμα?

καλο ειναι να ξεκινησει με μηχανηματα και οχι με ελευθερα βαροι,να κανει 2-3 προπονησης την εβδομαδα,να κραταει της ασκησεις στα ιδια κιλα και να μην ανεβαζει σε μικρο χρονικο διαστημα.και πολα αλα.φυσικα αλο 13-14 χρονων και αλο15-17,ετσι;;

[MusclesOfShadow]

Στα 15 ξεκίνησα γυμναστήριο.

Εννοω ποσο υψος ειχες.

καλο ειναι να ξεκινησει με μηχανηματα και οχι με ελευθερα βαροι,να κανει 2-3 προπονησης την εβδομαδα,να κραταει της ασκησεις στα ιδια κιλα και να μην ανεβαζει σε μικρο χρονικο διαστημα.και πολα αλα.φυσικα αλο 13-14 χρονων και αλο15-17,ετσι;;

Σιγουρα, ειναι αλλο πραγμα. Οι εφηβοι αλλαζουν καθε χρονο.
Καποτε σκεφτομουν...:μηπως για να γινει κανεις "θηριο των βαρων", πρεπει να αρχισει τις επιβαρυνσεις απο νωρις? Π.χ. 14-15?

[StefPat]

[/COLOR]

καλο ειναι να ξεκινησει με μηχανηματα και οχι με ελευθερα βαροι,να κανει 2-3 προπονησης την εβδομαδα,να κραταει της ασκησεις στα ιδια κιλα και να μην ανεβαζει σε μικρο χρονικο διαστημα.και πολα αλα.φυσικα αλο 13-14 χρονων και αλο15-17,ετσι;;

εγώ είμαι τόσο

Κι γενικά το ακούω απο πολλούς... όταν μου το λένε όμως με πιάνουν τα νεύρα μου..

[GEORGEXX1]

εγώ είμαι τόσο

Κι γενικά το ακούω απο πολλούς...α όταν μου το λένε όμως με πιάνουν τα νεύρ μου..

γιατι ρε συ;; για σκεψου λιγο καλυτερα,εγω που ειμαι 40 και σκεφτομε οτι εσυ μπορεις να βγαλεις τις τριπλασιες προπονησεις απο μενα να παω να πηδηξω απο τον λευκο πυργο;;
Μην βιαζεσε καθε πραγμα στον καιρο του.
Το σπιτι θελει γερα θεμελεια για αρχη και μετα καλα τουβλα.