Προσπαθώ εδώ και καιρό να γεμίσω με κρέας τους πήχεις μου. Καλώς ή κακώς έχω λεπτούς καρπούς. Έχω ψάξει γύρω γύρω να βρώ κάποια καλή άσκηση αλλά πέραν των κλασσικών τίποτις. Μέχρι που έκανα μια αλχημεία με τις τροχαλίες και έβγαλα κινησιολογικά την τεχνική του γνωστού μας Bras De Fer. Έβαλα δηλαδή έναν ίσιο πάγκο με τη μικρή του πλευρά κάθετα στο σχοινί της τροχαλίας, ρύθμισα το ύψος περίπου ένα πήχη πάνω απο το επίπεδο του πάγκου και το χρησιμοποίησα σαν αντίσταση.
Έχει δοκιμάσει κανείς κάτι αντίστοιχο;; Γενικά γνωρίζουμε που ακριβώς χτυπάει το μπραντ ντε φερ ;