στειλε πμΑρχικό μήνυμα απο gianios
οκ με την διατορφη πως τα πας?
Θέμα: η διατροφή μου
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 46 έως 52 από 52
-
10-10-11 14:42 #46
- Εγγραφή
- 24-08-2010
- Μηνύματα
- 683
-
10-10-11 23:11 #47
- Εγγραφή
- 25-09-2011
- Μηνύματα
- 39
μια χαρα ρε οκ την εχω γραψει ποιο πανω και την εχω βελτιωσει κιολας!!αλλα εχω φουσκωσει καλα και στα χερια αλλα ιδικα στο στηθος και μαρεσει αυτο!
-
11-10-11 00:11 #48
- Εγγραφή
- 19-04-2011
- Περ.
- biggini bottom
- Μηνύματα
- 5.948
βαλε καμια φωτο πριν κ μετα να δουμε κ εμεις τη προοδο σου ρ συ Αρχικό μήνυμα απο gianios
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
14-10-11 23:23 #49
- Εγγραφή
- 25-09-2011
- Μηνύματα
- 39
παντως εχω προσθεσει βρωμη με μελι οπως μου ηπεσ και ειμαι μια χαρα )) τρωω καλες ποσοτητες και εχω παρει τωρα πριν 3 εβδομαδες ημουν 70-71 κιλα τωρα πηγα 72-74 μια χαρα ))
-
15-10-11 01:26 #50
- Εγγραφή
- 26-06-2011
- Μηνύματα
- 652
προσεχε φιλε εχεις παρει σε 3 βδομαδες 3 κιλα περιπου????αυτο δεν ειναι καλο γιατι μπορει να ειναι λιπος ή κατακρατηση υγρων,δεν πρεπει τοσο γρηγορα τα κιλα σε ενα μηνα 2 κιλα ναι νορμαλ να τα Αρχικό μήνυμα απο gianios
παρεις σε μυς θελουμε.....προσεχε λιγο....
-
15-10-11 03:28 #51
- Εγγραφή
- 15-10-2010
- Περ.
- kozani
- Μηνύματα
- 2.025
δηλαδη αμα προσεχει δεν θα παρει υγρα ή λιπος αλλα μονο κρεας?
και πως το εννοεις το να προσεχει?
Και αυτα που εχει παρει τωρα πως μπορεις να ξερεις απο το pc τι ειναι? Θα στο πω εγω τι ειναι..λιγο απ ολα!!
Ειναι γεγονος οτι τις πρωτες φορες που κανεις υπερθερμικη για ογκο παιρνεις πιο ευκολα απ οτι αν το κανεις χρονια αυτο...
Φιλε συνεχισε ετσι και μην ακους κανεναν εισαι ωραιος!
-
15-10-11 11:07 #52
- Εγγραφή
- 25-09-2011
- Μηνύματα
- 39
ναι ρε παιδια εχω αρχισει ογκο ενα μινα περιπου τωρα κ πηρα περιπου 2 κιλα...αλλα δεν ειναι λιπος γιατι δεν τρωω γυρους χιρινα και τετια πραματα..και δεν νομιζω νανε και λιπος γιατι και στους μυς εχω παρει καλα...
