β-αλανίνη: Μπορεί να κάνει τη διαφορά για εσάς;

**exkaliber** · 25-03-12 20:42

για φαγουρα εχω τις ψειρες

αξιζει ομως να παρεις κατι για 2 επαναληψεις επιπλεον

**Devil** · 25-03-12 20:55

Αρχικό μήνυμα απο exkaliber

για φαγουρα εχω τις ψειρες

αξιζει ομως να παρεις κατι για 2 επαναληψεις επιπλεον

εσυ θα το κρινεις αυτο....

**Lao** · 05-05-12 15:02

Ερώτημα...

Η β-αλανίνη, δουλεύει αθροιστικά;

Δηλαδή, ας πούμε ότι κάποιος παίρνει π.χ. 3 γραμμάρια την μέρα και βλέπει αποτέλεσμα σε Χ χρονικό διάστημα.

Αν κάποιος παίρνει 1,5 γραμμάριο την μέρα, θα δει αποτέλεσμα σε Χ επί 2 χρονικό διάστημα ή από τα 3 γραμμάρια και κάτω είτε πάρουμε 1, 2 κτλ για όσο καιρό και να το κάνουμε δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα;

Με λίγα λόγια, είναι το όριο των 3 γραμμαρίων το «κάτω μαξιλάρι»;

**beefmeup** · 05-05-12 15:28

ετσι λεει εδω..

Επιδραση στην συνθεση μυικης καρνοσινης απο δυο πρωτοκολλα ληψης β-αλανινης.

**Lao** · 05-05-12 22:03

Αρχικό μήνυμα απο beefmeup

ετσι λεει εδω..

Επιδραση στην συνθεση μυικης καρνοσινης απο δυο πρωτοκολλα ληψης β-αλανινης.

Ωραίος, άρα υπάρχει και η επιλογή να παίρνει κάποιος, ας πούμε 1,6 γραμμάριο απλά θα δει τα αποτελέσματα πιο μετά.

Βέβαια, αν από τα 3 γραμμάρια και πάνω σταματάμε στους 2 μήνες, ένα ερώτημα είναι αν με 1,6 θα μπορούσαμε να σταματήσουμε στους 4. Φαντάζομαι ότι αυτό δεν μπορεί να απαντηθεί λόγω έλλειψης ερευνών...

**Giannistzn** · 06-05-12 02:05

Χμμ, αν ειναι οντως ετσι, θα μπορουσε να δουλευει και με loading? Δηλαδη, εαν στα 3γρ δουλευει στο Χ διαστημα, αυξανεις δοσολογια τις πρωτες μερες (δεν ξερω αν εχει sides ή σου κατεβαζει αποτομα την ταυρινη) και μετα συνεχιζεις με π.χ. 1,5-2 γρ και δουλευεις κανονικα?

Νομιζω θα ηταν ενδιαφερον εαν γινεται, αντι για 1,5-2 γρ π.χ. για 3-4 μηνες

**s0k0s** · 06-05-12 11:11

Ακυρη ερωτηση, στοπ δεν χρειαζεται να κανουμε στην ληψη της αλανινης; ή μετα απο καποιο χρονικο διαστημα χρειαζεται; Ειμαι στα 6γρ ημερησιος τωρα, σπαστα στα στα 2γρ 3 φορες. Σταθερα ετσι συνεχιζω;

**beefmeup** · 06-05-12 11:26

Αρχικό μήνυμα απο Lao

Ωραίος, άρα υπάρχει και η επιλογή να παίρνει κάποιος, ας πούμε 1,6 γραμμάριο απλά θα δει τα αποτελέσματα πιο μετά.

Βέβαια, αν από τα 3 γραμμάρια και πάνω σταματάμε στους 2 μήνες, ένα ερώτημα είναι αν με 1,6 θα μπορούσαμε να σταματήσουμε στους 4. Φαντάζομαι ότι αυτό δεν μπορεί να απαντηθεί λόγω έλλειψης ερευνών...

ειχαμε κανει μια κουβεντα στο περιπου κ εδω.

**Lao** · 07-05-12 13:25

Αρχικό μήνυμα απο s0k0s

Ακυρη ερωτηση, στοπ δεν χρειαζεται να κανουμε στην ληψη της αλανινης; ή μετα απο καποιο χρονικο διαστημα χρειαζεται; Ειμαι στα 6γρ ημερησιος τωρα, σπαστα στα στα 2γρ 3 φορες. Σταθερα ετσι συνεχιζω;

Κάνουμε off περίπου πάνω στο δίμηνο.

Αρχικό μήνυμα απο beefmeup

ειχαμε κανει μια κουβεντα στο περιπου κ εδω.

Thanks beef. θα το ξανακοιτάξω.

**s0k0s** · 07-05-12 17:10

Αρχικό μήνυμα απο Lao

Κάνουμε off περίπου πάνω στο δίμηνο.

Και περιπου ποτε μπορω να την ξανα ξεκινησω;

**average_joe** · 07-05-12 20:43

γυρω στις 9 εβδομαδες στη δοσολογια που λες παραπανω.

κοιτα τη συζητηση εδω.
Φορτωμα με καρνοσυνη κ περιοδος αποβολης απο τον ανθρωπινο μυικο ιστο.

εντιτ. αν θες να το πας με βαση το αρθρο καντα 4γρ για 8 εβδομαδες.
το παραπανω τζαμπα θα παει.

**Ευρης** · 28-05-12 22:32

Η ληψη β-αλανινης υπαρχει περιπτωση να επηρεασει αρνητικα τη γραμμωση?

**COBRA_STYLE** · 29-05-12 10:22

oχι

**Giannistzn** · 29-05-12 16:45

Το αντίθετο βασικα, μάλλον βοηθάει αφού αυξάνει την αντοχή (στο αεροβιο)

**Ευρης** · 29-05-12 16:59

Θα το χρησιμοποιησω, μ φαινεται σπουδαιο συπληρωμα..

Θέμα: β-αλανίνη: Μπορεί να κάνει τη διαφορά για εσάς;

Εργαλεία Θεμάτων

Display