βαλε φωτο να σε δουμε??
Θέμα: neos kai apelpismenos
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 46
-
-
22-10-11 21:34 #32
- Εγγραφή
- 04-10-2011
- Μηνύματα
- 6
foto?
filarako na soy po kati tha ebaza alla pragmatika ntrepome gia to xali moy.......
-
22-10-11 22:03 #33
- Εγγραφή
- 14-04-2011
- Περ.
- Πάτρα
- Μηνύματα
- 2.023
βάλε ρε! εδω έβαλα εγώ!
Αρχικό μήνυμα απο fambio
"μην γράφεις greeklish είναι κανόνας του φόρουμ".Though I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
-
22-10-11 22:15 #34
- Εγγραφή
- 25-08-2010
- Μηνύματα
- 2.688
+1,το παλικαρι μυριζει οτι ειναι τρολ απο μακρια...Απορω που μερικοι καθισατε και του γραψατε ολοκληρες παραγραφους... Αρχικό μήνυμα απο jannous44
Παπκες,παπκες που μου κανουν πα πα πα
και με αγχωνουν μου θυμωνουν μου τσακιζουν τα φτερα
κ ετσι μετα δεν θα πετω μες στο κεφαλι το ρηχο σαν χορωδια μοναχος μου δυνατα θα τραγουδω
Παπκες,παπκες στο μυαλο μου...
-
23-10-11 11:49 #35
- Εγγραφή
- 11-12-2010
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 1.477
Αρχικό μήνυμα απο rey1989
καταρχήν καλωσόρισες .
υποθέτω πως σου έπεσαν από δίπλα καλοθελητές που ήθελαν να σε βοηθήσουν και σου πρότειναν στεροειδή, σωστά ?.....
τέλος πάντων ότι έγινε έγινε , ελπίζω να μην έκανες ζημιά στην υγεία σου γιατί η λάθος χρήση ουσιών οδηγεί σε προβλήματα πολλές φορές μη αναστρέψιμα ..
όσο για τα κιλά σου μην ανησυχείς , ξεκίνα μια σωστή διατροφή και πολύ αερόβια καθημερινά και θα δεις τρομερές αλλαγές.
εδώ εγώ ήμουν 132κιλά 1,75 και έπεσα στα 81 με διατροφή και γυμναστήριο και συνεχίζω ..
πρόσεχε μόνο μην τα χάσεις απότομα γιατί εγώ έχασα τα πρώτα 20 απότομα και τώρα παιδεύομαι να μαζέψω την χαλάρωση(που ευτυχώς δεν είναι τραγική ,μαζεύεται ) δηλαδή αν συνέχιζα να χάνω με αυτό τον τρόπο δεν θέλω να ξέρω πως θα ήμουν.
είναι δύσκολα αλλά αξίζει .
καλή δύναμη.!
Αρχικό μήνυμα απο rey1989
αν θες άνοιξε ένα θέμα με την διατροφή σου και ένα με την προπόνηση σου έτσι ώστε να πάρεις τις απαντήσεις και την βοήθεια που θες.
Αρχικό μήνυμα απο Tasos Green
Αρχικό μήνυμα απο ελμερ
καλως ηρθες κι απο μενα....
....οπως ειπαν και τα παιδια πιο πριν,κανε τις απαραιτητες εξετασεις να δεις οτι εισαι οκ αρχικα...μετα το μονο που χρειαζεται ειναι να αποφασισεις να αλλαξεις τροπο ζωης,διατροφης..(για παντα μιλαω,οχι για λιγο καιρο)....αν αρχισεις γυμναστικη σε μονιμη βαση θα εχεις σιγουρα αποτελεσματα....απλα πολλοι κανουν το λαθος και ξεκινανε ,ειναι ανυπομονοι και τα παρατανε.....εγω τα καταφερα και αδυνατισα...(ειμαι και 5 χρονια μεγαλυτερος σου) εσυ γιατι οχι...απλα παρτο αποφαση.....καλη αρχη ,αυτα απο μενα....(σορρυ για το μεγαλο σχολιο μου)
Αρχικό μήνυμα απο DimitrisT
Καλως ηλθες!
Ελπιζω να μη παρεξηγησεις το υφος μου αλλα χωρις να κουραστεις δεν προκειται να καταφερεις τιποτα..
Εγω ειχα φτασει 134 κιλα και τωρα ειμαι 79, και ολα αυτα τα εχασα σε 2 χρονια. Κουραση; Αλλο τιποτα! Αλλα δεν πηγε τζαμπα!
Βρες τις θερμιδες συντηρησης σου αναλογα μετα κιλα/υψος/ηλικια (υπαρχει προγραμμα στο φορουμ), κοιτα μια διατροφη και προσαρμοσε τις θερμιδες αναλογα..
Και το σημαντικοτερο.. ΑΕΡΟΒΙΟ! Διαδρομος, ποδηλατο, περπατημα εξω, σχοινακι κ.ο.κ. Σε συνδιασμο με βαρη παντα.
Υ.Γ. Για τα φαρμακα δε θα σχολιασω.. Ας μη κοιταμε παντα την ευκολη λυση, ποσο μαλλον οταν μπορει να μας δημιουργησει και προβληματα υγειας.
Αρχικό μήνυμα απο amateur666
εχω καποιες αποριες...
1. γυμναστικη ποσο καιρο κανεις?(ή καλυτερα πριν παρεις στεροιδη ποσο καιρο τ παλευες?..)
2. pct εκανεσ μετα τον κυκλο τουλαχιστον?
3. εξετασεις εχεις κανει ορμονολογικες κτλπ????
4. αν γινετε να μας αναφερεις 1-2 απο της διατροφες π ακολουθησες σε συνδιασμο μ τ γυμναστηριο (κ δεν ειχε αποτελεσμα....).
5. ΥΠΟΜΟΝΗ-ΕΠΙΜΟΝΗ!!!....
Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
-
23-10-11 23:20 #36
- Εγγραφή
- 18-10-2011
- Περ.
- Larisa
- Μηνύματα
- 7
Καλωσήρθες, Θέλει αισιοδοξία,σωστή διατροφή και προπόνηση και χρόνο πάνω απ όλα!
I do it because i can,
I can because i want to,
I want to because u said i couldn't!
-
-
-
24-10-11 16:13 #39
- Εγγραφή
- 19-04-2011
- Περ.
- biggini bottom
- Μηνύματα
- 5.948
[YOUTUBE=http://www.youtube.com/watch?v=FvcJqcUlYTo][/YOUTUBE] πλακα πλακα σορυ κιολας
http://www.youtube.com/watch?v=FvcJqcUlYTokeep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
24-10-11 17:05 #40
- Εγγραφή
- 11-12-2010
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 1.477
κλασικος εσυ.. no reason post Αρχικό μήνυμα απο tolis93
Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
-
24-10-11 17:07 #41
- Εγγραφή
- 19-04-2011
- Περ.
- biggini bottom
- Μηνύματα
- 5.948
καθυστερημενο ναι.no reason.γιατι?δες πιο πανω Αρχικό μήνυμα απο jannous44
κλασικος εσυ.. no reason postkeep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
24-10-11 17:10 #42
- Εγγραφή
- 11-12-2010
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 1.477
το βιντεο που εβαλες που κολαει? Αρχικό μήνυμα απο tolis93
Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
-
24-10-11 17:22 #43
- Εγγραφή
- 19-04-2011
- Περ.
- biggini bottom
- Μηνύματα
- 5.948
τρολ?ειμαι ο γερο τρολ που στη γεφυρα ζει?ντορα? Αρχικό μήνυμα απο jannous44
το βιντεο που εβαλες που κολαει?keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
24-10-11 17:23 #44
- Εγγραφή
- 11-12-2010
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 1.477
ναι και..? πιο πανω το ειπα 2 φορες το τρολλ. αρα κλασικος εσυ σπαμμαρεις χωρις λογο..! Αρχικό μήνυμα απο tolis93
Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
-
24-10-11 17:25 #45
- Εγγραφή
- 19-04-2011
- Περ.
- biggini bottom
- Μηνύματα
- 5.948
ναι ειμαι κ εγω τρολ ειδες?μαζι με εμενα κ αλλοι 2 η 3 πιο πανω τοτε.anyway...off topic Αρχικό μήνυμα απο jannous44
ναι και..? πιο πανω το ειπα 2 φορες το τρολλ. αρα κλασικος εσυ σπαμμαρεις χωρις λογο..!keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
