ποτε να περνώ τα αμινοξέα

[Kwstas121]

Καλησπέρα παιδιά ειμαι ο Κώστας και ειμαι νέων στην ομάδα .
Θέλω να ρωτήσω ποτε να παίρνω τα αμινοξέα ;
Τα αμινο που εχω ειναι τις Bsn amino x.
Πείτε μου την γνώμη σας ευχαριστώ .

[Feth]

Μπορεις να τα παρεις πριν την προπονηση (αν εχεις φαει πριν καμια ωρα-2ωρο στερεο φαγητο με πρωτεινη και υδατ το θεωρω περιτο να πάρεις αμινοξεα)
Επίσης, μπορείςς να τα πάρεις μετα την προπονηση σου και μετα απο κανα 20λεπτο μισαωρο να φας το στερεο γευματακι σου.
Πρωι πριν την πρωινη σου αεροβια με αδειο στομαχι.

Βεβαιωσου κίολας αν τα χρειαζεσαι

Μπορείς να διαβάσεις περισσοτερες πληροφορίες εδώ πανω στα αμινοξέα:

http://forum.bodybuilding.gr/showthr...AD%CE%B1/page1

[Polyneikos]

Καλησπέρα παιδιά ειμαι ο Κώστας και ειμαι νέων στην ομάδα .
Θέλω να ρωτήσω ποτε να παίρνω τα αμινοξέα ;
Τα αμινο που εχω ειναι τις Bsn amino x.
Πείτε μου την γνώμη σας ευχαριστώ .

Χωράνε όλες τις ώρες τις ημέρας, ανάλογα και τυ υπόλοιπο διατροφικό σου πρόγραμμα.
Στο Pre/After είναι το πιο σύνηθες.