Συμβουλες στο γυμναστήριο

[Warz]

Επειδή υπήρξε μια νήξη στο γυμναστήριό μου σχετικά με το αν πρέπει να δίνεις συμβουλές σε αυτούς που παρατηρείς οτι κάνουν κατι λάθος στις ασκήσεις, σκέφτηκα να ανοίξω αυτό το θέμα προκειμένου να μάθω τι σκέφτεται η κοινώτητα επι του θέματος..

Βλεπετε κάποιον να κάνει λάθος μια άσκηση, στην φόρμα ή στην εκτέλεση.. Του το λέτε ή τον αφήνετε να ιδρώνει χωρίς λόγο?

Προσωπικά έδωσα μια συμβουλή σε κάποιον ο οποίος εκτελούσε τα flys με τον πιο λάθος τρόπο, + με περισσότερα κιλα απο όσα μπορουσε.. και μου την είπε τρίτος σχετικά με το οτι δεν κάνει να δίνεις συμβουλές στο gym (γενικότερα οχι σχετικα με το αν αυτα που λες ειναι σωστα).

[MusclesOfShadow]

Δυστυχως στην κοινωνια μας, ετσι οπως ειναι τωρα, ο "δυνατοτερος" ή ο "καλυτερος" εχει και τα περισσοτερα προνομια. Και αυτο ειναι αρκετα σωστο κατα την γνωμη μου. Αν και μπορει να ειναι αδικο πολλες φορες, ειδικα οταν γνωριζουμε κατι και το εχουμε επαληθευσει οτι ειναι σωστο,παρολαυτα ομως δεν μπορουμε να το υπερασπιστουμε.

Πριν καιρο ειχα δει ενα παιδι και εκανε τροχαλια ελξεις, σαν δαιμονισμενος, σαν ασχετος(χαλια τεχνικη-πιθαον ηθελε να γινει δυνατοτερος και το παρακανε με τα κιλα) και παρολο που παραδεχομαι οτι η τροχαλια ειναι απτις χειροτερες μου ασκησεις, τον πλησιαζω και του λεω: "Φιλε αν θες να γινεις δυνατοτερος σαν κιεμενα, θα πρεπει να κανεις την ασηση σωστα, ετσι:...." και βαζω τα τριπλασια+ κιλα απο ο,τι εκανε, και εκανα αρκετες επαναληψεις με σταθερο κορμο, σωστη κινηση και τα λοιπα. Φαινοταν πως τον επεισα, φαινοταν στο προσωπο του, βεβαια δεν τον ξαναειδα καμια αλλη φορα για να δω αν θα με ακουγε.

Το συμπερασμα μου: Αν δεν εισαι 2μετρος, IFBB pro, γυμναστης ή αστυνομικος, συνηθως κανεις δεν θα σε ακουσει, ισα ισα θα σε κοροιδεψει, θα πει "τι κανει αυτο εδω"?
Ομως αν προβαλλεις τα καταλληλα επιχειρηματα, θαμπορεσεις να πεισεις τον οποιονδηποτε.

take care

[spyros Bodybuilding]

Εξαρταται απο τον χαρακτηρα του καθενος.Για εμενα ας πουμε,δεν με νοιαζει τι κανει ο αλλος,και αμα κανει λαθος την ασκηση δικο του κακο.Απο την αλλη υπαρχουν ατομα που βοηθανε και καλα κανουν για εμενα.

Εγω παντως δεν εχω το "χαρισμα" να βοηθαω αλλους.Καταρχην δεν ξερω πως θα αντιδρασει,μπορει να με ευχαριστησει η μπορει να του κακοφανει.Ειναι αναλογα τον ανθρωπο για εμενα.

[Kaloutsikos]

Επειδή υπήρξε μια νήξη στο γυμναστήριό μου σχετικά με το αν πρέπει να δίνεις συμβουλές σε αυτούς που παρατηρείς οτι κάνουν κατι λάθος στις ασκήσεις, σκέφτηκα να ανοίξω αυτό το θέμα προκειμένου να μάθω τι σκέφτεται η κοινώτητα επι του θέματος..

Βλεπετε κάποιον να κάνει λάθος μια άσκηση, στην φόρμα ή στην εκτέλεση.. Του το λέτε ή τον αφήνετε να ιδρώνει χωρίς λόγο?

Προσωπικά έδωσα μια συμβουλή σε κάποιον ο οποίος εκτελούσε τα flys με τον πιο λάθος τρόπο, + με περισσότερα κιλα απο όσα μπορουσε.. και μου την είπε τρίτος σχετικά με το οτι δεν κάνει να δίνεις συμβουλές στο gym (γενικότερα οχι σχετικα με το αν αυτα που λες ειναι σωστα).

έλεος

εγώ προσωπικά ανάλογα το άτομο,

[thegravijia]

παιδια σορυ αλλα με αυτα που εχω ακουσει απο ορισμενους εδω μεσα για το πως ειναι οι σωστη τεχνικη μερικοι θα πηγαινατε να διορθωσετε τον branch warren και coleman
αφηστε τον αλλον να την κανει οπως νομιζει και οπως πιστευει οτι πρεπει να την κανει

[Warz]

παιδια σορυ αλλα με αυτα που εχω ακουσει απο ορισμενους εδω μεσα για το πως ειναι οι σωστη τεχνικη μερικοι θα πηγαινατε να διορθωσετε τον branch warren και coleman
αφηστε τον αλλον να την κανει οπως νομιζει και οπως πιστευει οτι πρεπει να την κανει

δεν εχει να κάνει με το οτι προσπαθουμε να κανουμε τους εξυπνους.. ουτε επίδειξη, απλά οταν πχ βλέπεις οτι ο άλλος χαλάει την ασκηση κ του φεύγουν τα κιλά περα δόθε του δίνεις μια συμβουλή.. προσωπικά κ εγώ όπως κ πολλοί αλλοι πιστεύω εχουμε πέσει σε λάθη και πιστεύω οτι μακάρι να ήταν κάποιος να μου τα υποδείξει μια ώρα αρχήτερα..

[MusclesOfShadow]

παιδια σορυ αλλα με αυτα που εχω ακουσει απο ορισμενους εδω μεσα για το πως ειναι οι σωστη τεχνικη μερικοι θα πηγαινατε να διορθωσετε τον branch warren και coleman
αφηστε τον αλλον να την κανει οπως νομιζει και οπως πιστευει οτι πρεπει να την κανει

Μα δεν μπορεις να κανεις πιεσεις αλτηρων σαν να κανεις ποδηλατο
Ουτως ή αλλως αν εχεις επιχειρηματα, εισαι μαγκας.
Μακαρι να ειχα κιεγω στο γυμναστηριο μου εμπειρους αθλητες να με βοηθανε, μαζι με επιχειρηματα και φιλικο τροπο.

(btw ανθρωποι που μενουν στην αλλη πλευρα του ατλαντικου που κολλανε?)

[Roid Rage]

Στην αρχη, σαν φερελπιδες νεοι που ειστε, θα θελετε να βοηθησετε τον συναθλουμενο, συν οτι στην ουσια ειστε στο ψαξιμο κι οι ιδιοι. Μετα απο 4-5 χρονακια ειτε θα εχετε βαρεθει τους ιδιους που κανουν τις ιδιες ασκησεις με τον ιδιο τροπο ειτε δε θα θελουν τη βοηθεια σας ειτε απλα δε θα σας νοιαζει. Δε θα κατσω να γεμισω κανενος το κεφαλι αν δε θελει. Αν θελει απο μονος του, θα φανει και τοτε θα βοηθησω με οποιο τροπο μπορω.

[mantus3]

Υπάρχουν άτομα τα οποία έρχονται και ρωτάνε από μόνα τους, εκείνα ναι θα τα βοηθήσεις αν κάνουν κάτι λάθος από αυτά που τους έχεις δήξει.. τώρα για τον κάθε πικραμένο που κουνάει έναν αλτήρα με ότι τρόπο νάναι, απλά για να τον κουνήσει ας κάνει ότι θέλει. Δεν είναι δικιά μας δουλειά να τους βοηθήσουμε, τα γυμναστήρια που πηγαίνουμε έχουν και προσωπικό.

Βέβαια, πάντα υπάρχει και κάποιος βλάκας που θα έρθει να σε βοηθήσει… χωρίς λόγο και αιτία, και χωρίς να έχει την διακριτική ευχέρεια για να το κάνει, έτσι απλά για να «βοηθήσει»…

[TheWorst]

Ελα ρε Και εγω οταν βλεπω τον αλλον στο γυμναστηριο να κανει μιλιταρι πρες με κινηση 5 εκατοστων , αλλα εχει 2πλασιο χερι απο μενα και .. (ειναι μποντιβιλντερ , συμμετεχει σε αγωνες) Κανει μισες επαναληψεις , κανει με λιγα κιλα , κανει "λαθος" τις ασκησεις , απο οτι εχω καταλαβει , δεν υπαρχει λαθος τροπος εκτελεσης,ειναι μεθοδοι που ισως πολυ να μην καταλαβουμε ποτε

[sofos]

Ελα ρε Και εγω οταν βλεπω τον αλλον στο γυμναστηριο να κανει μιλιταρι πρες με κινηση 5 εκατοστων , αλλα εχει 2πλασιο χερι απο μενα και .. (ειναι μποντιβιλντερ , συμμετεχει σε αγωνες) Κανει μισες επαναληψεις , κανει με λιγα κιλα , κανει "λαθος" τις ασκησεις , απο οτι εχω καταλαβει , δεν υπαρχει λαθος τροπος εκτελεσης,ειναι μεθοδοι που ισως πολυ να μην καταλαβουμε ποτε

αυτο δεν εχει σχεση,αν εχει ειδικα κοντα χερια ειναι μιση κινηση,για εναν ψηλο που χει τα 2πλασια...ασε που καλο ειναι μεχρι το σαγονι να κατεβαινεις στο μιλιταρι,γιατι αν πας πιο κατω πιεζεις πολυ την μεση....

[TheWorst]

αυτο δεν εχει σχεση,αν εχει ειδικα κοντα χερια ειναι μιση κινηση,για εναν ψηλο που χει τα 2πλασια...ασε που καλο ειναι μεχρι το σαγονι να κατεβαινεις στο μιλιταρι,γιατι αν πας πιο κατω πιεζεις πολυ την μεση....

Οχι,μια χαρα χερια εχει,γυρω στα 1,70-1,75 ειναι και οπως εχει τη μπαρα πανω απτο κεφαλι τη κατεβαζει περιπου μεχρι το μετωπο...

[SOSTARAS]

ειναι αναλογα το ατομο που εχεισ να κανεισ !!!κατα 90% καταλαβαινεισ πωσ θα αντιδρασει ο αλλοσ εμενα παντωσ μου αρεσει να βοηθαω με οσα ξερω !!!αν μπορω να κανω καλο σε καποιον θα το κανω αλλιωσ δεν μπλεκομαι!!

[beefmeup]

,ειναι μεθοδοι που ισως πολυ να μην καταλαβουμε ποτε

δεν υπαρχει καποια μυστικη μεθοδος που μαλλον μονο ο ιντιανα τζοουνς μπορει να ανακλυψει..η ο κλουζω..

απλα εχουμe πει χιλιαδες φορες,οτι αυτο που δουλευει για καποιον δεν δουλευει για καποιον αλλον..
υπαρχουν ενα δυο ισως βασικα πραγματα,αλλα απο κει κ περα πειραματιζεσαι..

αυτος που λες,ειναι μαλλον κωλοφαρδος κ του δουλευει αυτο που κανει..εχω κ γω εναν τετοιο στο γυμναστηριο που οταν κανει ελξεις με τροχαλια ολο το μηχανημα κανει τραμπολινο..σαν κινηση ειναι σιγουρα λαθος,γιατι δεν ειναι καλο να την κανεις..το πιθανοτερο να σε οδηγησει σε τραυματισμο στην μεση..
το οτι την κανει ο τυπος κ ειναι ντουκι δεν λεει τπτ..κατα πασα πιθανοντητα,κ καλα να την εκανε παλι ντουκι θα ηταν..

[sofos]

Οχι,μια χαρα χερια εχει,γυρω στα 1,70-1,75 ειναι και οπως εχει τη μπαρα πανω απτο κεφαλι τη κατεβαζει περιπου μεχρι το μετωπο...

μια χαρα ειναι αυτο που κανει για 1.70,σκεψου εγω με 1.90 και την κατεβαζω μεχρι τη μυτη(σαγονι σπανιοτερα) και με πιανει,αυτος μεχρι τα ματια αν την κατεβαζει ειναι κομπλε