Προτάσεις

[Crased]

Καλησπερα σας..
Ειμαι απο Ηρακλειο Κρητης αυτο το Λεω για το λογο αν ειναι καποιος απο εδω και ξερει να μου προτεινη κατι..

Θελω να παρω προτεινες συμπληροματα ξερω εγω απλα δεν ξερω τιποτα απο αυτα και γενικα με τα συμπληροματα και θελω μια ενημερωση οποιος θελει ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ.. εΥΧΑΡΙΣΤΩ..

[beefmeup]

διαβασε λιγο το φορουμ φιλε..ολο κ καποια ιδεα θα παρεις.

[Crased]

φιλε εχεις δικιο αλλα και σε τοπικ που μπεικα τα εχουν κανει καπως θα ελεγα κατι απλα ρωτησα οποιος μπορει να μου τα πει εχει καλος θα με βοηθησει πολυ..!

[TheWorst]

Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα

Πρωτεινες

Ειδη πρωτεινης σε σκονη

Εχει και παρα πολα τοπικς σχετικα με τις πρωτεινες.

Και καλωσηθρες

[Crased]

Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα

Πρωτεινες

Ειδη πρωτεινης σε σκονη

Εχει και παρα πολα τοπικς σχετικα με τις πρωτεινες.

Και καλωσηθρες

Σε ευχαριστω για το καλοσορισμα φιλε μου διαβασα αυτα που μου εστειλες αλλα δεν καταλαβα πολλα πραγματα.. ;/ αν πειραζει τους αλλους και αν εισαι γνωστης σε αυτο που ζητω αν θες σου στελνω προσοπικο μυνημα να μ πεις... Ευχαριστω και παλι

[TheWorst]

Βασικα να ξεκινησουμε απο δω:

Πως κατεληξες στο συμπερασμα οτι χρειαζεσαι συμπληρωμα πρωτεινης ?

[Crased]

Βασικα να ξεκινησουμε απο δω:

Πως κατεληξες στο συμπερασμα οτι χρειαζεσαι συμπληρωμα πρωτεινης ?

βλεπεις δεν ξερω καν τι θελω να πω ...

θελω να κανω γραμοση και χωρις συμπληροματα δεν γινεται παω ενα μηνα γυμναστηριο και ηθελα γενικα να μαθω ειναι καλο να παρω και αν ναι τι ακριβως? η πρεπει να περιμενω να παω 5-6 μηνες και μετα?

[Crased]

κανεις ρε παιδια??

[Lao]

βλεπεις δεν ξερω καν τι θελω να πω ...

θελω να κανω γραμοση και χωρις συμπληροματα δεν γινεται παω ενα μηνα γυμναστηριο και ηθελα γενικα να μαθω ειναι καλο να παρω και αν ναι τι ακριβως? η πρεπει να περιμενω να παω 5-6 μηνες και μετα?

κανεις ρε παιδια??

Μάθε πρώτα να γυμνάζεσαι σωστά, να τρως σωστά και να αποθεραπεύεσαι σωστά (με αυτή την σειρά) και αργότερα, αν χρειαστεί, ασχολείσαι.

[Crased]

Μάθε πρώτα να γυμνάζεσαι σωστά, να τρως σωστά και να αποθεραπεύεσαι σωστά (με αυτή την σειρά) και αργότερα, αν χρειαστεί, ασχολείσαι.

Να γυμναζομαι καλα και σωστα το κανω , καλη διατροφη δηλαδη? και το αλλο που λες αποθεραπια τι εννοεις?

[CapoFighter]

Φιλε εισαι στην αρχη ακομα...Μην τρελενεσαι απο τωρα για το τι πρεπει να παρεις και τι οχι απο τωρα.Αν ξεκινησες τωρα γυμναστικη με βαρη και αν εχεις ενα σωστο προγραμμα γυμναστικης(απο γυμναστη η απο καποιον "ειδικο") τοτε απο τους πρωτους μηνες κιολας θα δεις τεραστια διαφορα.Η γραμμωση που ζητας παιζει ρολο και με τη διατροφη και με γυμναστικη, για αυτο πριν τα μαθεις αυτα συμπληρωσε τα χαρακτηριστικα σου (ηλικια,υψος,κιλα,ποσοστα λιπους?)για να σου πουμε πιο συγκεκριμενα τι πρεπει να κανεις. Παντα φιλικα μιλωντας

[thegravijia]

Να γυμναζομαι καλα και σωστα το κανω , καλη διατροφη δηλαδη? και το αλλο που λες αποθεραπια τι εννοεις?

να στο πω αλλιως -δεν προκειτΙ ΝΑ ΔΕΙς γραμμωση απο πρωτεινες κτλ ..επειδη ακομα δεν ξερειςτιποτα περι προπονησης κτλ νομιζεις οτι θα σε βοηθησουν τα συμπληρωματα να φτιαχτεις οπως ολοιμας οταν ξεκινησαμε ...
αμα θες παρε απλα να σ φυγει η περιεργια

[TheWorst]

αμα θες παρε απλα να σ φυγει η περιεργια

και τα λεφτα

[Crased]

Φιλε εισαι στην αρχη ακομα...Μην τρελενεσαι απο τωρα για το τι πρεπει να παρεις και τι οχι απο τωρα.Αν ξεκινησες τωρα γυμναστικη με βαρη και αν εχεις ενα σωστο προγραμμα γυμναστικης(απο γυμναστη η απο καποιον "ειδικο") τοτε απο τους πρωτους μηνες κιολας θα δεις τεραστια διαφορα.Η γραμμωση που ζητας παιζει ρολο και με τη διατροφη και με γυμναστικη, για αυτο πριν τα μαθεις αυτα συμπληρωσε τα χαρακτηριστικα σου (ηλικια,υψος,κιλα,ποσοστα λιπους?)για να σου πουμε πιο συγκεκριμενα τι πρεπει να κανεις. Παντα φιλικα μιλωντας

Εισαι Πρωτος ευχαριστω. ειμαι πλεον σε 6 μηνω προγραμμα Ειμαι 1.68 ,18 Ετων , 68 Κιλα , θα Συνεχισω να κανω για κανενα χρονο Γυμναστικη και μετα βλεπω σωστα?

[ginus]

οι ερωτησεις σου ειναι του ιδιου επιπεδου ερωτησης σε δασκαλο πολεμικης τεχνης:και ποτε θα μπορω να δερνω...
το να ασχοληθεις σοβαρα...(δεν εννοω αγωνιστικα)προυποθετει το να κατσεις να διαβασεις πολυ ωστε να αρχισεις να γυμναζεσαι και να τρως σωστα..αναφερεσαι σε συμπληρωματα χωρις να ξερεις τι ειναι...αυτο που θα εχεις ακουσει σε καφετερειες...ασε...αυτος παιρνει πρωτεινη και κρεατινη και εγινε ετσι το ξεχνας...μακαρι να ταν τοσο απλο..τα αρθρα του φορουμ ειναι υπερπληρεις και δεν υπαρχει τομεας που να μην καλυπτεσαι..οποτε ξεκινα να διαβαζεις....
καλωσηρθες στο φορουμ