Σελίδα 2 από 4 ΠρώτηΠρώτη 1234 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 52
  1. 31-12-11 10:03 #16
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο morbit_killer Εμφάνιση μηνυμάτων
    Καλημέρα guru ο τραυματισμός σου δεν είναι ιδιαίτερα σοβαρός , πιστέυω ότι με σωστή αποθεραπεία χρησιμοποιώντας γλουταμίνη 10 γραμμάρια ημερησίως με αρκετή πρωτείνη και ίσως χρειαστείς και κορτιζόνη ανάλογα με το τι σου είπε ο γιατρός σου περαστικά απο μένα και του χρόνου 180 κιλα σε βλέπω

    Δεν ξέρω κατά πόσο η λήψη γλουταμινής θα προσφέρει κάτι παραπάνω.
    Η δική μου διάγνωση ήταν "Ολική ρήξη του μείζονος θωρακικού".
    Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου
    “Strength is the product of struggle, you must do what others don’t to achieve what others won’t”
    Henry Rollins
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 31-12-11 10:24 #17
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    34.886
    Προεπιλογή
    Μορφολογικα παντως δεν βλεπω παιδια καποια αλλοιωση στο σχημα του θωρακικου,όπως σε αλλες περιπτωσεις,οπου ο θωρακικος κατα καποιο τρόπο ξεκιναει από πιο μεσα ,σαν να εχει μαζεψει...
    Δεν ξερω τι θα φανει ότι υποχωρησει το αιματωμα..Σιμο μακαρι να εισαι τυχερος.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 31-12-11 12:20 #18
    Το avatar του χρήστη LION

    Εγγραφή
    27-05-2010
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    491
    Προεπιλογή
    Γεια σου Σίμο και περαστικά!

    Απ'ότι βλέπω και μπορώ να καταλάβω από τις φωτογραφίες,μου φαίνεται ότι έχεις "γλυτώσει" από τα χειρότερα.

    Λογικά,σίγουρα πρέπει να είναι μερική και όχι ολική ρήξη,στον μείζων θωρακικό στην κλειδική μοίρα και ίσως και στον κορακοβραχιόνιο.

    Με λίγη προσοχή,νομίζω θα επανέλθεις γρήγορα σε κανονικές προπονήσεις!

    Η μεγαλύτερη "ζημιά" μάλλον έγινε στον τένοντα του θωρακικού με τον βραχιόνιο.Προφανώς η ρήξη,είναι σε μέρος του τένοντα κι όχι σε όλο,αλλιώς θα είχε "μαζέψει" όπως λέει κι ο Polyneikos.

    Bάζω κάποιες φώτο για καλύτερη κατανόηση απ'όλους:


    Όνομα: μείζων θωρακικός.jpg Εμφανίσεις: 11228 Μέγεθος: 79,1 KBΌνομα: IMG.jpg Εμφανίσεις: 4670 Μέγεθος: 131,5 KB


    Kαλή χρονιά σε όλους και σε σένα η ευχή να γίνεις το ίδιο δυνατός όπως πριν και γιατί όχι, δυνατότερος!!!
    Χρήστος Γκολιάς
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 31-12-11 15:08 #19
    Το avatar του χρήστη GURU S.

    Εγγραφή
    10-11-2011
    Μηνύματα
    183
    Προεπιλογή
    Ναι μαλλον πρεπει να ειναι μερικη ριξη,αυτο που γραφει ο LION ακριβως(ευχαριστω για τις φωτο και τις ευχες)!Παντως βλεπω τωρα μια αλλαγη της εικονας,υπαρχει μια συρικνωση προς τα μεσα,αλλα νομιζω μια καλυτερη εικονα θα εχω αφου αρχισω την προπονηση.72κ αφου τα καταφερες χωρις επεμβαση μπραβο σου και μου δινεις ελπιδες!
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη GURU S. : 31-12-11 στις 15:11
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 31-12-11 16:34 #20
    Προεπιλογή
    H ασπιρινη θα σε βοηθησει πιο πολυ στο αρχικο σταδιο που διμηουργειται εντονη φλεγμονη εχοντας εντονη αντιφλεγμονωδη δραση.
    Νομιζω πως εχεις μια μυικη ρηξη πρωτου βαθμου οπου καποιες ινες του μυος η του τενοντα εχουν σπασει μιας και η ενεργητικη σου κινηση υπαρχει αλλα με πονο.(Αληθεια κινεις το χερι σε ολο το ευρος τροχιας?)
    Ανεξαρτητα απο την σοβαροτητα της ρηξης ο χρονος επιστροφης συχνα ειναι μεγαλος για αυτο μην βιαστεις να γυρισεις και υποτροπιασεις τον ορθοπαιδικο σου και τον φυσικοθεραπευτη σου απο κοντα.
    Φυσικοθεραπεια
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 31-12-11 16:39 #21
    Το avatar του χρήστη GURU S.

    Εγγραφή
    10-11-2011
    Μηνύματα
    183
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο sogoku Εμφάνιση μηνυμάτων
    H ασπιρινη θα σε βοηθησει πιο πολυ στο αρχικο σταδιο που διμηουργειται εντονη φλεγμονη εχοντας εντονη αντιφλεγμονωδη δραση.
    Νομιζω πως εχεις μια μυικη ρηξη πρωτου βαθμου οπου καποιες ινες του μυος η του τενοντα εχουν σπασει μιας και η ενεργητικη σου κινηση υπαρχει αλλα με πονο.(Αληθεια κινεις το χερι σε ολο το ευρος τροχιας?)
    Ανεξαρτητα απο την σοβαροτητα της ρηξης ο χρονος επιστροφης συχνα ειναι μεγαλος για αυτο μην βιαστεις να γυρισεις και υποτροπιασεις τον ορθοπαιδικο σου και τον φυσικοθεραπευτη σου απο κοντα.
    Καλησπερα SOGOKU!Πηρα μεσουλιντ 2 βδομαδες.νομιζω οτι μπορω νακινησω το χερι σε ολο το ευρος αλλα δεν δοκιμαζω νατο κανω πισω ακομα.ναι υπολογιζω οτι θα παρει πολυ χρονο.
    http://www.pectear.com/pectears/pectear.htm
    There are 3 types of pectoralis ruptures:
    type 1: rupture at humeral insertion (tendon ruptured from the bone)
    type 2: rupture of musculotendinous junction (rupture in between tendon and muscle),
    type 3: rupture of muscle belly (rupture in the muscle itself).

    Νομιζω οτι ειμαι στον 2 τυπο.

    Patients who have partial tears, especially type 2 or type 3 tears, or elderly and low-demand patients, might not benefit from an operation. This is a point of discussion if operation will be useful or not. Some surgeons recommend surgery for most type 2 ruptures even after after a delayed time. Most surgeons do not advise to operate on type 3 ruptures; partial tears of the muscle belly are usually not recommended for surgery especially not if the injury date is more then a year ago. The reason why type 2 and 3 tears are often not recommended for surgery is that the recovery can be very fragile. To suture muscle to muscle or muscle to tendon is like suturing two pieces of beef together.Therefore recovery will be very prone to re-tearing because when the muscle is (accidently) flexed/tensed then the sutures will pop very easily.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη GURU S. : 31-12-11 στις 16:43
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 31-12-11 18:14 #22
    Το avatar του χρήστη GURU S.

    Εγγραφή
    10-11-2011
    Μηνύματα
    183
    Προεπιλογή
    How can I prevent pectoralis major injury?
    Weight lifters should be instructed on proper bench press technique. The most important considerations are to limit the distance the bar is lowered, and to narrow the grip of the hands to the bar. Lowering the bar all the way to the chest, or widening the grip on the bar, increases the stress on the muscle and increases the chance of a pectoralis injury.

    Γι αυτο ειχα κλειστη λαβη στη μπαρα.Αλλα...

    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες  
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 02-01-12 20:16 #23
    Το avatar του χρήστη GURU S.

    Εγγραφή
    10-11-2011
    Μηνύματα
    183
    Προεπιλογή


    Ο τραυματισμος αυτος ειναι συχνος στην πιεση παγκου .2 ατομα γι αυτον τον τον αγωνα επαθαν ριξη θωρακικου.Ο ενας καλος φιλος στο 8.40 του βιντεο ,ο δευτερος φιλος μια μερα πριν ,στην προπονηση και ειναι αυτος που δινει τα μεταλια με το ενα χερι στο 27.00 του βιντεο.Ο πρωτος με την μερικη ριξη ακολουθησε συντηριτικη αγωγη και με τα χρονια καπως εφτιαξε το στηθος,εχασε περιπου 30 με 40% τησ δυναμης του και εχει μεινη μια οχι και τοσο εμφανης δυσμορφια.Ο δευτερος με την ολικηριξη εκανε επεμβαση,η αποκατασταση ηταν αργη και μαλλον οχι πληρης συν την ουλη που αφησε.Η δυναμη του μειωθηκε λιγοτερο απο την πρωτη περιπτωση.
    Υ.Γ Στο 15.00 του βιντεο ανεβαζω με ευκολια και σωστα τα 175 κιλα και ειχα αλλα 5 με 10 νομιζω. Και στο 19.00 αυστηρες καμψεις δικεφαλων.Αλλοι καιροι,αλλα βαρη...
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη GURU S. : 02-01-12 στις 20:27
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 02-01-12 20:27 #24
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    34.886
    Προεπιλογή
    Σιμο πολυ ωραίο το βίντεο και πολυ καλες οι πιεσεις σου.
    Εχω την εντυπωση οπως παρατηρω το βιντεο εκει με τα 175 το ανοιγμα των χεριων σου ειναι κανονικο και όχι τοσο κλειστό οπως στο Ατλας.
    Το ειχες καθιερωσει το τελευταιο καιρο σε πιο κλειστη λαβη,για τον λόγο που εξηγεις παραπάνω;
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 02-01-12 20:40 #25
    Το avatar του χρήστη GURU S.

    Εγγραφή
    10-11-2011
    Μηνύματα
    183
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Σιμο πολυ ωραίο το βίντεο και πολυ καλες οι πιεσεις σου.
    Εχω την εντυπωση οπως παρατηρω το βιντεο εκει με τα 175 το ανοιγμα των χεριων σου ειναι κανονικο και όχι τοσο κλειστό οπως στο Ατλας.
    Το ειχες καθιερωσει το τελευταιο καιρο σε πιο κλειστη λαβη,για τον λόγο που εξηγεις παραπάνω;
    Ναι πολυνεικε.Για λογους ασφαλειας.Να σου πω την αληθεια ειχα χρονια να κανω ανοικτες πιεσεις παγκου για στηθος γιατι ηξερα οτι αργα η γρηγορα θα τραυματιζομουν με τα χρονια.Εκανα μονο 1 φορα το μηνα πολυ κλειστες για τρικεφαλους.Δεν με δικαιολογω.Ηρθα απροπονητος,κουρασμενος,κρυος και ημουν ετοιμος για τραυματισμο.Το ενιωθα,μου το ελεγαν,γι αυτο και ημουν σχετικα αταραχος οταν το επαθα,αλλα πιστευα οτι μεχρι 150 που ηταν ο σκοπος μου να βαλω ημουν ασφαλης.Τα ειχα κανει 2 επαν πριν 5 μερες.Αστα,δεν πειραζει καλυτερα τωρα παρα πιο νεος.Προλαβα και εκανα τον κυκλο μου.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη GURU S. : 02-01-12 στις 20:52
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 03-01-12 00:12 #26
    Προεπιλογή
    Μπράβο για το βίντεο απο την Κεφαλλονιά! 'Οσοι έχουν παρόμοια βίντεο απο Ελληνικούς αγώνες (δύναμης, powerlifting, μπρα-ντε-φερ κτλ) καλό θα ήταν να τα ανεβάσουν. Άν βεβαια συμφωνούν και οι διαχειριστές της σελίδας. Να φανούν επιτέλους και προς τα έξω αυτές οι πρασπαθειες αθλητων και διοργανωτών.
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 04-01-12 23:17 #27
    Το avatar του χρήστη GURU S.

    Εγγραφή
    10-11-2011
    Μηνύματα
    183
    Προεπιλογή
    http://www.pectear.com/photo_gallery/photo_gallery.htm
    Στις πανω 3 φωτογραφιες του ανδρα που εχει υποστει μερικη ριξη του μυοτενοντιου στην συμβολη με τον μειζων θωρακικο μυ(αυτο που μαλλον συμβαινει σε μενα)φαινεται καθαρα η πορεια και το σχημα που ακολουθει το στηθος σε αυτες τις περιπτωσεις.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη GURU S. : 04-01-12 στις 23:20
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 04-01-12 23:36 #28
    Το avatar του χρήστη GURU S.

    Εγγραφή
    10-11-2011
    Μηνύματα
    183
    Προεπιλογή
    http://www.pectear.com/faq/Rupture%2...dybuilders.pdf
    και εδω στην φωτογραφια νο 3 η αποδεκτη εμφανιση του στηθους του Βerry de mey μετα απο μια επιτυχημενη επεμβαση.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 08-02-12 16:18 #29
    Προεπιλογή
    Γειά χαρά κι απο μένα, εύχομαι και ελπίζω (μιας κι έχει περάσει καιρός)
    ο τραυματισμός σου να αποκαθίσταται ομαλά!
    Με την ευκαιρία θάθελα να ρωτήσω μήπως ξέρει κανείς
    απο ποιό βιβλίο είναι οι φωτό που ανάρτησε ο LION λίγο πιο πάνω?
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 08-02-12 18:26 #30
    Το avatar του χρήστη GURU S.

    Εγγραφή
    10-11-2011
    Μηνύματα
    183
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο sagini.sail Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γειά χαρά κι απο μένα, εύχομαι και ελπίζω (μιας κι έχει περάσει καιρός)
    ο τραυματισμός σου να αποκαθίσταται ομαλά!
    Με την ευκαιρία θάθελα να ρωτήσω μήπως ξέρει κανείς
    απο ποιό βιβλίο είναι οι φωτό που ανάρτησε ο LION λίγο πιο πάνω?
    Καλησπερα!Ευχαριστω!Ειμαι καλυτερα,αλλα θα αφησει μια δυσμορφια σιγουρα και καποια αδυναμια.Δεν γνωριζω απο που πηρε της φωτο ο lion.Aν θες στειλε του μυνημα στο προφιλ του.Οτι αλλο θες και ξερω εδω ειμαστε.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη GURU S. : 08-02-12 στις 18:29
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 4 ΠρώτηΠρώτη 1234 ΤελευταίαΤελευταία