ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΑΥΓΟ
*************
100 Γραμμάρια
Θερμίδες :158
Πρωτείνες σε gr :12
Λίπος σε gr :11
Υδατάνθρακες σε gr :1
Κυτταρίνη σε gr :0
Χοληστερίνη σε mg :548
Ασβέστιο σε mg :56
Σίδηρος σε mg :2
ΑΣΠΡΑΔΙ ΜΟΝΟ (περιπου)
************
1 Τεμάχιο
Θερμίδες :16
Πρωτείνες σε gr :3
Λίπος σε gr :0
Υδατάνθρακες σε gr :0
Κυτταρίνη σε gr :0
Χοληστερίνη σε mg :0
Ασβέστιο σε mg :4
Σίδηρος σε mg :0
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 330
-
23-02-07 21:07 #16
-
23-02-07 22:07 #17
αφου εχει τοσες λιγες πρωτεινες και υδατανθρακες δεν ειναι πιο καλο το γιαουρτι απο το ασπραδι αυγου?
H E L L O ! ! ! !
-
23-02-07 22:43 #18
-
23-02-07 23:05 #19Αρχικό μήνυμα απο ANONIO
GtBodybuilding.gr
-
24-02-07 11:46 #20
ΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! καταλαβα.
H E L L O ! ! ! !
-
24-02-07 13:54 #21
και μπορει να μου πει κανεις ποσα ασπραδια να τρωγω καθημερινα? και ποιες ωρες?
και επισης τα ασπραδια βοηθουν στον ογκο ετσι? η κανω λαθος?H E L L O ! ! ! !
-
24-02-07 14:30 #22
Αnonio μην μπερδευεσαι!
Είναι λάθος η έκφραση που χρησιμοποιεις!Δεν υπάρχουν φαγητά όγκου και γράμμωσης!Εκτός από κάποια που είναι πολύ θρεπτικά (ή αλλιως παχυντικά) και είναι καλό να αποφεύγονται στην περίοδο της γράμμωσης.
Από την άποψη αυτή το αυγό είναι μια πολύ καλή πηγή πρωτείνης που πρέπει να υπάρχει στην διατροφή κάθε αθλούμενου. Το σκέτο ασπράδι δε είναι άριστη τροφή γιατί είναι απαλλαγμένη από λιπαρa και χολιστερίνη.
Επομένως από ασπράδια φάε όσα έχεις ανάγκη για να καλυψεις ένα μέρος της λήψης πρωτείνης. Τώρα για ολόκληρα εγώ προτίνω όχι πάνω από 1-2 την μέρα.from the beginning
-
24-02-07 15:01 #23
- Εγγραφή
- 10-11-2006
- Μηνύματα
- 21
εχω ακουσει οτι οι κροκοι εχουν χοληστερινη που δεν προκαλει ομως προβληματα στον οργανισμο και επισησ εχω ακουσει οτι η τεστοστερονη κατασκεβαζετε απο χοληστερινη!
ειναι αληθεια ολα αυτα?εχω παρατηρησει οτι αν φαω 5 κροκους κατα τη διαρκεια της ημερας το επομενο πρωι οταν ξυπναω....(πω να το θεσω τωρα...) "τρυπαω το παπλωμα!...........
-
24-02-07 15:09 #24
το εχουν τα αγορακια αυτα κ ειδικα το πρωι που η τεστοστερονη ειναι αρκετη ψυλη...
H E L L O ! ! ! !
-
24-02-07 15:20 #25
- Εγγραφή
- 10-11-2006
- Μηνύματα
- 21
το θεμα ειναι οτι ειμαι κοριτσακι! χαχαχα!πλακα κανω!
...........
-
24-02-07 16:39 #26Αρχικό μήνυμα απο silent_control
-
24-02-07 18:02 #27Αρχικό μήνυμα απο ANONIO
GtBodybuilding.gr
-
18-04-08 15:14 #28Ασπράδια αυγών σε συσκευασία
ξερει κανεις αν στην ελλαδα πουλιεται ασπραδι αυγων σε υγρη μορφη σε μπουκαλια οπως στην αμερικη;
-
18-04-08 15:43 #29
- Εγγραφή
- 03-11-2007
- Μηνύματα
- 5.638
και εγω ψαχνω επιρεαστηκα απο τον κολεμαν ο αδεφος μου λεει να παραγκειλουμε απο αμερικη αχαχχα δουλεια δεν ειχαμε
-
18-04-08 16:17 #30
Γιαννη δεν έχω δει πουθενα αλλα μήπως υπάρχει φόβος για σαλμονέλα στην υγρή τους μορφή?
Bodybuilding.gr