Σελίδα 2 από 22 ΠρώτηΠρώτη 123412 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 330
  1. 23-02-07 21:07 #16
    Retired mod
    Το avatar του χρήστη gpol

    Εγγραφή
    30-10-2006
    Περ.
    Kerkira
    Μηνύματα
    987
    Προεπιλογή
    ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΑΥΓΟ
    *************
    100 Γραμμάρια

    Θερμίδες :158
    Πρωτείνες σε gr :12
    Λίπος σε gr :11
    Υδατάνθρακες σε gr :1
    Κυτταρίνη σε gr :0
    Χοληστερίνη σε mg :548
    Ασβέστιο σε mg :56
    Σίδηρος σε mg :2


    ΑΣΠΡΑΔΙ ΜΟΝΟ (περιπου)
    ************
    1 Τεμάχιο

    Θερμίδες :16
    Πρωτείνες σε gr :3
    Λίπος σε gr :0
    Υδατάνθρακες σε gr :0
    Κυτταρίνη σε gr :0
    Χοληστερίνη σε mg :0
    Ασβέστιο σε mg :4
    Σίδηρος σε mg :0
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 23-02-07 22:07 #17
    Το avatar του χρήστη ANONIO

    Εγγραφή
    28-11-2006
    Περ.
    Heraklio Crete
    Μηνύματα
    245
    Προεπιλογή
    αφου εχει τοσες λιγες πρωτεινες και υδατανθρακες δεν ειναι πιο καλο το γιαουρτι απο το ασπραδι αυγου?
    H E L L O ! ! ! !
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 23-02-07 22:43 #18
    Προεπιλογή
    όταν λες πιο καλό τι εννοείς??
    from the beginning
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 23-02-07 23:05 #19
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ANONIO
    αφου εχει τοσες λιγες πρωτεινες και υδατανθρακες δεν ειναι πιο καλο το γιαουρτι απο το ασπραδι αυγου?
    κάνε συσχέτηση αυγο = whey , γιαούρτι = casein, οπότε λύθηκε η απορία σου

    Gt
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 24-02-07 11:46 #20
    Το avatar του χρήστη ANONIO

    Εγγραφή
    28-11-2006
    Περ.
    Heraklio Crete
    Μηνύματα
    245
    Προεπιλογή
    ΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! καταλαβα.
    H E L L O ! ! ! !
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 24-02-07 13:54 #21
    Το avatar του χρήστη ANONIO

    Εγγραφή
    28-11-2006
    Περ.
    Heraklio Crete
    Μηνύματα
    245
    Προεπιλογή
    και μπορει να μου πει κανεις ποσα ασπραδια να τρωγω καθημερινα? και ποιες ωρες?
    και επισης τα ασπραδια βοηθουν στον ογκο ετσι? η κανω λαθος?
    H E L L O ! ! ! !
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 24-02-07 14:30 #22
    Προεπιλογή
    Αnonio μην μπερδευεσαι!
    Είναι λάθος η έκφραση που χρησιμοποιεις!Δεν υπάρχουν φαγητά όγκου και γράμμωσης!Εκτός από κάποια που είναι πολύ θρεπτικά (ή αλλιως παχυντικά) και είναι καλό να αποφεύγονται στην περίοδο της γράμμωσης.
    Από την άποψη αυτή το αυγό είναι μια πολύ καλή πηγή πρωτείνης που πρέπει να υπάρχει στην διατροφή κάθε αθλούμενου. Το σκέτο ασπράδι δε είναι άριστη τροφή γιατί είναι απαλλαγμένη από λιπαρa και χολιστερίνη.
    Επομένως από ασπράδια φάε όσα έχεις ανάγκη για να καλυψεις ένα μέρος της λήψης πρωτείνης. Τώρα για ολόκληρα εγώ προτίνω όχι πάνω από 1-2 την μέρα.
    from the beginning
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 24-02-07 15:01 #23
    Προεπιλογή
    εχω ακουσει οτι οι κροκοι εχουν χοληστερινη που δεν προκαλει ομως προβληματα στον οργανισμο και επισησ εχω ακουσει οτι η τεστοστερονη κατασκεβαζετε απο χοληστερινη!
    ειναι αληθεια ολα αυτα?εχω παρατηρησει οτι αν φαω 5 κροκους κατα τη διαρκεια της ημερας το επομενο πρωι οταν ξυπναω....(πω να το θεσω τωρα...) "τρυπαω το παπλωμα!
    ...........
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 24-02-07 15:09 #24
    Το avatar του χρήστη ANONIO

    Εγγραφή
    28-11-2006
    Περ.
    Heraklio Crete
    Μηνύματα
    245
    Προεπιλογή
    το εχουν τα αγορακια αυτα κ ειδικα το πρωι που η τεστοστερονη ειναι αρκετη ψυλη...
    H E L L O ! ! ! !
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 24-02-07 15:20 #25
    Προεπιλογή
    το θεμα ειναι οτι ειμαι κοριτσακι! χαχαχα!πλακα κανω!
    ...........
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 24-02-07 16:39 #26
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.918
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο silent_control
    εχω ακουσει οτι οι κροκοι εχουν χοληστερινη που δεν προκαλει ομως προβληματα στον οργανισμο και επισησ εχω ακουσει οτι η τεστοστερονη κατασκεβαζετε απο χοληστερινη!
    ειναι αληθεια ολα αυτα?εχω παρατηρησει οτι αν φαω 5 κροκους κατα τη διαρκεια της ημερας το επομενο πρωι οταν ξυπναω....(πω να το θεσω τωρα...) "τρυπαω το παπλωμα!
    Δεν ξερω αν η χοληστερινη του κροκου ειναι "καλη" και βοηθαει,αλλα ναι η τεστοστερονη κατασκευαζεται απο χοληστερινη
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 24-02-07 18:02 #27
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ANONIO
    και μπορει να μου πει κανεις ποσα ασπραδια να τρωγω καθημερινα? και ποιες ωρες?
    5 ασπράδια κ 1 ολόκληρο το πρωϊ κ είσαι μια χαρά

    Gt
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 18-04-08 15:14 #28
    Προεπιλογή Ασπράδια αυγών σε συσκευασία
    ξερει κανεις αν στην ελλαδα πουλιεται ασπραδι αυγων σε υγρη μορφη σε μπουκαλια οπως στην αμερικη;
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 18-04-08 15:43 #29
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή
    και εγω ψαχνω επιρεαστηκα απο τον κολεμαν ο αδεφος μου λεει να παραγκειλουμε απο αμερικη αχαχχα δουλεια δεν ειχαμε
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 18-04-08 16:17 #30
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Γιαννη δεν έχω δει πουθενα αλλα μήπως υπάρχει φόβος για σαλμονέλα στην υγρή τους μορφή?
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 22 ΠρώτηΠρώτη 123412 ... ΤελευταίαΤελευταία

Tags for this Thread