Συμπλήρωμα κατά της "κούρασης"

[arxangelos]

Λοιπόν εδώ θα χρειαστώ την πολύτιμη βοήθεια σας...Καθώς φέτος δίνω πανελλαδικές η κούραση με έχει φτάσει στα όρια μου...Κοιμάμαι όρθιος πραγματικά... Υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα να βοηθάει ?
Γυμναστήριο: 5 φορές την βδομάδα από 1 ωρα
Επίσης τώρα παίρνω την gold whey της on και θα ξεκινήσω κ ένα κουτί superpump250

[ArgoSixna]

Ελπίζω το σπ250 να μην το πάρεις για να μην κουράζεσαι... και δεν νομιζω να υπαρχει κάποιο συμπλήρωμα που να μην κουράζεσαι! μήπως να έπερνες κάτι για τον ύπνο , ΖΜΑ νομιζω

[Dark]

το καλύτερο είναι να κάτσεις να ξεκουραστείς 15 μέρες,
ούτε σε απόδοση θα χάσεις το αντίθετο μάλιστα
επειδή θα ηρεμήσει το κορμί σου θα παίζεις περισσότερα κιλά και με όρεξη

[Chris92]

φιλε μη το παρεις στραβα αλλα αποψη μου αν στοχευεις ψηλα δεν μπορεις να το συνδιασεις με γυμναστηριο κ διατροφη...τουλαχιστον εγω δε μπρουσα

[Keirox]

Να κοιμάσε τουλάχιστον 8-9 ώρες την ημέρα. Αν δεν μπορείς παράτα το γυμναστήριο για ένα 6μηνο-7μηνο και χρησιμοποίησε τον χρόνο αυτόν για ξεκούραση.

[GeoDask]

Λοιπόν εδώ θα χρειαστώ την πολύτιμη βοήθεια σας...Καθώς φέτος δίνω πανελλαδικές η κούραση με έχει φτάσει στα όρια μου...Κοιμάμαι όρθιος πραγματικά... Υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα να βοηθάει ?
Γυμναστήριο: 5 φορές την βδομάδα από 1 ωρα
Επίσης τώρα παίρνω την gold whey της on και θα ξεκινήσω κ ένα κουτί superpump250

Ναί φίλε μου. Γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα απο 1 ώρα και 4 ημέρες ξεκούρασης. Στα off σου βάζεις και cardio αν θές.

Φτιάξε το πρόγραμμα σου αναλόγως.

[Dimitrios]

Να κοιμάσε τουλάχιστον 8-9 ώρες την ημέρα. Αν δεν μπορείς παράτα το γυμναστήριο για ένα 6μηνο-7μηνο και χρησιμοποίησε τον χρόνο αυτόν για ξεκούραση.

Και μετα τις πανελλαδικές ξεκίνα ξανά.

[arxangelos]

Έχετε ένα δίκιο....απλά πριν ένα χρόνο είχα χάσει παρά πολλά κιλά κ τώρα άρχισα σιγά σιγά να τα βαζω...με έχει πιάσει φοβία κ άρχισα πάλι γυμναστήριο αλλά με 6 ώρες υπνο τη μέρα είμαι ψοφιος στην κυριολεξία.

[Spyrous]

@arxangele και εγω δινω φετος φιλε και ειναι η καλυτερη εκτονωση η γυμναστικη!Ολοι λενε ε 3τη λυκειου φετος το σταματαω αυτο ειναι για τα ποζερια για να φανει λιγο κανενας κοιλιακος και να τον δειχνουν αυτος που αγαπαει κατι δεν το σταματαει ποτε!Ποτε δεν ειπα πω κοιτα μπορουσα να διαβασω τοτε που εκανα την γυμναστικη!οχι!το κανω επειδη το αγαπαω!Μην την σταματας κα8ολου την γυμναστικη 8α σε βοη8αει παντου και εγω με 6με 5:30 ωρες ειμαι κα8ε μερα αλλα οταν ερχεται η ωρα για γυμναστικη ειμαι σαν να ξυπνησα!

ΠΣ.απο συμπληρωμματα τιποτα δεν χρειαζεσαι εχουμε ακομα την μαναρα μας και μας τα κανει ολλα με 3πορτοκαλια το πρωι ειναι μπομπα!

[gaz]

aderall κατι jερουν τα αμερικανια αν και μονο ακουστα το εχω

[Chris92]

@arxangele και εγω δινω φετος φιλε και ειναι η καλυτερη εκτονωση η γυμναστικη!Ολοι λενε ε 3τη λυκειου φετος το σταματαω αυτο ειναι για τα ποζερια για να φανει λιγο κανενας κοιλιακος και να τον δειχνουν αυτος που αγαπαει κατι δεν το σταματαει ποτε!Ποτε δεν ειπα πω κοιτα μπορουσα να διαβασω τοτε που εκανα την γυμναστικη!οχι!το κανω επειδη το αγαπαω!Μην την σταματας κα8ολου την γυμναστικη 8α σε βοη8αει παντου και εγω με 6με 5:30 ωρες ειμαι κα8ε μερα αλλα οταν ερχεται η ωρα για γυμναστικη ειμαι σαν να ξυπνησα!

ΠΣ.απο συμπληρωμματα τιποτα δεν χρειαζεσαι εχουμε ακομα την μαναρα μας και μας τα κανει ολλα με 3πορτοκαλια το πρωι ειναι μπομπα!

φιλε αν εχεις χρονο για σχολειο-φροντ-πανε ελα στο φροντ-διαβασμα με αξιωσεις-και υπνο και σου μενει χρονος-διαθεση-ορεξη για προπονηση τι να πω...

[amateur666]

aderall κατι jερουν τα αμερικανια αν και μονο ακουστα το εχω

αυτο ειναι αμφεταμινη!

[arxangelos]

αμφεταμίνες δεν δίνουν σε προγραματα αποτοξίνωσης?

[Andrikos]

Εκμεταλλεύσου καλύτερα τον χρόνο σου. Πάρε 2 αλτήρες και κάνε 2 φορές την εβδομάδα γυμναστική στο σπίτι για μισή ώρα. Το να σταματήσεις απότομα την γυμναστική θα σε οδηγήσει σε κατάθλιψη. Μην διαβάζεις μαθήματα που είναι ηλίθια όπως θρησκευτικά, ή άλλα που δεν σε ενδιαφέρουν. Αν πάλι βλέπεις ότι κουράζεσαι συνεννοήσου με τους γονείς σου και μην πηγαίνεις τις πρώτες ώρες του σχολείου μερικές μέρες. Εξήγησε τους το με ηρεμία, πες τους ότι δεν νιώθεις καλά και ότι θα σε βοηθήσει στο διάβασμα να είσαι φρέσκος και θα σε καταλάβουν Εγώ αυτό έκανα τα τελευταία 2 χρόνια.

[Michaelangelo]

Εκμεταλλεύσου καλύτερα τον χρόνο σου. Πάρε 2 αλτήρες και κάνε 2 φορές την εβδομάδα γυμναστική στο σπίτι για μισή ώρα. Το να σταματήσεις απότομα την γυμναστική θα σε οδηγήσει σε κατάθλιψη. Μην διαβάζεις μαθήματα που είναι ηλίθια όπως θρησκευτικά, ή άλλα που δεν σε ενδιαφέρουν. Αν πάλι βλέπεις ότι κουράζεσαι συνεννοήσου με τους γονείς σου και μην πηγαίνεις τις πρώτες ώρες του σχολείου μερικές μέρες. Εξήγησε τους το με ηρεμία, πες τους ότι δεν νιώθεις καλά και ότι θα σε βοηθήσει στο διάβασμα να είσαι φρέσκος και θα σε καταλάβουν Εγώ αυτό έκανα τα τελευταία 2 χρόνια.

Δεν καταλαβαίνω με ποιο κριτήριο χαρακτηρίζεις κάποιο μάθημα ηλίθιο. Ειδικά βάζοντας τα Θρησκευτικά μέσα κάνεις επίθεση σε συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων. Θα μπορούσες να είσαι πιο έξυπνος στον λόγο σου και να πεις απλά να ασχοληθεί περισσότερο με μαθήματα που είναι στις Πανελλήνιες και μετράνε στον βαθμό Πτυχίου.