Bars Σοκολάτας με νιφάδες βρώμης

[gym]

Εχουν μπει διαφορες συνταγες με βρωμη αλλα και αυτη ειναι ωραια...και ευκολη!


Χρόνος Προετοιμασίας:
Χρόνος Μαγειρέματος:
Άτομα: Για 10 τεμάχια

Υλικά


75 g νιφάδες βρώμης (3/4 της κούπας)
150 g σοκολάτα κουβερτούρα
75 g γλυκό κουταλιού πορτοκάλι ψιλοκομμένο



Εκτέλεση


Λιώνουμε τη σοκολάτα (σε μπεν μαρί) και την ανακατεύουμε με τις νιφάδες βρώμης και το ψιλοκομμένο πορτοκάλι.
Τοποθετούμε το μίγμα ανάμεσα σε δύο κομμάτια λαδόχαρτο και το στρώνουμε με τον πλάστη, δίνοντας του τετράγωνο σχήμα πάχους ενός δάχτυλου.
Αφαιρούμε το επάνω λαδόχαρτο και κόβουμε με μαχαίρι σε μακρόστενα κομμάτια, όσο είναι ακόμη μαλακό το μίγμα.
Χωρίζουμε τα κομμάτια αφού τα αφήσουμε λίγη ώρα να κρυώσουν.
Κατά την καλοκαιρινή περίοδο, διατηρούμε τα Bars στο ψυγείο.

http://www.kxenos.gr/index.php?ID=sidayes&Rec_ID=1420

[dorita]

επειδη ειδα σοκολατα κ μπηκα........

μπορουμε αντι για γλυκο του κουταλιου να βαλουμε κανενa αποξηραμενο φρουτο;;

[billys15]

Μας ανοιγεις την ορεξη βραδιατικα! Ο,τι πρεπει για επιδορπιο

[gym]

επειδη ειδα σοκολατα κ μπηκα........

μπορουμε αντι για γλυκο του κουταλιου να βαλουμε κανενa αποξηραμενο φρουτο;;

εννοειται!

[nicknick]

Φαινεται πολυ καλο, μαλλον θα το τιμησω και εγω και αυτο

[No Fear]

Δεν μας παιρνει αντι για σοκολατα να βαζαμε πρωτεινη ωστε να ανεβασουμε τα γραμμαρια πρωτεινης?
Φανταζομαι πως ειναι πολυ σημαντικο ομως να πειραματιστουμε με το νερο,ωστε να δεσουν οι μπαρες.

[Mcstefan7]

Οχι γιατι δεν θα στέκονται..Τις είχα φτίαξει πιο παλία και είναι ΣΟΥΠΕΡ!

[GeoDask]

Δείτε και εδώ, δοκιμασμένη και πετυχημένη :

http://www.youtube.com/watch?v=q0HaQDcQdU4

Είναι protein bars το λινκ και όχι chocolate bars, σόρρυ !!!

[andrikos3kala]

Εξαιρετικο αλλα τωρα που ειμαι γραμμωση ειναι θανατος με σοκολατα...