Η Ρουτίνα μου

**vaggan** · 01-07-15 17:25

Αρχικό μήνυμα απο beegee

θα κανω εγω στη μπαντα .. μη μου στενοχωριεσαι

εεεεεε κατσε τι θα κανεις εσυ στην παντα σου πε κανεις εσενα πω θελω αρκουδιαρηδες

**vaggan** · 05-07-15 16:01

ας κανω ενα απντειτ προπονηση κανονικα και εντατικα ολο αυτο τον καιρο, ποδηλατο παντα και εχω πλακωθει και στα μπανια επισης κανω μεσα στο νερο καπου 600 κοιλιακους και αλλα τοσα κροσοβερακια με την αντισταση του νερου διατροφικα βασιζομαι πολυ σε σκευασματα πρωτεινης πινω περι τα 4 σκουπ ημερησιως και θα φαω γενικα οπως με βολευει αποφευγοντας σαβουρες ειδικα το βραδυ

Όνομα: 11721440_495183553970847_1004368012_n.jpg Εμφανίσεις: 206 Μέγεθος: 29,3 KB

Όνομα: 11721440_495183553970847_1004368012_n.jpg Εμφανίσεις: 206 Μέγεθος: 29,3 KB

μια ετσι στα γρηγορα σημερινη

**beegee** · 05-07-15 19:58

να τετοιες φωτος ανεβαζεις και μετα τσακωνομαστε με τον κομπρα

**vaggan** · 05-07-15 20:14

τι θες να πεις δεν σε πιανω τι σχεση εχει αυτο?

**beegee** · 05-07-15 20:27

ελα μωρε Βαγγελη ...

**Nive** · 05-07-15 21:57

Καθαρο-ομοιογενες ποδι χωρις υπερβολες.
Μπραβο,εχεις κανει δουλεια και φαινεται!!!

**vaggan** · 05-07-15 23:14

ευχαριστω φιλε το παλευω πολυ. ειμαι ευχαριστημενος θελω να τους προσθεσω λιγο μαζα ακομα δεν βιαζομαι...

**COBRA_STYLE** · 05-07-15 23:41

Πες μου οτι εισαι ατριχος..

**vaggan** · 07-07-15 22:05

χθες δεν προλαβα να παω γυμναστηριο εκανα ομως δυο αεροβιες συνολο 22 χιλιομετρα

σημερα σκουωτ 10 σετ των δεκα με 80 κιλα αργες βαθειες βασανιστηκες θα ελεγα

λογω ελλειψης χρονου εφυγα καπακι για μαγαζι και δεν τραβηξα πουλοβερια παρα μονο 4 σετακια

δεν ειχε μπανακι στην θαλασσα δεν πειραζει αυριο

πρωινο ενα μιλκο με τυροπιτα κουρου

στις πεντε ενα μπεργκερ με τηγανητιες πατατες και κοκα κολα

τωρα που γραφω μπυρα μυθος

βραδυ η σουβλακια με λουκουμαδες η κρεπα και μπαλα κιντερ μπουενο

παω να σπασω το ρεκορ μου αυριο στην πιεση παγκου και θελω να ειμαι δυνατος

**COBRA_STYLE** · 07-07-15 22:10

Σα να λεμε

**vaggan** · 07-07-15 22:28

ΕΤΣΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ

**SOLID** · 07-07-15 22:34

Ωραιο το ποδαρι vaggan.Μεγαλο εσω πλατυ εχεις ρε φιλε.

**beegee** · 07-07-15 22:43

φαε και τιποτα

**vaggan** · 07-07-15 23:28

Αρχικό μήνυμα απο SOLID

Ωραιο το ποδαρι vaggan.Μεγαλο εσω πλατυ εχεις ρε φιλε.

ναι ισως δεν κανω κατι ιδιατερο οπως πχ χακ σκουωτ που ελεγαν οτι τους γυμναζει ιδιατερα

Αρχικό μήνυμα απο beegee

φαε και τιποτα

τρωω τονο με αγγουρι εδω και δυο μηνες και κανεις δεν ασχολειται... λεω μια φορα οτι θα ξεσκιστω και ολοι χανουν τα μυαλα τους..

**beegee** · 07-07-15 23:33

στοιχημα οτι θες οτι τους τελευταιους δυο μηνες δεν θα βρεις ουτε μια αναρτηση σου μονο με τονο και αγγουρι

Θέμα: Η Ρουτίνα μου

Εργαλεία Θεμάτων

Display