Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 24 από 24
  1. 17-02-12 20:17 #16
    Προεπιλογή
    Σίγουρα οι πηγές δεν ξέρεις αν είναι αξιοπιστές. Ένα ξεφύλλισμα που του έκανα πάντως μου φάνηκε καλό, τα βασικά έκανε ο άνθρωπος. Λειτουργικές ασκήσεις
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 17-02-12 20:42 #17
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.186
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο PEGY Εμφάνιση μηνυμάτων
    Σίγουρα οι πηγές δεν ξέρεις αν είναι αξιοπιστές. Ένα ξεφύλλισμα που του έκανα πάντως μου φάνηκε καλό, τα βασικά έκανε ο άνθρωπος. Λειτουργικές ασκήσεις
    αποτι θυμαμαι ο μπρους λι εκανε κανονικα μποντυμπιλντινγκ οχι με την στενη εννοια του ορου αλλα ηταν ο πρωτος που εφαρμοσε ασκησεις που υπαγονται στην φιλοσοφια του μποντυμπιλντινγκ μαλιστα στο σπιτι του ειχε και ενα πολυοργανο ηρακλη
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 18-02-12 14:59 #18
    Προεπιλογή
    παντος οποιος ξερει τι πρεπει να κανουμε ωστε να αυξησουμε δυναμη χωρις να περνουμε βαρος η πολυ βαρος ασ ποσταρει...
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 18-02-12 16:00 #19
    Προεπιλογή
    επισης το να κανεις 3 φορες την εβδομαδα αλλα απο λιγοτερα σετ φουλ μποντι ειναι καλυτεροο απο το μια ομαδα καθε μερα?
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 18-02-12 23:31 #20
    eat clen, Tren HARD, or die mirin!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 19-02-12 00:03 #21
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη grtech

    Εγγραφή
    28-01-2011
    Περ.
    Sverige.
    Μηνύματα
    3.680
    Προεπιλογή
    Message from Mark Rippetoe.

    We're giving an extra special thanks to Keirox, who was the most active affiliate program representative this month. He will be the featured affiliate program representative on the Starting Strength home page for the month of February. Way to go, Man!
    And don't forget, you're my number one customer.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 20-03-21 22:21 #22
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 20-03-21 22:47 #23
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.128
    Προεπιλογή
    Πάντως για τα λίγα κιλά σωματικό βάρος που είχε έδειχνε εντυπωσιακός και με ποιότητα και σχήμα και έπειθε για τα δυνατα χτυπήματα του ενω δεν είχε σωματοδομή ογκώδη ανθρώπου και εντάξει η τεχνική του ήταν υποδειγματική
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 09-06-21 02:32 #24
    Post
    Πρόκειται για πρόγραμμα λίγων επαναλήψεων με έμφαση στη δύναμη ! Να προσθέσω ότι χρησιμοποιούσε ισομετρικες ασκήσεις για ενεργοποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος ! Δε μας αναφέρει τη ταχύτητα εκτέλεσης των επαναλήψεων !!
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12