υπαρχει πουθενα καποιο προγραμμα, ασκησεις ή γενικοτερα πληροφοιρες για τα workouts του Bruce Lee?
Θέμα: προγραμμα Bruce Lee
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 24
-
16-02-12 18:03 #1
- Εγγραφή
- 11-12-2011
- Μηνύματα
- 33
προγραμμα Bruce Lee
-
16-02-12 18:09 #2
ειχα ψαξει κατα καιρους στο νετ....ασχολιωτανε πολυ με καμξψεις-σκουατ-μονοζυγο....και εκανε παρα μα παρα πολλες ισομετρικες ασκησεις...αν γοογλαρεις ιθα βρεις πραμα
-
16-02-12 18:14 #3
- Εγγραφή
- 09-01-2012
- Μηνύματα
- 318
-
17-02-12 00:02 #4
- Εγγραφή
- 11-12-2011
- Μηνύματα
- 33
ακι εγω εψαξα...δεν υπαρχουν πληροφοριες...γενικα λεει οτι δοκιμαζε πολλες ασκησεις και οτι δεν χρησιμοποιοθσε ιδιαιτερα βαρη...επισης τα push ups...pull ups..dips..squats..τα εκανε με το σωματικο βαρος ή και με προσθετο βαρος?...πραγματικα η αναλογια βαρους-δυναμης ειναι απιστευτη.
-
17-02-12 00:16 #5
- Εγγραφή
- 09-01-2012
- Μηνύματα
- 318
-
17-02-12 01:06 #6
Για τα πους απς τα είχε τελειωπηειση έκανε με 2 δάχτυλα(μπορει να είναι και με ενα) με το ένα χερι. δες αυτο στην αρχη http://www.youtube.com/watch?v=Zcf-z8pUEAQ
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη johny_8 : 17-02-12 στις 01:14
-
17-02-12 08:31 #7
- Εγγραφή
- 11-12-2011
- Μηνύματα
- 33
το ειχα δει αυτο με τα push ups...δεν ειναι ομως περιεργο να κανει βαρη...να μπορει να σηκωσει παρα πολλα κιλα..και να εχει τετοιο λεπτο χερι?
-
17-02-12 10:53 #8
- Εγγραφή
- 30-11-2011
- Μηνύματα
- 701
Τα πάντα είναι θέμα διατροφής. Στο ολυμπιακό λίφτινγ υπάρχει κατηγορία 58 κιλών που κάνουν snatch και clean and jerk 120-150 κιλά.
Απο ότι φένεται ο Bruce Lee πρέπει να α) Κράταγε μια συγγεκριμένη κατηγορία κιλών β) να έκανε πολύ τραινινγκ με ΠΟΛΛΑ κιλά ωστε να προπονήσει το κεντρικό και το περιφεριακό νευρικο σύστημα (CNS/PNS).eat clen, Tren HARD, or die mirin!
-
17-02-12 12:33 #9
Tι να πω δεν εχω λογια ειχε ενα κορμι ο ατιμος απαιχτο κοιλιακοι ειδικα φετες , φοβερος αν παιζει στην τηλεοραση τις ταινιες του παρα πολυ σπανια βεβαια , καθομαι και τον χαζευω μαλιστα παρακολουθησα προσφατα σε dvd δυο ιστοριες με τον δασκαλο του μπρους λι τον ιπ-μαν τι να λεμε τωρα εμοινα με ανοιχτο το στομα για πολυ ωρα.
Αντε Γεια
-
17-02-12 15:33 #10
- Εγγραφή
- 11-12-2011
- Μηνύματα
- 33
ναι την κρατουσε μια κατηγορια αλλα απο την στιγμη που εκανε βαρη τα χερια του τα ποδια του και ολο το σωμα γενικα δεν φουσκωνε...δεν ετρωγε πολυ μηπως?
τελος παντων...για μενα ηταν ενα θαυμα της γυμναστικης...και οταν λες πολλα ενοεισ πολλα κιλα λιγες επαναληψεις?..ποσες δηλαδη?
-
17-02-12 16:01 #11
- Εγγραφή
- 09-01-2012
- Μηνύματα
- 318
-
17-02-12 16:51 #12
- Εγγραφή
- 21-06-2011
- Περ.
- Βόλος
- Μηνύματα
- 141
Επειδή κάπως ετσι είμαι και εγώ , κάνω πολλά κιλά και σχετικα λίγες επαναλήψεις και κρατώ το σωματικό μου βάρος χαμηλό .Τετοια προπονηση πρεπει να εκανε..
-
17-02-12 19:23 #13
- Εγγραφή
- 11-12-2011
- Μηνύματα
- 33
-
17-02-12 19:28 #14
Υπάρχει βιβλίο το οποίο χωρίς να θυμάμαι καλά είναι γραμμένο απ τον ίδιο ή από κάποιον κοντινό του. Πολύ παλιά έκδοση αλλά αναλυτικό με φωτος κ άλλα.
Το είχε στην έκθεση βιβλίου στην κλαθμώνος φέτος, αλλά κουβαλούσα ήδη δύο καλάθια
-
17-02-12 19:58 #15