προγραμμα Bruce Lee

**Themis96** · 16-02-12 18:03

υπαρχει πουθενα καποιο προγραμμα, ασκησεις ή γενικοτερα πληροφοιρες για τα workouts του Bruce Lee?

**chourdakis** · 16-02-12 18:09

ειχα ψαξει κατα καιρους στο νετ....ασχολιωτανε πολυ με καμξψεις-σκουατ-μονοζυγο....και εκανε παρα μα παρα πολλες ισομετρικες ασκησεις...αν γοογλαρεις ιθα βρεις πραμα

**crazydoctor** · 16-02-12 18:14

Αρχικό μήνυμα απο Themis96

υπαρχει πουθενα καποιο προγραμμα, ασκησεις ή γενικοτερα πληροφοιρες για τα workouts του Bruce Lee?

φιλε εχω ψαξει απειρες φορες...ξερω οτι εκανε περιπου 3 ωρες την ημερα προπονηση κυριως στο μονοζυγο και σκουωτ....πολλες ισομετρικες ασκησεις, push ups και τετοια..σορρυ αλλα δεν ξερω συγκικριμενα αν μπορει καποιος να το βρει να μας πει..

**Themis96** · 17-02-12 00:02

ακι εγω εψαξα...δεν υπαρχουν πληροφοριες...γενικα λεει οτι δοκιμαζε πολλες ασκησεις και οτι δεν χρησιμοποιοθσε ιδιαιτερα βαρη...επισης τα push ups...pull ups..dips..squats..τα εκανε με το σωματικο βαρος ή και με προσθετο βαρος?...πραγματικα η αναλογια βαρους-δυναμης ειναι απιστευτη.

**crazydoctor** · 17-02-12 00:16

Αρχικό μήνυμα απο Themis96

ακι εγω εψαξα...δεν υπαρχουν πληροφοριες...γενικα λεει οτι δοκιμαζε πολλες ασκησεις και οτι δεν χρησιμοποιοθσε ιδιαιτερα βαρη...επισης τα push ups...pull ups..dips..squats..τα εκανε με το σωματικο βαρος ή και με προσθετο βαρος?...πραγματικα η αναλογια βαρους-δυναμης ειναι απιστευτη.

εγω ξερω οτι εκανε σε καθημερινη βαση βαρη..σχεδον ολες οι ασκησεις ητανε με προσθετο βαρος..

**johny_8** · 17-02-12 01:06

Για τα πους απς τα είχε τελειωπηειση έκανε με 2 δάχτυλα(μπορει να είναι και με ενα) με το ένα χερι. δες αυτο στην αρχη http://www.youtube.com/watch?v=Zcf-z8pUEAQ

**Themis96** · 17-02-12 08:31

το ειχα δει αυτο με τα push ups...δεν ειναι ομως περιεργο να κανει βαρη...να μπορει να σηκωσει παρα πολλα κιλα..και να εχει τετοιο λεπτο χερι?

Θέμα: προγραμμα Bruce Lee

Εργαλεία Θεμάτων

Display

Hybrid View