Aν δεν κάνω λάθος η διατροφή ήταν "Ad libitum" δηλαδή κατά βούληση - μέχρι να χορτάσουν, οπότε το EI (πρόσληψη ενέργειας) ηταν μικρότερο λόγω υψηλότερου κορεσμού. Ναι ίσως να μην είναι μόνο από αυτό αποκλειστικά, και μάλλον δεν είναι γιατί όταν το σώμα ζυγίζει και λίγο παραπάνω από το κανονικό (λόγω νερού) κάποιες δραστηριότητες όπως το περπάτημα και το ανέβασμα της σκάλας να καίνε επιπλέον θερμίδες απ' ότι με κανονική πρόσληψη.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 28 από 28
-
29-02-12 15:36 #16
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
-
29-02-12 15:44 #17
αχα..
για την διατροφη παντως νομιζω οτι τα Initial screening tests, κ στα post testing της 12ης εβδομαδας ηταν ελευθερα..
μεσα στην μελετη αναφερονται υποθερμιδικα διατροφικα πλανα,με θεριμιδες κλπ,κ μαλιστα καπου γραφει οτι τους δοθηκαν ακριβως τα ιδια πραγματα(δλδ 7 ομοια μηλα,7 ομοια πορτοκαλια κλπ),για τις διατροφικες αναγκες της μελετης..
αν βρεις χρονο,ριξε μια ματια θα εκτιμουσα μια γνωμη πανω σε αυτο..
-
29-02-12 16:05 #18
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
'Εκανα λάθος, έχεις δίκιο, το πρώτα και τα τελευταία πρέπει να ήταν ελεύθερα.
Υποθέτω πως αν και υπήρχε σχετική οδηγία για συγκεκριμένες θερμίδες είναι λίγο δύσκολο να παρατηρούνται 50 άτομα για την ποσότητα που τρώνε επί 12 εβδομάδες, οπότε αν πάρω την λεπίδα του Όκκαμ νομίζω ότι κάποια σφάλματα πρέπει να έγιναν εκεί. Επίσης είναι πιθανό πέρα από τα σφάλματα οι παχύσαρκοι να αύξησαν τις καύσεις τους με την φυσική δραστηριότητα, μόνο και μόνο που πηγαίναν στο μπάνιο πιο συχνά σίγουρα έκαιγαν παραπάνω θερμίδες, ακόμα και τις ίδιες ακριβώς δραστηριότητες να είχαν με την ομάδα που δεν έπινε νερό πάλι θα έκαιγαν περισσότερο δηλαδή.
-
29-02-12 16:11 #19
-
01-03-12 04:40 #20
αυτο εδω που τα λέμε είναι και μια απλή λογική , αν λάβουμε υπόψιν και το γεγονός ότι στα ψυχρά κλίματα καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες και μάλιστα πολύ λίπος ζωικό μέχρι και λαρδί , για να καλύψουν θερμίδες .
απλα το νερό αμέσως πρίν το φαγητό μπορεί να δημιουργήσει και στομαχικές διαταραχές , γιατι αραιώνει τα στομαχικά υγρά και δυσκολεύετε η χώνευση , καθώς αλλάζει και το περιβάλον και η θερμοκρασία του στομάχου.
αλλα μισή ώρα πιο μπροστα δεν νομίζω να υπάρχει πρόβλημα με το νερό και αν αποδεδειγμένα υπάρχει όφελος στην καύση θερμίδων δεν νομίζω να χαλάει κανένανΗλιας Τριανταφυλλου
-
01-03-12 14:29 #21
Πολυ ωραιο το αρθρο Βeef αν ισχυει σωζει πολλους απο εμας,ξεκινησα απο προχθες να το εφαρμοζω και σε κανα 2μηνο θα γραφω αν ειδα καλυτερο αποτελεσμα σε σχεση με το προηγουμενο. Παντως πεφτει πολυ τουαλετα ενημερωτικα.
If you eat like a girl you look like a girl!!!
-
02-03-12 00:12 #22
Kανει να πινεις τοσο νερο με τα γευματα? Εγω ακουσει οτι σαπιζουν οι τροφες.
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
02-03-12 03:07 #23«Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
-
02-03-12 13:25 #24
Αν υποθέσουμε ότι κάποιος καταναλώνει 3 λίτρα νερό θερμοκρασίας 7 βαθμών κελσίου(διαφορά 30 βαθμών κελσίου σε σχέση με την σωματική) και κάποιος άλλος 2 λίτρα νερό θερμοκρασίας 17 βαθμών (διαφορά 20 βαθμών σε σχέση με το σώμα) τότε ο πρώτος χρειάζεται 90Kcal για να ανεβάσει το νερό στη θερμοκρασία του σώματος του και ο άλλος 40kcal. Δεν νομίζω ότι αυτή η διαφορά είναι σημαντική και εμπίπτει στα όρια του σφάλματος της μελέτης νομίζω. Μάλλον με κάποιον άλλο τρόπο (ίσως διαδικασία πέψης) επηρεάζεται το αποτέλεσμα.
..Life beats Entropy..
-
02-03-12 16:10 #25
-
02-03-12 16:27 #26
- Εγγραφή
- 10-09-2011
- Μηνύματα
- 267
Εγω προσωπικα πίνω μιση ώρα 1/3 των 1,5 λτ και αλλο 1/3 μετα το γευμα και βλεπω διαφορα βεβαια δεν μιλω με σιγουρια γτ πίνω τρία ροφηματα πράσινου τσαγιου μαζι με λουζα.
-
02-03-12 20:41 #27
-
03-03-12 20:39 #28
παλια το εκανα αυτο οταν ηθελα να αδυνατισω. απλα σε φουσκωνει και δεν μπορεις να φας πολυ.