Σίγουρα πολλοί από εμάς θα θυμούνται το μουρουνέλαιο που μας έδινε η μητέρα ή η γιαγιά μας όταν ήμασταν παιδιά γιατί τότε πίστευαν ότι αυτό ήταν καλό για την υγεία μας.
Μάλιστα θυμούμαστε ότι η γεύση του δεν ήταν πολύ καλή με αποτέλεσμα να δημιουργούνται διαμάχες μέχρι που να αποδεχθούμε να πάρουμε το φυσικό αυτό σκεύασμα.
Το μουρουνέλαιο είναι ένα ιχθυέλαιο που έχει χρώμα ανοιχτό κίτρινο και εξάγεται από το συκώτι της μουρούνας ή άλλων συγγενικών ψαριών όπως ο μπακαλιάρος.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνες A και D οι οποίες καταπολεμούν το ραχιτισμό και συντελούν στην ανάπτυξη του οργανισμού.
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το μουρουνέλαιο έχει ευεργετικές δράσεις για τις αρθρώσεις.
Οι ασθενείς που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδες υποφέρουν από πόνο και λειτουργικά κινητικά προβλήματα των διαφόρων αρθρώσεων που προσβάλλονται. Στις οστεοαρθρίτιδες εκδηλώνεται φλεγμονή στον χόνδρο των αρθρώσεων με αποτέλεσμα την σταδιακή καταστροφή της άρθρωσης.
Σε αρκετές περιπτώσεις είναι δυνατόν να υπάρχουν και αισθητικά προβλήματα λόγω της αλλοίωσης των αρθρώσεων όπως για παράδειγμα στα χέρια.
Οι οστεοαρθρίτιδες είναι πού συχνές παθήσεις και η συχνότητά τους αυξάνεται με την ηλικία. Όμως εκδηλώνονται και σε παιδιά και έφηβους.
Στους ηλικιωμένους η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να είναι τόσο σοβαρή που να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αντικατάσταση της άρθρωσης.
Σε επίπεδο δημόσιας υγείας οι οστεοαρθρίτιδες είναι σημαντική πηγή νοσηρότητας, χρόνιας αναπηρίας και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πηγή θνησιμότητας.
Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Cardiff στο Ηνωμένο Βασίλειο βρήκαν ότι τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3, που είναι τα κύρια συστατικά του μουρουνέλαιου είναι οι δραστικές ουσίες που καταστέλλουν τη φλεγμονή στις αρθρώσεις που πάσχουν.
Μειώνοντας αποτελεσματικά τη φλεγμονή τα λιπαρά αυτά οξέα σταματούν τη σταδιακή καταστροφή του χόνδρου των αρθρώσεων και αποτρέπουν την περαιτέρω εκφυλιστική εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας.
Σε πειράματα που έκαναν, βρήκαν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που εντοπίζονται στους χόνδρους των αρθρώσεων έχουν την ιδιότητα να καταστέλλουν τη δράση των ενζύμων που εκκρίνονται στις οστεοαρθρίτιδες και τα οποία προκαλούν τις βλάβες στους χόνδρους.
Ένα από τα ένζυμα τα οποία προκαλούν πόνο και φλεγμονή στις αρθρώσεις είναι η Cyclooxygenase-2, η οποία βοηθά στη βιοσύνθεση χημικών ουσιών που δημιουργούν φλεγμονή. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται μέσα στο μουρουνέλαιο έχουν την ιδιότητα σύμφωνα με τους γιατρούς από το Cardiff, να καταστέλλουν τη δράση του νοσηρού αυτού ενζύμου.
Εδώ πρέπει να σημειώσουμε ότι οι φαρμακευτικές βιομηχανίες έχουν επενδύσει τεράστια ποσά για την ανάπτυξη και δημιουργία φαρμάκων που έχουν την ικανότητα να καταστέλλουν τη δράση της Cyclooxygenase-2.
Πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι υπάρχουν χώρες, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, όπου πολλοί άνθρωποι παίρνουν από μόνοι τους μουρουνέλαιο, διότι πιστεύουν ότι τους ωφελεί.
Μάλιστα σήμερα, η λήψη του μουρουνέλαιου είναι ευκολότερη, επειδή τώρα υπάρχει σε κάψουλες και είναι πιο ευχάριστο να το πάρει κάποιος σε σχέση με το σκεύασμα που υπήρχε παλαιότερα και είχε δυσάρεστη γεύση.
Τα ευρήματα των γιατρών από το πανεπιστήμιο του Cardiff, δίνουν μια επιστημονική και τεκμηριωμένη εξήγηση σε αυτό που ήδη είχε παρατηρηθεί εμπειρικά, σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδες που έπαιρναν το μουρουνέλαιο και δήλωναν ότι έβλεπαν μια σημαντική βελτίωση της κατάστασής τους.
Εμείς θα συγκρατήσουμε ότι τα πρόσφατα ευρήματα για το μουρουνέλαιο είναι πολύ ενδιαφέροντα.
Όμως θα θέλαμε να δούμε και κλινικές έρευνες, με μεγάλους αριθμούς ασθενών με οστεοαρθρίτιδες, όπου με τυχαία κατανομή ορισμένοι να παίρνουν το μουρουνέλαιο και άλλοι εικονικό φάρμακο για ένα ικανοποιητικό χρονικό διάστημα.
Η ανάλυση των αποτελεσμάτων μια τέτοιας καλοσχεδιασμένης μελέτης θα τεκμηρίωνε πιστεύουμε, ακόμη καλύτερα τις ευεργετικές δράσεις του μουρουνέλαιου.
Βιβλιογραφία:
Arthritis Research Campaign
Θέμα: Μουρουνέλαιο
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 134
Hybrid View
-
21-12-08 07:00 #1
- Εγγραφή
- 21-06-2008
- Περ.
- Ναύπλιο
- Μηνύματα
- 4.833
Μουρουνέλαιο
-
-
21-12-08 14:04 #3
Γι'αυτο λεμε οτι το μουρουνελειο εχει καμια 100αρια θετικα πραγματα και κανενα αρνητικο.Γι'αυτο και πρεπει να το παιρνουν ολοι και οχι μονο οσοι γυμναζονται.
-
21-12-08 20:07 #4
όταν θα αρχίσει να βγαίνει σε γευσεις θα το σκεφτούμε,υπάρχουν παιδικα κατάλοιπα !!Σε καψουλες κατι πάει και ερχεται αν και υπαρχουν καψουλες που όταν τις αφομοιώνει ο οργανισμος εμενα μου φερνουν την γεύση στον λάρυγγα οποτε παλι έχω την ίδια ασχημη γευση.
Πάντως το μουρουνέλαιο έχει πολλες και ευεργετικες ιδότητες,μπράβο slaine,συγχαρητηρια για τα πολύ ποιοτικα topics σου,επιστημονικης και ιατρικής φύσεως .
-
21-12-08 20:27 #5
- Εγγραφή
- 21-06-2008
- Περ.
- Ναύπλιο
- Μηνύματα
- 4.833
Ευχαριστώ polyneikos.
δοκίμασε αν θέλεις ωμέγα 3-6-9 κάψουλες της ΟΝ που τις έχω δοκιμάσει και δε δημιουργούν κανένα πρόβλημα σε γεύση, αναρρόφηση στο λάρυγγα κλπ.
-
21-12-08 20:37 #6
- Εγγραφή
- 27-03-2008
- Μηνύματα
- 100
Εχω την εντυπωση πως η NOW εχει βγαλει με γευση λεμονι σιροπι.
-
01-02-09 06:23 #7
- Εγγραφή
- 21-06-2008
- Περ.
- Ναύπλιο
- Μηνύματα
- 4.833
αφού μ'έπρηξε ο Ίσις (να'ναι καλά ο άνθρωπος) για μουρουνέλαιο πήρα το οριτζιναλ (άφησα τις κάψουλες κλπ) αυτό που βρωμάει και πίνω κάμποσες κουταλιές καθημερινά.
έχω τρομερή βελτίωση στις αρθρώσεις που για όσους δε γνωρίζουν έχω κάμποσους τραυματισμούς και συχνές ενοχλήσεις. όσον αφορά τα άλλα πχ λίπος κλπ έτσι που τρώω....
-
07-12-17 20:01 #8
- Εγγραφή
- 07-12-2017
- Μηνύματα
- 1
Διατροφικές επιλογές για λιπαρά οξέα - ω3Το θέμα με το μουρουνέλαιο είναι ότι δεν έχει καθόλου καλή γεύση και απ ότι με έχει ενημερώση διατροφολόγος δεν πρέπει να κάνεις συστηματική χρήση για πάνω από 2 μήνες (χρειάζεται παύση π.χ για ένα μήνα και μετά ξανά...). Μπορείς να πέρνεις τα ωφέλιμα λιπαρά οξέα ω3 από άλλες πηγές όπως είναι τα καρύδια, ο λιναρόσπορος, Hemp seeds και σπόροι Chia σε καθημερινή βάση και χωρίς κανένα πρόβλημα.
-
21-01-18 22:43 #9
Διαβάζω εδώ και για 6 και 7 κουταλιές της σούπας την ημέρα και στο μουκάλι (Μελλερς το κλασσικο με την ψαρένια γεύση) λέει για ενα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα που δεν πρέπει να υπερβαίνεται σαν δοσολογία..
-
01-02-09 13:47 #10Αρχικό μήνυμα απο slaine
-
01-02-09 14:24 #11
- Εγγραφή
- 13-05-2005
- Περ.
- Patra
- Μηνύματα
- 19
Εγω οταν σταματησα για καποιο διαστημα τις καψουλες maxepa τσιμπισα μια ωραια φλεγμονη στον στροφεα του δεξιου ωμου που με ταλαιπωρησε για αρκετο διαστημα ωστε να παω πισω σε θεμα προπονησης και διατροφης.
Γιατι πως να το κανουμε πως να βρεις κουραγιο να κανεις σωστη διατροφη οταν δεν μπορεις να κανεις σωστη προπονηση.
-
01-02-09 16:20 #12
- Εγγραφή
- 21-06-2008
- Περ.
- Ναύπλιο
- Μηνύματα
- 4.833
έπαιρνα κάτι κάψουλες με ωμέγα 3-6-9 μέσα και δεν είδα κάποια βελτίωση, ενώ με το σκέτο μουρουνέλαιο είδα. βέβαια παίρνω σε μεγαλύτερες ποσότητες τώρα αλλά οι κάψουλες είχαν και τα υπόλοιπα. παλιά (πολύ παλιά) έπαιρνα αρκετές κάψουλες ωμέγα 3 σκέτο τη μέρα και δεν είχα δει διαφορά.
-
01-02-09 17:40 #13
Placebo
Ο ισις στο προτεινε ως ανωτερο των καψουλων?
Το συνδυαζεις με κατι για γευση?
Σκεφτομαι να δοκιμασω μπας και νιωσουν τα γονατα
-
01-02-09 18:01 #14
- Εγγραφή
- 21-06-2008
- Περ.
- Ναύπλιο
- Μηνύματα
- 4.833
κοπανάω 6 κουταλίες της σούπας τη μέρα μπορέι και παραπάνω καμία φορά. άμα δε βρωμάει δεν κάνει δουλειά 8)
το παίρνω σκέτο και μετά κοπανάω τη whey μερικές φορές ανάλογα.
-
01-02-09 18:37 #15
το μουρουνέλαιο δεν είναι μόνο αντιφλεγμονώδες , αλλά και αντιϊκό. Συνδυάζεται καλά με υαλουρονικό οξύ , για καλύτερα αποτελεσματα! 8)