Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
  1. 25-03-12 22:37 #1
    Προεπιλογή ΠΩς να συνδυασω σωστα τα παρακατω!!!
    8α η8ελα την βοη8εια σας ως πως να συνδυασω τα παρακατω συμπληρωμτα και σε τι ποσοτητες!!!

    Optimum 100% Whey Gold
    Optimum Superior Amino 2222
    Optimum Glutamine Powder
    Gaspari superpump 250
    ARSON M.A.P
    μουρουνελαιο

    ευχαριστω!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 25-03-12 23:30 #2
    Προεπιλογή
    λοιπόν φιλε έχουμε και λέμε
    την πρωτεΐνη οπότε θες μες στη μέρα εκτός αν είσαι φουλ κομπλέ με το φαγητό οπότε 1 2 σκουπ με. νερό μετά το γυμνα
    στήριο

    τα αμινο καλητερα κατά τη διάρκεια της προπόνησης και τη γλουταμινη το ίδιο η μετά.

    το μουρουνελαιο με το φαγητό ένα κουτάλι της σούπας(εκτός αν έχει άλλο τρόπο μέτρησης οπότε μια δόση)

    το super pump πριν την προπόνηση

    το αρσον είναι λιποδιαλυτης?
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 25-03-12 23:42 #3
    Προεπιλογή
    Πρωτεΐνη 1 το πρωί και μια μετά την προπονηση...ο αρσον ειναι λιποδιαλυτης...το θέμα μου ειναι κυρίως ποτέ να παίρνω τα αμινο και την γλουταμινη
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 25-03-12 23:56 #4
    Προεπιλογή
    βασικά τα συγκεκριμένα αμινος είναι λίγο μπέρδεμα εγώ θα έλεγα να μην τα βάλεις καθόλου ούτε τη γλουταμινη από τη στιγμή που έχεις πρωτεΐνη μετα. ούτε το σούπερ παμπ από τη στιγμή που έχεις λιποδιαλυτη.αλλά αν τα θες ντε και καλά βαλτα ολα μέσα στην προπόνηση.αλιως αμινοξέα μαζί με το φαγητό και τη γλουταμινη μετα την προπόνηση.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 26-03-12 13:48 #5
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο koulara! Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πρωτεΐνη 1 το πρωί και μια μετά την προπονηση...
    το πρωι αν μπορεις φαγητο ακομα καλυτερα
    μετα την προπονηση βαλε και 1 μιση
    Απάντηση με παράθεση