Αρχικό μήνυμα απο
dargirisd
Ευχαριστώ πραγματικά για τις συμβουλές.
Πραγματικά πάντως το θέμα των προπονήσεων από το λίγο που έψαξα είναι ένα χαώδης κόσμος.
Υπάρχουν άπειρες διαφορετικές απόψεις πάνω στα θέματα άσκησης και διατροφής σε όλα τα στάδια εξέλιξης του εκγυμναζόμενου.
Είναι εύκολος κάποιος να μπερδευτεί και να μην ξέρει τελικά ποιο είναι το σωστό...