Σελίδα 54 από 54 ΠρώτηΠρώτη ... 444525354
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 796 έως 806 από 806
  1. 30-03-17 14:06 #796
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.144
    Προεπιλογή
    κατι καλο φαινεται να εγινε ετσι πιστευω

    Όνομα: 17619500_1321678124605877_88762831_n.jpg Εμφανίσεις: 381 Μέγεθος: 56,0 KB
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 30-03-17 19:57 #797
    Προεπιλογή
    Συγχαρητήρια κι από μένα, σύγκρινα την πρώτη σου φωτό στην πρώτη σελίδα με την τελευταία σου, τεράστια διαφορά, μπράβο σου!
    Γνώμη μου, έχεις φτιάξει ένα πολύ καλό σώμα, οπότε απλά διατήρησέ το όπως είναι, με αυτό το ποσοστό λίπους και αυτό το βάρος.
    Αν πάρεις κι άλλο όγκο θα αρχίσει να ασχημαίνει, όγκος δεν σημαίνει και ομορφιά.
    Τουλάχιστον για μένα, κάποιοι μπορεί να διαφωνούν.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 30-03-17 20:42 #798
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.144
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο aetosa Εμφάνιση μηνυμάτων
    Συγχαρητήρια κι από μένα, σύγκρινα την πρώτη σου φωτό στην πρώτη σελίδα με την τελευταία σου, τεράστια διαφορά, μπράβο σου!
    Γνώμη μου, έχεις φτιάξει ένα πολύ καλό σώμα, οπότε απλά διατήρησέ το όπως είναι, με αυτό το ποσοστό λίπους και αυτό το βάρος.
    Αν πάρεις κι άλλο όγκο θα αρχίσει να ασχημαίνει, όγκος δεν σημαίνει και ομορφιά.
    Τουλάχιστον για μένα, κάποιοι μπορεί να διαφωνούν.
    σε ευχαριστω πολυ για τα καλα σου λογια με τιμανε ιδιαιτερως η αληθεια ειναι οτι οταν πρωτοξεκινησα επειδη δεν ακουγα κιολας δεν περιμενα με την καμια να φτασω εδω αλλα με σκληρη προπονηση διατροφη επιμονη υπομονη και στοχους/ονειρα ολα μπορουμε να τα κανουμε την προσπαθεια αυτη την ξεκινησα στα 105 κιλα και τωρα εχω φτασει εδω εφοσον το καταφερα εγω ολοι μπορουν ναι και εμενα στοχος μου ειναι να με κραταω στα κιλα αυτα οσο πιο καθαρος γινεται απο λιπος ειμαι γυρω στα 73-74 κιλα πιστευω ειναι αρκετα καλα για το υψος μου κιολας
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 03-04-17 20:07 #799
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.144
    Προεπιλογή
    ορισμενες φωτογραφιες απο την φωτογραφιση.. εφτασα στο σημειο που ειχα στο μυαλο μου αυτην την φορα και πιστευω πηγε αρκετα καλα εζησα και την στιγμη που θα με περναγαν και για φαρμακομενο ποιον εμενα χαχαχα...

    Όνομα: Στιγμιότυπο οθόνης (158).jpg Εμφανίσεις: 310 Μέγεθος: 73,4 KB

    Όνομα: Στιγμιότυπο οθόνης (162).jpg Εμφανίσεις: 311 Μέγεθος: 69,8 KB

    Όνομα: Στιγμιότυπο οθόνης (160).jpg Εμφανίσεις: 310 Μέγεθος: 90,8 KB

    Όνομα: Στιγμιότυπο οθόνης (161).jpg Εμφανίσεις: 310 Μέγεθος: 56,9 KB

    Όνομα: Στιγμιότυπο οθόνης (159).jpg Εμφανίσεις: 308 Μέγεθος: 83,5 KB
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 01-06-17 16:34 #800
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.144
    Προεπιλογή
    Όνομα: 18816863_169181436949055_1065653870_n.jpg Εμφανίσεις: 218 Μέγεθος: 34,8 KB


    Όνομα: 18871005_169181423615723_757713697_n.jpg Εμφανίσεις: 216 Μέγεθος: 37,4 KB
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 13-06-17 18:15 #801
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.144
    Προεπιλογή
    Όνομα: 19114698_177035916163607_721917994_n.jpg Εμφανίσεις: 124 Μέγεθος: 20,3 KB

    Όνομα: 19114698_177035989496933_1969824337_n.jpg Εμφανίσεις: 124 Μέγεθος: 20,3 KB

    Όνομα: 19114713_177035932830272_548655398_n.jpg Εμφανίσεις: 124 Μέγεθος: 19,5 KB

    Όνομα: 19141680_177035976163601_639183430_n.jpg Εμφανίσεις: 123 Μέγεθος: 20,3 KB

    Όνομα: 19184418_177035936163605_721682726_n.jpg Εμφανίσεις: 123 Μέγεθος: 20,4 KB

    Όνομα: 19191050_177035946163604_873020049_n.jpg Εμφανίσεις: 123 Μέγεθος: 19,4 KB
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 13-06-17 21:45 #802
    War Veteran
    Το avatar του χρήστη RAMBO

    Εγγραφή
    06-01-2009
    Περ.
    Hardcore Earth
    Μηνύματα
    5.780
    Προεπιλογή
    Ωραιος φιλε,δουλεψε λιγο τους ραχιαιους και τα φτερα
    ....Sky is the limit!
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 14-06-17 12:40 #803
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.144
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο RAMBO Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ωραιος φιλε,δουλεψε λιγο τους ραχιαιους και τα φτερα
    να σαι καλα να σε ρωτησω για φτερα εχω μονοζυγο με ανοιχτη και εμπροσθολαιμιες η οπισθολαιμιες στο μηχανημα τι αλλο μπορω να βαλω?? :/
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 14-06-17 14:25 #804
    Προεπιλογή
    Γιατί κάνεις και μονόζυγο και σε μηχάνημα...δεν έχει νόημα αυτό...άλλαζε λαβές στο μονόζυγο και βάλε πολλές κωπηλατικές
    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 14-06-17 14:33 #805
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.144
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Όπου_υπάρχει_θέληση_ Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γιατί κάνεις και μονόζυγο και σε μηχάνημα...δεν έχει νόημα αυτό...άλλαζε λαβές στο μονόζυγο και βάλε πολλές κωπηλατικές
    καταλαβα... οποτε διαφορετικες λαβες στο μονοζυγο και κωπηλατικες μετα σε ευχαριστω πολυ
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 14-06-17 15:00 #806
    Προεπιλογή
    ναι δλδ μονόζυγο pull ups και chin ups, χτυπάνε λίγο διαφορετικά....αν φτάσεις σε σημείο να κάνεις μερικές επαναλήψεις με 20kg πάνω σου και τις κάνεις σωστά αποκλείεται να μην δεις διαφορά στην πλάτη....

    Και γενικά η πλάτη είναι πιστεύω φτιαγμένη και για πιο δυναμικά λιφτς, δες τους αρσιβαρίστες μυϊκότητα σε πλάτη για παράδειγμα....

    Γενικά εγώ θα πρότεινα

    1. Βαριά chin ups 5άρες πχ
    2. Κωπηλατική με μπάρα, συγκεκριμένα Pendlay rows
    3. Farmer's walk
    4. shrugs/power shrugs

    Αν κάνεις και άρσεις θανάτου αλλά εγώ τα μετράω στα πόδια αυτό...αλλά πιάνει και πλάτη...
    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 54 από 54 ΠρώτηΠρώτη ... 444525354