Σελίδα 61 από 62 ΠρώτηΠρώτη ... 115159606162 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 901 έως 915 από 917
  1. 10-10-17 07:08 #901
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.285
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο kostas kou Εμφάνιση μηνυμάτων
    ποσα κιλα εισαι τωρα φιλε? τερμα στεγνος εισαι, τι υψος εχεις?
    απο κιλα πραγματικα δεν εχω ιδεα... ειμαι στα 67-68 καπου εκει και ειμαι 1,73 τωρα λιπος τελευταια φορα που ειχα κανει ειχα 5,5% αλλα εχω πεσει και αλλο
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 10-10-17 07:09 #902
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.285
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ΧΡΗΣΤΟΣ1961 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ετοιμος εισαι ,αρχισε να κανεις καλη υδατανθρακωση τουλαχιστον 2-3 μερες πριν την ημερα D ,καλη επιτυχια.
    ευχαριστω πολυ κ.Χρηστο εχω προγραμματισει υδατανθρακωση πεμπτη παρασκευη σαββατο τι λετε για 3 μερες καλα δεν ειναι??
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 10-10-17 10:52 #903
    Προεπιλογή
    ^^Πιστευω πως ναι ,εισαι τοσο ''στεγνος'' που δεν υπαρχει περιπτωση να λιπωσεις. Το ξερεις οτι τωρα απομενει-πρεπει να γεμισεις τους μυς χωρις ''νερακια''.
    Χαλαρα οσο μπορεις γιατι αγχος=κορτιζολη=θολωμα
    Ο Τολης στον δευτερο του αγωνα στη Nac δεν με ακουσε να κανει δυο μερες πριν γεμισμα φοβουμενος μη ''χαλασει'', με αποτελεσμα μονο με την μερα του αγωνα το βραδυ ηταν ''κλαταρισμενος''.
    Ετσι ειναι για ολους....μαθαινουμε απο τα λαθη μας κ αναλογα πως αντιδρα το σωμα του καθενα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 10-10-17 11:50 #904
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.285
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ΧΡΗΣΤΟΣ1961 Εμφάνιση μηνυμάτων
    ^^Πιστευω πως ναι ,εισαι τοσο ''στεγνος'' που δεν υπαρχει περιπτωση να λιπωσεις. Το ξερεις οτι τωρα απομενει-πρεπει να γεμισεις τους μυς χωρις ''νερακια''.
    Χαλαρα οσο μπορεις γιατι αγχος=κορτιζολη=θολωμα
    Ο Τολης στον δευτερο του αγωνα στη Nac δεν με ακουσε να κανει δυο μερες πριν γεμισμα φοβουμενος μη ''χαλασει'', με αποτελεσμα μονο με την μερα του αγωνα το βραδυ ηταν ''κλαταρισμενος''.
    Ετσι ειναι για ολους....μαθαινουμε απο τα λαθη μας κ αναλογα πως αντιδρα το σωμα του καθενα.
    σας ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες, εχω φτιαξει ενα προγραμμα για το γεμισμα χαλαρα και οχι οτι ναναι φαι σε οτι ναναι ποσοτητες υπολογισα 3 μερες για να ειμαι πιο χαλαρος και να με βλεπω πως γεμιζω κιολας να γινεται σωστα η δουλεια
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 12-10-17 18:11 #905
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.285
    Προεπιλογή
    και το γεμισμα εχει ξεκινησει και επισημα απο σημερα

    Όνομα: CCF9B5D8-298D-4413-AC42-CC2DE6E82BAD (2).jpg Εμφανίσεις: 227 Μέγεθος: 36,2 KB
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 16-10-17 13:27 #906
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.285
    Προεπιλογή
    την 5 θεση καταφερα να παρω σημερα η αληθεια ειναι το εχασα πολυ στην εναλλαγες ενω ειχα πιασει καλη φορμα με κοψιματα, δεν ημουν πολυ χαλαρος με τις εναλλαγες στις στροφες, οπως και να εχει το ευχαριστηθηκα πολυ και ηταν κατι που δεν εχω ξανα ζησει. Το βασικο λαθος που εκανα ειναι οτι ξεκινησα πολυ νωρις την γραμμωση με αποτελεσμα να αδειασω απο κρεας κατι που θα το προσεξω πολυ για την επομενη φορα στην ιδια διοργανωση

    Όνομα: 2E8EA065-5272-4FD5-9A9F-531D7B0503C6.jpg Εμφανίσεις: 165 Μέγεθος: 77,6 KB

    Όνομα: 5FAD1B0B-414B-42CD-A14F-9A3DE456E997.jpg Εμφανίσεις: 165 Μέγεθος: 74,5 KB
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 16-10-17 14:08 #907
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    31.560
    Προεπιλογή
    Aφιερωμένες στον φίλο , από τον φακό του Bodybuilding.gr

    Όνομα: DSC_0465.jpg Εμφανίσεις: 165 Μέγεθος: 78,5 KB

    Όνομα: DSC_0468.jpg Εμφανίσεις: 165 Μέγεθος: 76,4 KB

    Όνομα: DSC_0474.jpg Εμφανίσεις: 165 Μέγεθος: 78,1 KB


    Όνομα: DSC_0517.jpg Εμφανίσεις: 166 Μέγεθος: 76,3 KB

    Όνομα: DSC_0488.jpg Εμφανίσεις: 167 Μέγεθος: 118,2 KB


    Όνομα: DSC_0513.jpg Εμφανίσεις: 167 Μέγεθος: 91,6 KB

    Όνομα: DSC_0519.jpg Εμφανίσεις: 168 Μέγεθος: 109,6 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 16-10-17 17:51 #908
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.285
    Προεπιλογή
    σε ευχαριστω πολυ Polyneike ειναι απλα τελειες ολες
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 17-10-17 11:21 #909
    Προεπιλογή
    Μπράβο για την προσπάθεια σου άσχετα με το αποτέλεσμα.Πιστευω το φχαριστηθηκες.
    Επίσης θα κατάλαβες ότι η στρατηγική σου ήταν λάθος ώστε να το διορθώσεις στον επόμενο αγώνα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 17-10-17 11:41 #910
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.285
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο strong(er) Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μπράβο για την προσπάθεια σου άσχετα με το αποτέλεσμα.Πιστευω το φχαριστηθηκες.
    Επίσης θα κατάλαβες ότι η στρατηγική σου ήταν λάθος ώστε να το διορθώσεις στον επόμενο αγώνα.
    σε ευχαριστω πολυ να σαι καλα ναι το ευχαριστηθηκα πολυ το ταξιδι αυτο και τις εμπειριες, και επισης βρηκα το λαθος και ξερω πως να το διορθωσω για τον επομενο αγωνα αρχισα την γραμμωση πολυ νωρις
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 17-10-17 12:31 #911
    Το avatar του χρήστη mono AEK

    Εγγραφή
    25-10-2011
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    300
    Προεπιλογή
    Θεωρείς ότι το γέμισμα πέτυχε?

    Σου έφτασαν 3 μέρες?
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 17-10-17 12:44 #912
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.285
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο mono AEK Εμφάνιση μηνυμάτων
    Θεωρείς ότι το γέμισμα πέτυχε?

    Σου έφτασαν 3 μέρες?
    να σου πω την αληθεια ενα απο τα λαθη ηταν και το αδειασμα δεν χρειαζοταν να γινει ημουν ηδη αδειος επρεπε να κανω γεμισμα τουλαχιστον 1 εβδομαδα, οποτε ουτε οι 3 μερες εφτασαν
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 17-10-17 16:22 #913
    Το avatar του χρήστη mono AEK

    Εγγραφή
    25-10-2011
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    300
    Προεπιλογή
    Το περίμενα ότι δε θα φτάσει να σου πω την αλήθεια

    Όπως και να χει μπράβο για τη προσπάθεια και ακόμα καλύτερα αποτελέσματα την επόμενη φορά
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 17-10-17 17:28 #914
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.285
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο mono AEK Εμφάνιση μηνυμάτων
    Το περίμενα ότι δε θα φτάσει να σου πω την αλήθεια

    Όπως και να χει μπράβο για τη προσπάθεια και ακόμα καλύτερα αποτελέσματα την επόμενη φορά

    να σαι καλα φιλε, τωρα για την επομενη φορα ξερω τα λαθη μου και θα τα διορθωσω οσο καλυτερα μπορω λογικα επομενος αγωνας θα γινει αρχες του 2019 θα βαλω οσο περισσοτερο κρεας μπορω τωρα ολο αυτο το καιρο και αρχες του 2019 ισως τελη του 2018 αν δω οτι ειμαι ετοιμος θα προσπαθησω ξανα
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 17-10-17 18:59 #915
    Προεπιλογή
    Μπραβο φιλε, εμενα μου αρεσες και θεωρω οτι εχεις μελλον, ο πρωτος σου αγωνας θα ειναι ενα μαθημα και διαβατηριο για το μελλον, συνεχισε και μην μασας
    eat clean, TRAIN HARD, get ripped
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 61 από 62 ΠρώτηΠρώτη ... 115159606162 ΤελευταίαΤελευταία