leg day done!!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.081 έως 1.095 από 1121
-
30-07-18 22:44 #1081
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
31-08-18 18:39 #1082
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
Νεα σεζον, νεοι στοχοι!!
στοχος για το 2019 ειναι η 2 συμμετοχη μου σε αγωνες fitness και υπαρχει και μια πιθανοτητα να δοκιμασω και την κατηγορια Bodybuilding την αρχαριων..
σωματικα βρισκομα σε αυτην την κατασταση:
Η προετοιμασια μου ξεκιναει επισημα την δευτερα 3 σεπτεμβριου, προπονητης μου θα ειναι ο πολυβιος δελιγιαννης και ολα τα συμπληρωματα μου θα τα προμηθευτω απο τον γιωργο βιζανιαρη. Καλη αρχη να εχουμε και ελπιζουμε να μας βγει η προετοιμασια οπως θα την σχεδιασουμε. θα ποσταρω ολο το ταξιδι μου σε φωτογραφιες ( μιλαμε για προετοιμασια 8-9 μηνων περιπου)I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
01-09-18 09:56 #1083Moderator
- Εγγραφή
- 17-07-2011
- Μηνύματα
- 4.430
Καλή επιτυχία στους στόχους σου Pred..
-
01-09-18 12:02 #1084
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
ευχαριστω πολυ Κ.χρηστο ειπα αυτην την φορα να το κανω 100% σωστα για να παει ακομα καλυτερα εχω μπροστα μου 8 μηνες να κανω μια αρκετα δυνατη προετοιμασια
Αρχικό μήνυμα απο ΧΡΗΣΤΟΣ1961
Καλή επιτυχία στους στόχους σου Pred..
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
04-09-18 22:55 #1085
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
και λιγο ποζαρισμα ( τις 2 βασικες ποζες) για να φανει λιγο καλυτερα το αποτελεσμα που υπαρει μεχρι στιγμης... στην ουσια ειναι και η αρχη της προετοιμασιας απο το επιπεδο αυτο
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
18-09-18 16:16 #1086
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
ενα μινι update
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
30-09-18 15:08 #1087
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
ενα update απο τα ποδια!!
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
01-10-18 23:06 #1088
- Εγγραφή
- 27-04-2012
- Μηνύματα
- 44
Πολύ καλά τετρακέφαλα αλλα οι γάμπες είναι λιγο πίσω.Κάνε λιγο φοκους εκεί για να έχεις μια καλύτερη συμμετρία.
-
02-10-18 00:09 #1089
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
σε ευχαριστω πολυ φιλε μου!! Αρχικό μήνυμα απο 4001
Πολύ καλά τετρακέφαλα αλλα οι γάμπες είναι λιγο πίσω.Κάνε λιγο φοκους εκεί για να έχεις μια καλύτερη συμμετρία. ναι γενικα πιστευω πως εχω 3 καλα σημεια πανω μου και 3 τα οποια ειναι πισω και προσπαθω να τα φτιαξω... πιστευω οτι εχω καλα τετρακεφαλα χερια και πλατη και υστερω σε στηθος ωμους και γαμπες και προσπαθουμε να εστιασουμε εκει να χτυπησουμε τα σημεια αυτα και παλι σε ευχαριστω για την παρατηρηση σου
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
10-10-18 16:51 #1090
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
στα 75 κιλα πλεον
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
18-11-18 22:46 #1091
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
και η προετοιμασια για το 2 mr natural του μαιου συνεχιζεται.. πλεον στα 75,7 κιλα
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
04-12-18 22:27 #1092
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
Αριστερα είναι το πως ξεκίνησα πριν 2 μήνες την προετοιμασία στα 74 κιλά και δεξια το πως είμαι τωρα στα 77 κιλά!! Λίγο διαφορετικες ληψεις αλλά φαίνονται καποιες διάφορες!!
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
26-01-19 23:59 #1093
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
Μια φωτο της πλατης πλεον ειμαι στα 81 κιλα και ειμαι στην 10 μερα της διαιτας 56 ακομα για να ειμαι ετοιμος
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
07-02-19 12:16 #1094
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
Ακομα στα 81 κιλα παει καλα η διαιτα ( ακολουθαω διαιτα υψηλη σε υδατανθρακα) το λιπος πεφτει αργα και σταθερα. Σε 13 εβδομαδες εχει αγωνα στην κρητη αναλογα με την σωματικη μου κατασταση μπορει και να παω.
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
16-02-19 22:10 #1095
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Περ.
- Athens, Greece, Greece
- Μηνύματα
- 1.566
12 weeks out εχει καθαρισει η διατροφη και πλεον βρισκομαι στα 79,5-80 κιλα. Τωρα ξεκιναει η διαιτα πιο σοβαρα θελω 1,5-2 εβδομαδες πριν το σοου να ειμαι ετοιμος. απο αυριο ξεκιναω να δουλευω ποζαρισματα στο φουλ γιατι ειναι ενα σημειο που το εχανα παντα ειδικα σε πλαινη στηθους και ανοιγμα πλατης καθε σχολιασμος εννοειται δεκτος!!! τελευταιος αγωνας αυτος μετα θα κατσω οφφ 2 χρονια να μπαζωσω
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
