Σελίδα 51 από 53 ΠρώτηΠρώτη ... 414950515253 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 751 έως 765 από 789
  1. 24-11-16 21:21 #751
    Banned
    Εγγραφή
    03-06-2016
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    384
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Predator1995 Εμφάνιση μηνυμάτων
    ξερεις τι θελω να δω πως θα μου βγουν οι ωμοι αμα τους κανω μονους τους μιας και ειναι σχετικα πισω και θελω να τους τρεξω λιγακι και αν δω και γενικα πως θα δουλεψει αυτο πανω μου, χερια εχω βαλει 3 τρικεφαλα 3 δικεφαλα αλλα δεν τα κανω σουπερ σετ πλεον
    Ποσες ασκησεις κανεις? Εχω κι εγω περιεργια πως θα σε παει δηλαδη εισαι : στηθος-πλατη-χερια-ποδια-ωμους?!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-11-16 21:25 #752
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.122
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Eggbo Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ποσες ασκησεις κανεις? Εχω κι εγω περιεργια πως θα σε παει δηλαδη εισαι : στηθος-πλατη-χερια-ποδια-ωμους?!
    εχω δευτερα στηθος τριτη πλατη τεταρτη ποδια πεμπτη ωμους παρασκευη δικεφαλα τρικεφαλα

    στηθος εχω 5 ασκησεις ποδια 6 μαζι με γαμπες πλατη 5 ωμους 5 δικεφαλα τρικεφαλα 6 ( 3+3)
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 24-11-16 22:21 #753
    Banned
    Εγγραφή
    03-06-2016
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    384
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Predator1995 Εμφάνιση μηνυμάτων
    εχω δευτερα στηθος τριτη πλατη τεταρτη ποδια πεμπτη ωμους παρασκευη δικεφαλα τρικεφαλα

    στηθος εχω 5 ασκησεις ποδια 6 μαζι με γαμπες πλατη 5 ωμους 5 δικεφαλα τρικεφαλα 6 ( 3+3)
    Ωμους 5 μαζι με τραπεζια να φανταστο! Εγω θα βαζα παρασκευη τους ωμους και πεμπτη ποδια. Αλλα αυτο ειναι καθαρα δικη μου προτιμηση 5 ασκησεις μειωμένα σετ ε?
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 24-11-16 22:24 #754
    Banned
    Εγγραφή
    03-06-2016
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    384
    Προεπιλογή
    Φιλε κοιταξα τα πρωωωτα ποστ και φωτογραφιες. Εχεις τρελη διαφορα! Επισης εκλαψα οταν σου ελεγαν για ογκο κι εσυ επεμενες φια γραμμωση
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 24-11-16 22:28 #755
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.122
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Eggbo Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ωμους 5 μαζι με τραπεζια να φανταστο! Εγω θα βαζα παρασκευη τους ωμους και πεμπτη ποδια. Αλλα αυτο ειναι καθαρα δικη μου προτιμηση 5 ασκησεις μειωμένα σετ ε?
    ναι ωμους τραπεζια μαζι εννοεται 5 ασκησεις 3 σετ των 10-6 και σε μερικες 8-6 αυξανω κιλα μειωνω επαναληψεις
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 24-11-16 22:29 #756
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.122
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Eggbo Εμφάνιση μηνυμάτων
    Φιλε κοιταξα τα πρωωωτα ποστ και φωτογραφιες. Εχεις τρελη διαφορα! Επισης εκλαψα οταν σου ελεγαν για ογκο κι εσυ επεμενες φια γραμμωση
    χαχαχαχαχα καλα ναι αμα δεις φωτο στην αρχη και τωρα εχει τεραστια διαφορα τοτε δεν ηξερα και τιποτα και εγω ντε και καλα ηθελα γραμμωση στα 60 κιλα χχαχαχα
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 24-11-16 23:46 #757
    Banned
    Εγγραφή
    03-06-2016
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    384
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Predator1995 Εμφάνιση μηνυμάτων
    ναι ωμους τραπεζια μαζι εννοεται 5 ασκησεις 3 σετ των 10-6 και σε μερικες 8-6 αυξανω κιλα μειωνω επαναληψεις
    Εφοσον τους κανεις μονους και 4 σετ δε νομιζω να χεις θεμα!! Δοκιμασε και drop στις πλαγιες εκτασεις,αλλα εκει κανε 3 σετ +1 το drop

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Predator1995 Εμφάνιση μηνυμάτων
    χαχαχαχαχα καλα ναι αμα δεις φωτο στην αρχη και τωρα εχει τεραστια διαφορα τοτε δεν ηξερα και τιποτα και εγω ντε και καλα ηθελα γραμμωση στα 60 κιλα χχαχαχα
    Χαααχααχαχαχαχαχ ναιι ρε φιλε κι εγω φετος μετα απο 2-3 χρονια χωρις γυμναστικη γραμμωση ηθελα μετα λεω κκι τι να γραμμωσω?τα κοκκαλα? αντε να πετυχουμε στοχους φετος πρεπει να φτασουμε 82-84 κιλα
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 24-11-16 23:57 #758
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.122
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Eggbo Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εφοσον τους κανεις μονους και 4 σετ δε νομιζω να χεις θεμα!! Δοκιμασε και drop στις πλαγιες εκτασεις,αλλα εκει κανε 3 σετ +1 το drop

    θα το δοκιμασω ευχαριστω για την συμβουλη


    Χαααχααχαχαχαχαχ ναιι ρε φιλε κι εγω φετος μετα απο 2-3 χρονια χωρις γυμναστικη γραμμωση ηθελα μετα λεω κκι τι να γραμμωσω?τα κοκκαλα? αντε να πετυχουμε στοχους φετος πρεπει να φτασουμε 82-84 κιλα
    δεν με βοηθαει το υψος εμενα αυτο με χαλαει ειμαι 1,71-1,72 θελω να παω στα 80 κιλα οταν τελειωσω τον ογκο αλλα πιο πανω δεν ξερω κατα ποσο καλα θα φαινομαι μιας και ειμαι και κοντος χαχαχα
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 25-11-16 00:18 #759
    Banned
    Εγγραφή
    03-06-2016
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    384
    Προεπιλογή
    Ε νταξει κι εγω δεν ειμαι κανας φασουλας 1,78 ειμαι φταστα στα 80 και βλεποντας και κανοντας μετα στην τελικη
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 25-11-16 00:33 #760
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.122
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Eggbo Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ε νταξει κι εγω δεν ειμαι κανας φασουλας 1,78 ειμαι φταστα στα 80 και βλεποντας και κανοντας μετα στην τελικη
    6 ποντοι διαφορα δεν ειναι και λιγοι καπως ετσι θα γινει θα φτασω με το καλο τα 80 και απο εκει και περα βλεπω και αποφασιζω γιατι αν εχω φτασει 80 κιλα και ειναι μαρτιος ας πουμε θα αρχισω να κοβω σιγα σιγα οποτε μεταφερεται για τον επομενο χρονο ο στοχος αυτος
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 30-11-16 18:33 #761
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.122
    Προεπιλογή
    σημερα ειχα ποδια θα βαλω 3 φωτο μετα απο αρκετο καιρο στα ποδια βεβαια δεν φαινεται κατι γιατι με τραβηξαν απο μακρια... αλλα ελπιζω εστω και λιγο να υπαρχει διαφορα

    Όνομα: 15310435_398838317173823_389793868_n.jpg Εμφανίσεις: 374 Μέγεθος: 57,9 KB

    Όνομα: 15319424_398838343840487_1252578514_n.jpg Εμφανίσεις: 379 Μέγεθος: 34,5 KB

    Όνομα: 15320291_398838300507158_2060648762_n.jpg Εμφανίσεις: 375 Μέγεθος: 59,4 KB
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 10-12-16 00:16 #762
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.122
    Προεπιλογή
    ο ογκος συνεχιζεται πιστευω παει αρκετα καλα βλεπω διαφορες στο σωμα μου διχνει να περνει εχω φτιαξει την διατροφη αρκετα καλα εχω και 6 γευματα και συνεχιζω οσο καλυτερα μπορω

    Όνομα: 15356052_405720199818968_66700538_n.jpg Εμφανίσεις: 299 Μέγεθος: 42,2 KB

    Όνομα: 15451096_405720226485632_1672580856_n.jpg Εμφανίσεις: 298 Μέγεθος: 35,3 KB
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 10-12-16 18:23 #763
    Προεπιλογή
    Εχεις παρα πολυ μεγαλη διαφορα σε σχεση με την αρχη αλλα ανεβαζεις τοσο συχνα φωτο που δεν μπορουμε να διακρινουμε αισθητες αλλαγες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 10-01-17 17:27 #764
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.122
    Προεπιλογή
    ενα μικρο update μετα και τις διακοπες των χριστουγεννων με πολύ φαγητο... τωρα εχουμε μπει για τα καλα στο πρόγραμμα κανω 6 γευματα και εχω και 1 γευμα πρωτεινη ογκου την stacker ultra mass βαζω 3 σκουπ από αυτην και για να δουμε που εχουμε φτασει...

    Όνομα: 15909947_423953667995621_1680442852_n.jpg Εμφανίσεις: 188 Μέγεθος: 54,5 KB

    Όνομα: 15942075_426280534429601_843974021_n.jpg Εμφανίσεις: 193 Μέγεθος: 51,0 KB

    Όνομα: 15978655_426280521096269_315063790_n.jpg Εμφανίσεις: 192 Μέγεθος: 59,6 KB

    Όνομα: 15979040_426280544429600_950793958_n.jpg Εμφανίσεις: 188 Μέγεθος: 54,5 KB

    Όνομα: 15910260_1271293639596729_10201661_n.jpg Εμφανίσεις: 188 Μέγεθος: 35,0 KB
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 12-01-17 14:42 #765
    Το avatar του χρήστη Predator1995

    Εγγραφή
    01-05-2012
    Περ.
    Athens, Greece, Greece
    Μηνύματα
    1.122
    Προεπιλογή
    πως τα βλέπετε τα πραγματα παιδες??
    I never feared death or dying
    I only fear never trying
    I am whatever I am
    Only God can judge me now
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 51 από 53 ΠρώτηΠρώτη ... 414950515253 ΤελευταίαΤελευταία