Σελίδα 75 από 76 ΠρώτηΠρώτη ... 256573747576 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.111 έως 1.125 από 1127
  1. 06-04-19 17:01 #1111
    Προεπιλογή
    Ωραίος pred
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 06-04-19 19:17 #1112
    Προεπιλογή
    Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου!!
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 07-04-19 21:08 #1113
    Προεπιλογή
    Τελευταιο cheat meal σημερα... 33 μερες πριν να ανεβω στην σκηνη, απο αυριο ξεκιναω στις 1700 θερμιδες και ανεβαινει το αεροβιο στα 50 λεπτα καθε μερα ( η αληθεια ειναι με βοηθησε ψυχολογικα το cheat σημερα)

    Όνομα: 56910163_499501650583697_5886443328471302144_n.jpg Εμφανίσεις: 455 Μέγεθος: 47,6 KB
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 07-04-19 23:30 #1114
    Το avatar του χρήστη Billys51

    Εγγραφή
    27-03-2012
    Περ.
    MuscleBeach
    Μηνύματα
    589
    Προεπιλογή
    Πολύ καλός φιλε συγχαρητήρια κ καλη επιτυχία στον αγώνα σου! Για να καταλάβω το τσιτ γινεται όταν εισαι ήδη χαμηλά σε λίπος για να μην κολλήσει τ σώμα κ να συνεχίσει να καίει λίπος ή απλώς για γέμισμα των μυών απο γλυκογόνο ;
    The easy day was yesterday
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 07-04-19 23:38 #1115
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Billys51 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πολύ καλός φιλε συγχαρητήρια κ καλη επιτυχία στον αγώνα σου! Για να καταλάβω το τσιτ γινεται όταν εισαι ήδη χαμηλά σε λίπος για να μην κολλήσει τ σώμα κ να συνεχίσει να καίει λίπος ή απλώς για γέμισμα των μυών απο γλυκογόνο ;
    Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου!!! να σου πω την αληθεια εγω το εκανα κυριως για ψυχολογικους λογους επειδη απο αυριο πεφτω στις 1700 θερμιδες και ημουν υποθερμιδικα αρκετα καιρο εδωσα ενα μπουστ στο εαυτο μου για να μπω ακομα πιο δυναμικα!! η καλυτερη επιλογη θα ηταν refeed day διπλασιασμος υδατανθρακα να γεμισουν οι μυες γιατι οταν εισαι καιρο σε διαιτα κολας ( αυτο εχω παρατηρησει εγω) αλλα γενικα ηθελα να ξεφυγω λιγακι αλλα πιστευω με βοηθησε πολυ ( κυριως ψυχολογικα οπως ειπα και πριν) αλλα και σωματικα θα μου δωσει ενα καλο μπουστ!! τσεκαρε μια φωτο ακομα φαινομαι πιο γεματος απο πριν

    Όνομα: 56558693_353854808805772_1861710491357806592_n.jpg Εμφανίσεις: 445 Μέγεθος: 55,1 KB
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 07-04-19 23:57 #1116

    Εγγραφή
    17-02-2019
    Περ.
    Ηράκλειο Κρ
    Μηνύματα
    94
    Προεπιλογή
    Μπράβο πολύ καλη δουλεία. Καλη επιτυχία στον αγώνα. Φοβερές φλέβες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 08-04-19 00:44 #1117
    Προεπιλογή
    Πολύ καλός μπράβο.. λίγο η κοιλιά να στεγνώσει ακόμη κ λίγο τα πόδια. Σε γενικές γραμμές πολύ καλός αλλά έχεις ακόμη μέρες να βελτιωθείς κ άλλο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 08-04-19 00:44 #1118
    Το avatar του χρήστη Billys51

    Εγγραφή
    27-03-2012
    Περ.
    MuscleBeach
    Μηνύματα
    589
    Προεπιλογή
    Κατάλαβα φιλε μου σ δούλεψε πολύ καλα απο ότι ειδα λογικά αυριο θα εισαι βαρύτερος ίσως κάποιας κατακράτησης απο το τσιτ αλλα λογικά θα τα χάσεις γρήγορα τα έξτρα νερακια και θα συνεχίσει η λιποδιαλυση σωστά ;; Στα πόσα κιλά εισαι τώρα ;
    The easy day was yesterday
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 08-04-19 08:08 #1119
    Προεπιλογή
    Σας ευχαριστω πολυ ολους!! τωρα ναι ειμαι στο τελευταιο σταδιο να φυγουν τα κατω κατω στην κοιλια και να καθαρισουν λιγο ακομα τα ποδια!! Σημερα ξυπνησα 1 κιλο βαρυτερος αλλα ξερω οτι ειναι υγρα θα φυγουν μπαμ μπαμ τωρα ξεκιναει και η δυσκολη διαιτα αλλα ειμαι ετοιμος Αυτην την στιγμη ειμαι 73 κιλα
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 13-04-19 12:34 #1120
    Προεπιλογή
    Ενα photo update 27 μερες πριν τον αγωνα!! Πως τα βλεπετε τα πραγματα??

    Όνομα: 56757210_397797964405069_2092556234669424640_n.jpg Εμφανίσεις: 402 Μέγεθος: 71,3 KB

    Όνομα: 56875768_458687538004997_1940857169435951104_n.jpg Εμφανίσεις: 401 Μέγεθος: 71,6 KB

    Όνομα: 56904976_285209769030306_9014403499739316224_n.jpg Εμφανίσεις: 402 Μέγεθος: 70,3 KB

    Όνομα: 57308942_303884023613243_2293215659334565888_n.jpg Εμφανίσεις: 405 Μέγεθος: 71,9 KB

    Όνομα: 57317078_316464602351606_3875050611212812288_n.jpg Εμφανίσεις: 405 Μέγεθος: 70,5 KB

    Όνομα: 57317104_589415224895165_5350207474630656000_n.jpg Εμφανίσεις: 404 Μέγεθος: 69,0 KB

    Όνομα: 57532985_2001170599991282_1620728912990437376_n.jpg Εμφανίσεις: 403 Μέγεθος: 65,5 KB
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 18-04-19 14:10 #1121
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    34.791
    Προεπιλογή
    Ο άνω κορμός είναι σε πολύ καλή κατάσταση, για το χρονικό σημείο, καθαρές γραμμές. Πρόσεχε όμως μην υπερβάλλεις με τις θερμίδες και χάσεις μυικό ιστό γιατί για την NAC είναι σχεδόν 1 μήνας.
    Τα πόδια δείχνουν λίγο να κρατάνε, εσύ πως τα βλέπεις;
    Σε τι κατηγορίες θα πάιξεις;
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 05-10-19 13:38 #1122
    Προεπιλογή
    Ξερω οτι δεν εχω καμια σχεση με την φορμα που ειχα πιασει την προηγουμενη φορα εχω 14 μερες ακομα να βελτιωσω οτι μπορεσω (δεν με πειραζει βεβαια) γιατι ειναι μια προβα και ειναι ενας αγωνας που χρωστουσα στον εαυτο μου γιατι στην προηγουμενη προτετοιμασια δεν καταφερα να αγωνιστω.. Οτι θεση και να παρω στον αγωνα αυτο ειναι καλοδεχουμενη γιατι θα με γεμισει με εξτρα εμπειρια. Επισης ειναι μια προετοιμασια που εγινε μεσα σε 35 μερες οποτε οτι γινει θα ειναι σιγουρα το 100% των δυνατοτητων μου γι αυτες τις 35 μερες. Και τελος και αυτη την φορα θα διαγωνιστω στις βερμουδες μιας και λογο του χρονου και λογο της ομοσπονδοιας (IFBB) δεν θα ειχα καμια ελπιδα για bodybuilding κατηγορια

    Όνομα: 71752376_409896029720694_3925202510536507392_n.jpg Εμφανίσεις: 198 Μέγεθος: 58,3 KB

    Όνομα: 71655562_399234221013424_4357583765942304768_n.jpg Εμφανίσεις: 200 Μέγεθος: 69,7 KB
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 10-10-19 21:59 #1123
    Προεπιλογή
    Αυτο ειναι το δικο μου transformation απο οταν τελειωσα την θεραπεια μου μεχρι τωρα ειναι περιπου 2 ολοκληροι μηνες

    Όνομα: 72464740_608509059682955_3717126776862801920_n.jpg Εμφανίσεις: 169 Μέγεθος: 129,2 KB
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 15-10-19 19:49 #1124
    Προεπιλογή
    Σιγουρα δεν ειμαι 100% στεγνος για τον διαγωνισμο αλλα πιστευω απο το 2017 δειχνω πιο γεματος τι λετε και εσεις?? οι φωτογραφιες ειναι μετα απο ολα τα γευματα... Η σημερινη μερα εφυγε αυριο εχουμε 16 οποτε 3 days out!!

    Φωτογραφιες 2017

    Όνομα: 8C78980B-EB68-4CBB-A597-D62150F20812.jpg Εμφανίσεις: 132 Μέγεθος: 64,1 KB

    Όνομα: DSC_0468.jpg Εμφανίσεις: 132 Μέγεθος: 76,4 KB

    Φωτογραφιες 2019

    Όνομα: 72592010_429139651073031_3285500293239799808_n.jpg Εμφανίσεις: 132 Μέγεθος: 84,9 KB

    Όνομα: 72762716_2438016186487413_9502155580899328_n.jpg Εμφανίσεις: 132 Μέγεθος: 74,4 KB

    Όνομα: 72586564_404260173580797_6399869998277328896_n.jpg Εμφανίσεις: 133 Μέγεθος: 72,4 KB

    Όνομα: 72820082_416349435749884_8636962465256570880_n.jpg Εμφανίσεις: 134 Μέγεθος: 62,2 KB
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 05-11-19 21:29 #1125
    Προεπιλογή
    Αυτη ειναι η αλλαγη που καραφερα να κανω μεσα σε 40-45 μερες πριν απο τον αγωνα, πιστευω πηγε αρκετα καλα... αλλα ετοιμαζεται κατι πολυ δυνατο για το μαιο σας το υποσχομαι

    Όνομα: 74348160_628144934386034_7169889138311692288_n.jpg Εμφανίσεις: 61 Μέγεθος: 111,4 KB
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 75 από 76 ΠρώτηΠρώτη ... 256573747576 ΤελευταίαΤελευταία