Σελίδα 67 από 78 ΠρώτηΠρώτη ... 1757656667686977 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 991 έως 1.005 από 1161
  1. 28-05-18 19:55 #991
    Προεπιλογή
    βαζω 3 φωτογραφιες για πιο ολοκληρωμενη αποψη ειμαι μεταξυ 78-78,5 κιλων και δεν ξερω αν πρεπει να συνεχισω να βαλω 1-2 κιλα ακομα η να ξεκινησω σιγα σιγα το κοψιμο

    Όνομα: 33869755_315241182343079_4528222129417617408_n.jpg Εμφανίσεις: 299 Μέγεθος: 55,6 KB

    Όνομα: 33720311_315241049009759_6064620368868409344_n.jpg Εμφανίσεις: 316 Μέγεθος: 57,5 KB

    Όνομα: 33900814_315243855676145_5318696429156302848_n.jpg Εμφανίσεις: 293 Μέγεθος: 43,8 KB
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 29-05-18 10:07 #992
    Προεπιλογή leg day today!!
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 29-05-18 19:42 #993
    Προεπιλογή
    Αν θελεις να παίξεις το Νοέμβριο ειναι πολυ ακομα για να μπεις σε φαση γραμμώσεις,απο τέλη Αυγούστου αρχές Σεπτέμβρη μπορεις να μπεις,μην σε τρομάζει γιατι απο οτι βλεπω δεν θελεις πολυ να χάσεις,αν μπεις απο τωρα σε δίαιτα μέχρι τον αγώνα αν ειναι Νοέμβριο θα εισαι ερείπιο δεν θα σου βγει καλα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 29-05-18 19:49 #994
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Δημητρης 1924 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν θελεις να παίξεις το Νοέμβριο ειναι πολυ ακομα για να μπεις σε φαση γραμμώσεις,απο τέλη Αυγούστου αρχές Σεπτέμβρη μπορεις να μπεις,μην σε τρομάζει γιατι απο οτι βλεπω δεν θελεις πολυ να χάσεις,αν μπεις απο τωρα σε δίαιτα μέχρι τον αγώνα αν ειναι Νοέμβριο θα εισαι ερείπιο δεν θα σου βγει καλα.
    ναι ηταν μια λαθος σκεψη της στιγμης θα ελεγα ειναι πολυ νωρις και περσυ το ιδιο λαθος εκανα.. συνεχιζω κανονικα αυτα που κανω και αυγουστο θα ξεκινησω σιγα σιγα την διαιτα για την γραμμωση μιας και θα παιξω 13 οκτωβριου το πρωτο αγωνα
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 31-05-18 18:37 #995
    Το avatar του χρήστη amateur666

    Εγγραφή
    08-02-2011
    Περ.
    Τσερνομπιλ
    Μηνύματα
    1.735
    Προεπιλογή
    sorry που σου σπαμαρω το θρεντ αλλα μιας κ εγινε αντικειμενο σχολιασμου το ποσο βοηθαει ή οχι το dna...
    παραθετω βιντεο που παραθετει επιστημονικες ερευνες μαζι με τα λινκ στην περιγραφη του βιντεο για το ποσο ρολο παιζει το ''DNA" ή οχι..
    Αυτή τη στιγμή, κάποιοι ερωτεύονται...
    κάποιοι χωρίζουν.......
    και κάποιοι έχουν ήσυχο το κεφάλι τους...


    https://www.youtube.com/watch?v=JGwWNGJdvx8
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 31-05-18 19:39 #996
    Προεπιλογή
    δεν υπαρχει κανενα προλβημα φιλε μου καλα εκανες και το εβαλες ευκαιρια να το δω και εγω το βιντεο
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 03-06-18 19:13 #997
    Προεπιλογή
    στα 80 κιλα πλεον λιγο πιο θωλος βεβαια αλλα πιστευω εχω αρπαξει πανω μου, θα κατσω να δουλεψω αρκετα τις πλαινες ποζες γιατι ακομα το χανω εκει...

    Όνομα: 34302687_317669972100200_7415068510339989504_n.jpg Εμφανίσεις: 182 Μέγεθος: 43,7 KB

    Όνομα: 34307696_317669958766868_3133267689988947968_n.jpg Εμφανίσεις: 184 Μέγεθος: 35,4 KB

    Όνομα: 34340340_317670032100194_1206032842555916288_n.jpg Εμφανίσεις: 180 Μέγεθος: 41,5 KB

    Όνομα: 34344323_317670012100196_2296933095263174656_n.jpg Εμφανίσεις: 179 Μέγεθος: 40,4 KB

    Όνομα: 34367406_317669992100198_212623099017822208_n.jpg Εμφανίσεις: 186 Μέγεθος: 58,5 KB

    Όνομα: 34386214_317670018766862_725478362079821824_n.jpg Εμφανίσεις: 145 Μέγεθος: 46,9 KB

    Όνομα: 34560465_317669995433531_1205239171254321152_n.jpg Εμφανίσεις: 185 Μέγεθος: 38,9 KB
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 03-06-18 20:42 #998
    Προεπιλογή
    Θελει γέμισμα το εσωτερικό μέρος της πλάτης αλλα και το στήθος κυριος το άνω σημείο,στις πλαγιές πόζες (ολες οι πόζες θέλουν πολυ δουλειά) το στήθος χάνεται.
    Δώσε εμφάνιση σ'αυτα τα σημεία.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 03-06-18 20:53 #999
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη TheWorst

    Εγγραφή
    12-12-2010
    Μηνύματα
    5.059
    Προεπιλογή
    Στις πλαγιες ποζες αντι να μαζευεις ετσι το στηθος πρεπει να το βγαλεις εξω και το χερι να παει πιο πισω για να φανει το στηθος μεγαλυτερο , εσυ το κριβεις. Τωρα το να λεμε θελει δουλεια εδω κι εκει στους μυς δε θα δωσει και πολλα , γιατι θελει πολυ χρονο και ισως γινει ισως οχι ,αλλα το ποζαρισμα ειναι κατι που μπορεις να δουλεψεις αμμεσα και να εχεις αποτελεσματα αμεσως και το σωμα σου να δειχνει καλυτερα..
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 03-06-18 20:53 #1000
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Δημητρης 1924 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Θελει γέμισμα το εσωτερικό μέρος της πλάτης αλλα και το στήθος κυριος το άνω σημείο,στις πλαγιές πόζες (ολες οι πόζες θέλουν πολυ δουλειά) το στήθος χάνεται.
    Δώσε εμφάνιση σ'αυτα τα σημεία.
    σε ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σου γενικα φιλε δημητρη, οποτε θα δωσω εμφαση σε γεμισμα πλατης εσωτερικα και ανω στηθος... γενικα το στηθος δεν ακολουθαει και παρα πολυ ενω το προπονω..
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 03-06-18 20:55 #1001
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TheWorst Εμφάνιση μηνυμάτων
    Στις πλαγιες ποζες αντι να μαζευεις ετσι το στηθος πρεπει να το βγαλεις εξω και το χερι να παει πιο πισω για να φανει το στηθος μεγαλυτερο , εσυ το κριβεις. Τωρα το να λεμε θελει δουλεια εδω κι εκει στους μυς δε θα δωσει και πολλα , γιατι θελει πολυ χρονο και ισως γινει ισως οχι ,αλλα το ποζαρισμα ειναι κατι που μπορεις να δουλεψεις αμμεσα και να εχεις αποτελεσματα αμεσως και το σωμα σου να δειχνει καλυτερα..
    το παρατηρησα το λαθος αυτο που κανω με τις πλαγιες ποζες πρεπει να ανεβασω το πισω χερι πιο ψηλα και να πιεσω το στηθος για να φανει καλυτερα, και επσης να στριψω πιο σωστα το σωμα μου και το μπροστα χερι να κατεβει λιγο πιο κατω
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 03-06-18 21:13 #1002
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Η ποζα front double biceps ειναι πολυ δυσκολη ρε φιλε. Οσο μαζα και να βαζει καποιος παντα θα υστερει.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 03-06-18 21:16 #1003
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Ioannis Duff Εμφάνιση μηνυμάτων
    Η ποζα front double biceps ειναι πολυ δυσκολη ρε φιλε. Οσο μαζα και να βαζει καποιος παντα θα υστερει.

    να σου πω την αληθεια πιστευω οτι στις πλαγιες ποζες το χανω πολυ... αν και τωρα μου ειπαν και τα παιδια διαβασα και εγω τις λεπτομερειες για να φαινονται καλυτερες και θα βγαλω και αλλες φωτογραφιες, εσυ τι θα μου ελεγες να προσεξω εκτος απο το στηθος που εχει μπει στο προγραμμα.. ( θα βαλω συγκεκιρμενο ασκησιολογιο για να στοευσω ανω στηθος και γεμισμα)
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 03-06-18 21:31 #1004
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Οπως ειπε και ο worst αυτα τα πραγματα θελουν χρονο δεν εχει πολυ νοημα να λεμε εκει και εκει θελει, δεν εχεις τρομπα να φουσκωνεις αναλογα το σημειο
    Αλλα η μια μυικη ομαδα που υστερει σε σχεση με οτιδηποτε αλλο ειναι οντως το στηθος. Σιγουρα αδικεισαι με το ποζαρισμα αλλα ειναι οπωσδηποτε πιο πισω απο τα αλλα.
    Εκει δωσε το focus.
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 03-06-18 21:36 #1005
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Ioannis Duff Εμφάνιση μηνυμάτων
    Οπως ειπε και ο worst αυτα τα πραγματα θελουν χρονο δεν εχει πολυ νοημα να λεμε εκει και εκει θελει, δεν εχεις τρομπα να φουσκωνεις αναλογα το σημειο
    Αλλα η μια μυικη ομαδα που υστερει σε σχεση με οτιδηποτε αλλο ειναι οντως το στηθος. Σιγουρα αδικεισαι με το ποζαρισμα αλλα ειναι οπωσδηποτε πιο πισω απο τα αλλα.
    Εκει δωσε το focus.
    καλα ναι δεν γινεται να φουσκωσω οπου θελω και σε μικρο χρονικο διαστημα αλλα το στηθος ειναι αρκετα πισω.. θα το δουλεψω πολυ το ποζαρισμα γιατι σιγουρα χανω και απο εκει θα κανω focus στηθος να παρει λιγο ακομα τα πανω του.. να σε ρωτησω προτεινεις να χτυπαω το στηθος 2 φορες την εβδομαδα?? 1 στην αρχη και 1 στο τελος η να φτιαξω λιγο μεγαλυτερο ογκο προπονησης σε 1 μερα ??
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 67 από 78 ΠρώτηΠρώτη ... 1757656667686977 ... ΤελευταίαΤελευταία