Έτσι είναι το σώμα μου θέλω να μου πείτε γνώμες για το τι πρέπει να κάνω αλλά και τη διατροφή να ακολουθήσω
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 1161
Hybrid View
-
05-05-12 09:52 #117 χρονών με 2 μήνες γυμναστική στο σπίτι
-
05-05-12 11:42 #2
την διατροφη θα την φτιαξεις παντως εισαι σε πολυ καλο δρομο συνεχισε ετσι
Obsession is a word the lazy use to describe the dedicated.! ZYZZ
-
05-05-12 13:14 #3
Μια διευκρίνηση είμαι 17 χρονών και 74 κιλά
Θέλω να μου δώσετε διάφορες γνώμες για το σώμα μου σε τη κατάσταση είμαι.. την δευτέρα θα ξεκινήσω και διατροφή για γράμμωση..Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Predator1995 : 05-05-12 στις 13:24
-
05-05-12 18:50 #4
.. την δευτέρα θα ξεκινήσω και διατροφή για γράμμωση..[/QUOTE]
διστροφη για ογκο μηπως θελεις να πεις?ΟΙ ΜΠΥΡΕΣ ΜΕ ΕΣΩΣΑΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ
-
05-05-12 18:58 #5
-
05-05-12 22:13 #6
Προτείνεται να ξεκινήσω διατροφή για όγκο?? γιατί εγώ πιστεύω πως θα ήταν καλύτερα να φενώντουσαν οι κοιλιακοί..
-
11-01-13 20:43 #7Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
-
29-08-13 17:25 #817 χρονών με 2 μήνες γυμναστική στο σπίτι
Τότε αλλάζει το πράγμα! Μαζί σου!
Μιχάλης
-
29-08-13 17:27 #9
δεν θα καθομουν να δωσω 50 ευρω για να βγαλω διατροφη απλα το βρηκα σαν ευκαιρια να παρω μια δικια της να την κοιταξω με τα μελη εδω και να
βγαλω μια δικια μου καλυτερη συμφωνεις σε αυτο?
-
20-06-14 10:21 #10
Εγω λεω να αφησεις τις γραμμωσεις να παίξεις συντήρηση λογω καλοκαιριού και απο Σεπτέμβη να βάλεις κρέας
Δηλαδη τι ακριβως γραμμωνεις τωρα
Sent from my iPhone using Tapatalk«Τ' αγαθά κόποις κτώνται...»
-
20-06-14 11:35 #11
σκοπος ηταν να εφευγε το λιπος στους κατω κοιλιακους μεχρι τον ιουλιο αυτο εγινε αρχες ιουλιου ξεκιναω συντηρηση και σεπτεμβρη ξεκιναω ογκο ετσι παει το πλανο
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
20-06-14 11:52 #12
εγινε τασο θα συντηρηθω οσο μπορω και απο σεπτεμβρη με πρωτεινες πολυβιταμινες κρεατινες και τα λοιπα θα κοιταξω να βαλω ολα αυτα τα μυικα κιλα μπας και διξει λιγο το σωμα....
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
20-06-14 12:09 #13
Εχεις βελτιωθεί αισθητά ρε junior! λιπος εφυγε,γραμμές βγηκαν + ωραια φλεβικότητα,αν δουλεψεις προσεκτικά & βαλεις λίγο κρεας ακομα πάνω σου θα δειξεις πολύ καλύτερα...
@ Τασο γιατί το έσβησες ρε μαν? Ήταν εύστοχο!
-
20-06-14 12:55 #14
φίλε βοηθαω τον αλεξ με το φαγητό και τις προπονησεις του 1 μηνα τώρα,πανω σε αυτο που ηθελε..να διώξει λίπος και να φανουν γραμμές και τετοια..
ειχε ξεκινησει ηδη να κοβει φαί και γενικως να καθαρίζει ,οποτε δεν μπορουσε να το γυρίσει...και δεν τον ενδιεφερε...
ο καθενας εχει τους στόχους του..δεν θελουν ολοι να γινουν 150κιλα ,και οι μισοι δεν μπορουν-με (Βαζω και τον εαυτο μου μεσα)
ο αλεξ εχει ενα καλουπι για γραμμωμένο σώμα,και μπαλαρισμένο,που σίγουρα του ταιριαζουν μερικα κιλα ακομα (Με βαση αυτο που θελει να εχει),αλλα στην παρουσα φάση ΔΕΝ υπηρχε αφενως χρονος,και αφετερου απο οτι λεει και ο ιδιος θελει απο τη νεα σεζον...
τώρα ξερεις γιατι το εσβησα..γιατι δε μου αρεσει να προκαλώ και δεν το εχω κανει στο φορουμ...απλα μη τα ισοπεδώνουμε όλα..ο καθενας προπονειται με βάση αυτο που θελει να φτιάξει...ολοι μπορουν να δίνουν οδηγίες απο την καρεκλα...και απο το πληκτρολόγιο...
δεν ειμαστε ολοι υπο φαρμακοδιέγερση για να μπορουμε να αλαζουμε σε γράμμωση-ογκο οποτε θέλλουμε....ενα σώμα και ενα οργανισμό εχουμε...πρεπει να υπαρχει μια ομαλη μεταβαση στο φαγητο κ.ο.κ ...Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
28-06-14 18:13 #15
Θες να μας πεις την αυστηρή διατροφή που έκανες?
Μιχάλης