Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.066 έως 1.080 από 1161
-
07-06-18 15:29 #1066I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
07-06-18 15:31 #1067
δεν πειραζει οτι εγινε εγινε τωρα, αυριο που θα πας πες μας πως πηγε.
-
07-06-18 15:35 #1068
Φιλε θα χειροτερψει το πραγμα οταν στεγνωσεις , κοιτα να παιρνεις multivitamins , να εχεις μαγνησιο κοκ.. Γιατι δε σε βλεπω , τενοντες αρθρωσεις ειναι ευαισθητα
-
07-06-18 18:48 #1069
-
07-06-18 18:49 #1070
-
08-06-18 08:02 #1071
- Εγγραφή
- 22-01-2007
- Μηνύματα
- 316
μηπως φιλε να αλλαζες και το θεμα , τωρα εγινες 23χρονος πλεον
-
08-06-18 09:47 #1072
Ποδια σημερα εκανα πιο δυνατη προπονηση:
1) Back squat 4x 10-8-6-4 ( 75,115,135,140kg)
2) Front squat 4x4 (45kg)
3) Εκτασεις τετρακεφαλου ντροπ σετ 3χ 10-8-6 (45,55,60kg)
4) Καμψεις δικεφαλων ξαπλωμενος 3χ 10-8-6 (35,40,45kg)
5) Deadlifts με βαρακια 3χ 10-8-6 (17,20kg)
6) Γαμπες ορθιος 3χ20 με τις μυτες να κοιτανε ευθεια εξω και μεσα ( 50kg)
7) Γαμπες στην 3χ20 με τις μυτες να κοιτανε ευθεια εξω και μεσα ( 65,60,55kg)I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
08-06-18 09:48 #1073I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
08-06-18 09:52 #1074
-
08-06-18 09:54 #1075
-
08-06-18 22:31 #1076
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
09-06-18 13:16 #1077
τελευταια ασκηση τελευταιο σετ δεν ενιωθα χερια σημερα
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
09-06-18 21:44 #1078
- Εγγραφή
- 11-04-2012
- Μηνύματα
- 215
-
23-06-18 23:26 #1079
ακομα με τις ποζες εχω καποια θεματα ειδικα με την πλαινη στηθους... εχω βρει ενα βιντεο και ξεκινησα απο σημερα να τις κανω καθημερινα για να τις μαθω καλυτερα
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
15-07-18 23:31 #1080
ενα τελευταιο update μιας και αυριο φευγω για δουλεια σαντορινη
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire