Σελίδα 1 από 4 123 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 1161

Hybrid View

Προηγούμενο μήνυμα Προηγούμενο μήνυμα   Επόμενο Μήνυμα Επόμενο Μήνυμα
  1. 05-05-12 09:52 #1
    Προεπιλογή 17 χρονών με 2 μήνες γυμναστική στο σπίτι
    Όνομα: 1336198115673.jpg Εμφανίσεις: 14880 Μέγεθος: 27,9 KB

    Όνομα: 1336198167955.jpg Εμφανίσεις: 14903 Μέγεθος: 25,8 KB

    Όνομα: 1336198263433.jpg Εμφανίσεις: 14667 Μέγεθος: 25,6 KB

    Όνομα: 1336198295482.jpg Εμφανίσεις: 14594 Μέγεθος: 21,5 KB


    Έτσι είναι το σώμα μου θέλω να μου πείτε γνώμες για το τι πρέπει να κάνω αλλά και τη διατροφή να ακολουθήσω
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 05-05-12 11:42 #2
    Προεπιλογή
    την διατροφη θα την φτιαξεις παντως εισαι σε πολυ καλο δρομο συνεχισε ετσι
    Obsession is a word the lazy use to describe the dedicated.! ZYZZ
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 05-05-12 13:14 #3
    Προεπιλογή
    Μια διευκρίνηση είμαι 17 χρονών και 74 κιλά
    Θέλω να μου δώσετε διάφορες γνώμες για το σώμα μου σε τη κατάσταση είμαι.. την δευτέρα θα ξεκινήσω και διατροφή για γράμμωση..
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Predator1995 : 05-05-12 στις 13:24
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 05-05-12 18:50 #4
    Το avatar του χρήστη lonsdale

    Εγγραφή
    14-12-2011
    Περ.
    θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    319
    Προεπιλογή
    .. την δευτέρα θα ξεκινήσω και διατροφή για γράμμωση..[/QUOTE]


    διστροφη για ογκο μηπως θελεις να πεις?
    ΟΙ ΜΠΥΡΕΣ ΜΕ ΕΣΩΣΑΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 05-05-12 18:58 #5
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lonsdale Εμφάνιση μηνυμάτων
    .. την δευτέρα θα ξεκινήσω και διατροφή για γράμμωση..

    διστροφη για ογκο μηπως θελεις να πεις?[/QUOTE]

    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 05-05-12 22:13 #6
    Προεπιλογή
    Προτείνεται να ξεκινήσω διατροφή για όγκο?? γιατί εγώ πιστεύω πως θα ήταν καλύτερα να φενώντουσαν οι κοιλιακοί..
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 11-01-13 20:43 #7
    Το avatar του χρήστη jannous44

    Εγγραφή
    11-12-2010
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.477
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο gym Εμφάνιση μηνυμάτων
    διστροφη για ογκο μηπως θελεις να πεις?

    +1 θες κρεας επανω σου...
    Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 29-08-13 17:25 #8
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή 17 χρονών με 2 μήνες γυμναστική στο σπίτι
    Τότε αλλάζει το πράγμα! Μαζί σου!
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 29-08-13 17:27 #9
    Προεπιλογή
    δεν θα καθομουν να δωσω 50 ευρω για να βγαλω διατροφη απλα το βρηκα σαν ευκαιρια να παρω μια δικια της να την κοιταξω με τα μελη εδω και να
    βγαλω μια δικια μου καλυτερη συμφωνεις σε αυτο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 20-06-14 10:21 #10
    Το avatar του χρήστη SotosTheBoss

    Εγγραφή
    02-08-2013
    Περ.
    Πάτρα
    Μηνύματα
    1.743
    Προεπιλογή
    Εγω λεω να αφησεις τις γραμμωσεις να παίξεις συντήρηση λογω καλοκαιριού και απο Σεπτέμβη να βάλεις κρέας

    Δηλαδη τι ακριβως γραμμωνεις τωρα


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    «Τ' αγαθά κόποις κτώνται...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 20-06-14 11:35 #11
    Προεπιλογή
    σκοπος ηταν να εφευγε το λιπος στους κατω κοιλιακους μεχρι τον ιουλιο αυτο εγινε αρχες ιουλιου ξεκιναω συντηρηση και σεπτεμβρη ξεκιναω ογκο ετσι παει το πλανο
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 20-06-14 11:52 #12
    Προεπιλογή
    εγινε τασο θα συντηρηθω οσο μπορω και απο σεπτεμβρη με πρωτεινες πολυβιταμινες κρεατινες και τα λοιπα θα κοιταξω να βαλω ολα αυτα τα μυικα κιλα μπας και διξει λιγο το σωμα....
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 20-06-14 12:09 #13
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Nikolas_mk2

    Εγγραφή
    05-06-2012
    Περ.
    Λάρισα-Θεσσ
    Μηνύματα
    2.990
    Προεπιλογή
    Εχεις βελτιωθεί αισθητά ρε junior! λιπος εφυγε,γραμμές βγηκαν + ωραια φλεβικότητα,αν δουλεψεις προσεκτικά & βαλεις λίγο κρεας ακομα πάνω σου θα δειξεις πολύ καλύτερα...

    @ Τασο γιατί το έσβησες ρε μαν? Ήταν εύστοχο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 20-06-14 12:55 #14
    Officer
    Το avatar του χρήστη Metalhead|T|

    Εγγραφή
    26-04-2012
    Περ.
    ΤhE SeWErs
    Μηνύματα
    3.642
    Προεπιλογή
    φίλε βοηθαω τον αλεξ με το φαγητό και τις προπονησεις του 1 μηνα τώρα,πανω σε αυτο που ηθελε..να διώξει λίπος και να φανουν γραμμές και τετοια..

    ειχε ξεκινησει ηδη να κοβει φαί και γενικως να καθαρίζει ,οποτε δεν μπορουσε να το γυρίσει...και δεν τον ενδιεφερε...

    ο καθενας εχει τους στόχους του..δεν θελουν ολοι να γινουν 150κιλα ,και οι μισοι δεν μπορουν-με (Βαζω και τον εαυτο μου μεσα)

    ο αλεξ εχει ενα καλουπι για γραμμωμένο σώμα,και μπαλαρισμένο,που σίγουρα του ταιριαζουν μερικα κιλα ακομα (Με βαση αυτο που θελει να εχει),αλλα στην παρουσα φάση ΔΕΝ υπηρχε αφενως χρονος,και αφετερου απο οτι λεει και ο ιδιος θελει απο τη νεα σεζον...

    τώρα ξερεις γιατι το εσβησα..γιατι δε μου αρεσει να προκαλώ και δεν το εχω κανει στο φορουμ...απλα μη τα ισοπεδώνουμε όλα..ο καθενας προπονειται με βάση αυτο που θελει να φτιάξει...ολοι μπορουν να δίνουν οδηγίες απο την καρεκλα...και απο το πληκτρολόγιο...


    δεν ειμαστε ολοι υπο φαρμακοδιέγερση για να μπορουμε να αλαζουμε σε γράμμωση-ογκο οποτε θέλλουμε....ενα σώμα και ενα οργανισμό εχουμε...πρεπει να υπαρχει μια ομαλη μεταβαση στο φαγητο κ.ο.κ ...
    Τάσος
    * Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 28-06-14 18:13 #15
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή
    Θες να μας πεις την αυστηρή διατροφή που έκανες?
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 4 123 ... ΤελευταίαΤελευταία