Αυτο που πιστευω ειναι οτι βαζεις μικρο χρονικο διαστημα και θελεις σε αυτο το μικρο διαστημα μεγαλη διαφορα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 166 έως 180 από 1161
-
16-05-12 17:35 #166
-
16-05-12 19:51 #167
Worst Απλά δεν θέλω να πάρω πολύ όγκο οπότε καλύτερα να κάνω περισσότερο γράμμωση
-
16-05-12 20:35 #168
Σε 15 μερες δεν θα προλαβεις να παρεις ογκο,δεν ειναι τοσο ευκολα τα πραγματα
ΟΙ ΜΠΥΡΕΣ ΜΕ ΕΣΩΣΑΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ
-
16-05-12 20:38 #169
Ρε boy εδω αλλοι παλευουν να γινουν τεραστιοι μια ζωη ολοκληρη κι ομως δεν το καταφερνουν..και μαλιστα με προπονησεις που δεν μπορεις καν να φανταστεις...Γιατι δεν καταλαβαινεις οτι δεν εχεις ογκο για να γραμμωσεις..Για να πεις οτι μπαινεις σε φαση γραμμωσης,πρεπει να αφιερωσεις απο τωρα μεχρι τον απριλη που θα ερθει,χρονο για ογκο..Να προλαβει το σωμα σου να βαλει λιγη μαζα παντου..Για να μπει το σωμα σου σε "λειτουργια" γραμμωσης πρεπει να εχει μυς..Που εσυ δυστυχως δεν εχεις..Αραγε διαβαζεις τα sticky του φορουμ???Δεν νομιζω..Ξεκινα να διαβαζεις...και οτι δεν καταλαβαινεις ρωτα το στο καταλληλο τοπικ...ΜΗΝ αγχωνεσαι...Σε 30 μερες δεν καταφερνεις κατι...Ισα-ισα τοτε ειναι που το κορμι σου θα αρχισει να "σοκαρεται" και να καταλαβαινει οτι του ασκεις αντισταση..Και εχε υπομονη..Το κανεις για σενα,οχι για την παραλια,ουτε για τους αλλους..
Παντα φιλικα,
Νικος"there is no reason to be alive if you can't do deadlift"
Jón Páll Sigmarsson
-
16-05-12 20:59 #170
Τουλάχιστον μήπως έχετε να μου πρωτήνετε κάτι το οποίο να μπορώ να το αγοράσω από το φαρμακείο και να βοηθάει στο κάψιμο του λίπους??
-
16-05-12 21:14 #171"there is no reason to be alive if you can't do deadlift"
Jón Páll Sigmarsson
-
-
16-05-12 21:29 #173
Εχε υποψιν σου οτι στα λεω απο ενδιαφερον και οχι με νευρα κτλ...Ο γραπτος λογος ειναι λιγο περιεργος..
Ρε μικρε εγω ειμαι 22..Στη ηλικια σου ημουν 103 κιλα...Ειχα μεγαλη κοιλια αλλα ειχα και πολυ μαζα...Ετρωγα ενα ταψι φαγητο και πηγαινα 2 ωρες και επαιρνα φωτια στο gym..Αυτο βεβαια μου κοστισε...Μεγαλη κοιλια...Αλλα με τον καιρο και την υπομονη καταφερα να την φερω σε καλο επιπεδο..τωρα ειμαι 85 κιλα και προσπαθω να ΜΑΘΑΙΝΩ oσα περισσοτερα μπορω..Καποτε ηταν train harder...Τωρα πια ειναι και train SMARTER..!Το να τρωω πολυ δεν ηταν σωστο..Δεν υπαρχει μονο ογκολαγνεια η κοιλιακομανια...Στοχος μας ειναι μια συμμετρικη σωματικη κατασταση με καλη υγεια...οχι το πως θα ριξουμε με το six pack το γκομενακι που καθεται στη διπλανη ομπρελα...(οχι ομως οτι θα μας χαλαγε ε?!!)"there is no reason to be alive if you can't do deadlift"
Jón Páll Sigmarsson
-
16-05-12 21:37 #174
Φυσικά και δεν θα μας χάλαγε Νίκο και καλά τα λες χρειάζεται κόπος και προσπάθεια για καλά αποτελέσματα αλλά να σε ρωτήσω μπορώ να τρώω και ψάρια τώρα στην περίοδο όγκου??
-
16-05-12 21:50 #175
-
16-05-12 21:51 #176
-
16-05-12 21:52 #177
Α ωραία γιατί αύριο θα πάω για ψάρεμα σε ένα καλό σημείο και όπως φαίνεται θα έχω καλή σοδιά
-
16-05-12 22:05 #178
Τι προτείνετε να τα τηγανίσω η να τα ψήσω στο φούρνο πιο είναι καλύτερο?? γιατί δεν θέλω και πάρα πολύ λάδι
-
16-05-12 22:11 #179
-