Αρχικό μήνυμα απο Predator1995
Άμα κάνεις 4-5 για τους πλάγιους......
2-3 ασκήσεις θές για κοιλιακούς και είσαι μια χαρά.
Hanging Leg Raises, Frog Crunch και Ab Vacuums. Με αυτές τις 3 γυμνάζεις τα πάντα. Εφόσον δεν έχεις κιλά, κοίτα να αυξάνεις επαναλήψεις κάθε φορά.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 301 έως 315 από 1161
-
31-12-12 17:40 #301
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
-
31-12-12 17:50 #302
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Μηνύματα
- 1.686
λεφτι αυτούς Ab Vacuums δεν τους κατάλαβα τι πρέπει να κάνω?? και για πλάγιους έχεις τίποτα εκτός από τους συνηθισμένους?? Αρχικό μήνυμα απο leftis
-
07-01-13 19:49 #303
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Μηνύματα
- 1.686
Την πέμπτη θα γίνει κάτι σαν καινούργιο ξεκίνημα θα σας ποστάρω την διατροφή μου και θα περιμένω σχόλια
-
-
11-01-13 15:33 #305
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Πωπω φιλε πολλη φλεβα στο χερι
Καλα στην τελευταια το πουλι σου γιατι το πιανεις;
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
11-01-13 15:34 #306Retired Officer
- Εγγραφή
- 18-10-2012
- Περ.
- Μαρουσι
- Μηνύματα
- 4.075
Ρε φίλε μας κοροϊδεύεις, μάζεψε το πουλί σου. ΗΜΑΡΤΟΝ
-
11-01-13 15:37 #307
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Μηνύματα
- 1.686
φίλε εντάξει ήθελα να φανόυν μόνο τετρακέφαλοι λες και είδες κάτι που δεν έχεις δει κάνεις καταλάθος έγινε ηρέμισε Αρχικό μήνυμα απο Mikekan
-
11-01-13 15:37 #308
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Μηνύματα
- 1.686
ήθελα να φανούν μόνο τετρακέφαλοι φίλε καταλάθος έγινε αλλά ενταξεί σίγα το πράγμα Αρχικό μήνυμα απο Χριστοφορος123
Πωπω φιλε πολλη φλεβα στο χερι
Καλα στην τελευταια το πουλι σου γιατι το πιανεις;
-
11-01-13 15:38 #309
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Δεν ειναι αυτο ρε φιλε αλλα μπαινουνε και γυναικες στο φορουμ...
Και οι τετρακεφαλοι μπορουσανε να φανουνε και χωρις να το σηκωσεις τοσο ψηλα το μποξερακι...και το πιανεις και λιγο περιεργα οπως βλεπεις
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
11-01-13 15:39 #310
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Τεσπα θα προτιμουσα στην 1η φωτο να εσφιγγες κανονικα το χερι και να μην το επιανες το δικεφαλο..να επαιρνες δηλαδη κανονικη ποζα δικεφαλου...
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
11-01-13 15:40 #311
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Μηνύματα
- 1.686
καταλάθος φίλε δεν έγινε επίτιδες Αρχικό μήνυμα απο Χριστοφορος123
Δεν ειναι αυτο ρε φιλε αλλα μπαινουνε και γυναικες στο φορουμ...
Και οι τετρακεφαλοι μπορουσανε να φανουνε και χωρις να το σηκωσεις τοσο ψηλα το μποξερακι...και το πιανεις και λιγο περιεργα οπως βλεπεις
-
11-01-13 15:41 #312Retired Officer
- Εγγραφή
- 18-10-2012
- Περ.
- Μαρουσι
- Μηνύματα
- 4.075
Anyway, στη γάμπα πάσχουμε, γενικώς να δουλέψεις λίγο πόδια!
-
11-01-13 15:42 #313
- Εγγραφή
- 01-05-2012
- Μηνύματα
- 1.686
γενικά τα πόδια είναι πίσω Αρχικό μήνυμα απο Mikekan
-
-
11-01-13 15:45 #315
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Δε γινεται τωρα....μονο αν τη σβισουνε οι διαχειριστες αλλα δε νομιζω να ειναι και κατι το απιστευτο για να τη σβισουνε.. Αρχικό μήνυμα απο Predator1995
Οποτε μπορεσεις βγαλε μια που να σφιγγεις καλα το χερι και να φαινεται καθαραI was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
