βαζω 3 φωτογραφιες για πιο ολοκληρωμενη αποψη ειμαι μεταξυ 78-78,5 κιλων και δεν ξερω αν πρεπει να συνεχισω να βαλω 1-2 κιλα ακομα η να ξεκινησω σιγα σιγα το κοψιμο
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 991 έως 1.005 από 1161
-
28-05-18 19:55 #991I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
29-05-18 10:07 #992leg day today!!I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
29-05-18 19:42 #993
Αν θελεις να παίξεις το Νοέμβριο ειναι πολυ ακομα για να μπεις σε φαση γραμμώσεις,απο τέλη Αυγούστου αρχές Σεπτέμβρη μπορεις να μπεις,μην σε τρομάζει γιατι απο οτι βλεπω δεν θελεις πολυ να χάσεις,αν μπεις απο τωρα σε δίαιτα μέχρι τον αγώνα αν ειναι Νοέμβριο θα εισαι ερείπιο δεν θα σου βγει καλα.
-
29-05-18 19:49 #994I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
31-05-18 18:37 #995
sorry που σου σπαμαρω το θρεντ αλλα μιας κ εγινε αντικειμενο σχολιασμου το ποσο βοηθαει ή οχι το dna...
παραθετω βιντεο που παραθετει επιστημονικες ερευνες μαζι με τα λινκ στην περιγραφη του βιντεο για το ποσο ρολο παιζει το ''DNA" ή οχι..
Αυτή τη στιγμή, κάποιοι ερωτεύονται...
κάποιοι χωρίζουν.......
και κάποιοι έχουν ήσυχο το κεφάλι τους...
https://www.youtube.com/watch?v=JGwWNGJdvx8
-
31-05-18 19:39 #996
δεν υπαρχει κανενα προλβημα φιλε μου καλα εκανες και το εβαλες ευκαιρια να το δω και εγω το βιντεο
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
03-06-18 19:13 #997
στα 80 κιλα πλεον λιγο πιο θωλος βεβαια αλλα πιστευω εχω αρπαξει πανω μου, θα κατσω να δουλεψω αρκετα τις πλαινες ποζες γιατι ακομα το χανω εκει...
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
03-06-18 20:42 #998
Θελει γέμισμα το εσωτερικό μέρος της πλάτης αλλα και το στήθος κυριος το άνω σημείο,στις πλαγιές πόζες (ολες οι πόζες θέλουν πολυ δουλειά) το στήθος χάνεται.
Δώσε εμφάνιση σ'αυτα τα σημεία.
-
03-06-18 20:53 #999
Στις πλαγιες ποζες αντι να μαζευεις ετσι το στηθος πρεπει να το βγαλεις εξω και το χερι να παει πιο πισω για να φανει το στηθος μεγαλυτερο , εσυ το κριβεις. Τωρα το να λεμε θελει δουλεια εδω κι εκει στους μυς δε θα δωσει και πολλα , γιατι θελει πολυ χρονο και ισως γινει ισως οχι ,αλλα το ποζαρισμα ειναι κατι που μπορεις να δουλεψεις αμμεσα και να εχεις αποτελεσματα αμεσως και το σωμα σου να δειχνει καλυτερα..
-
03-06-18 20:53 #1000I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
03-06-18 20:55 #1001I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
03-06-18 21:13 #1002
Η ποζα front double biceps ειναι πολυ δυσκολη ρε φιλε. Οσο μαζα και να βαζει καποιος παντα θα υστερει.
-
03-06-18 21:16 #1003
να σου πω την αληθεια πιστευω οτι στις πλαγιες ποζες το χανω πολυ... αν και τωρα μου ειπαν και τα παιδια διαβασα και εγω τις λεπτομερειες για να φαινονται καλυτερες και θα βγαλω και αλλες φωτογραφιες, εσυ τι θα μου ελεγες να προσεξω εκτος απο το στηθος που εχει μπει στο προγραμμα.. ( θα βαλω συγκεκιρμενο ασκησιολογιο για να στοευσω ανω στηθος και γεμισμα)I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
03-06-18 21:31 #1004
Οπως ειπε και ο worst αυτα τα πραγματα θελουν χρονο δεν εχει πολυ νοημα να λεμε εκει και εκει θελει, δεν εχεις τρομπα να φουσκωνεις αναλογα το σημειο
Αλλα η μια μυικη ομαδα που υστερει σε σχεση με οτιδηποτε αλλο ειναι οντως το στηθος. Σιγουρα αδικεισαι με το ποζαρισμα αλλα ειναι οπωσδηποτε πιο πισω απο τα αλλα.
Εκει δωσε το focus.
-
03-06-18 21:36 #1005
καλα ναι δεν γινεται να φουσκωσω οπου θελω και σε μικρο χρονικο διαστημα αλλα το στηθος ειναι αρκετα πισω.. θα το δουλεψω πολυ το ποζαρισμα γιατι σιγουρα χανω και απο εκει θα κανω focus στηθος να παρει λιγο ακομα τα πανω του.. να σε ρωτησω προτεινεις να χτυπαω το στηθος 2 φορες την εβδομαδα?? 1 στην αρχη και 1 στο τελος η να φτιαξω λιγο μεγαλυτερο ογκο προπονησης σε 1 μερα ??
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire