Ηλιος και βαρη

[saxkiller]

Ακουσα απο καποιον προπονητη (μπασκετ συγκεκριμενα)οτι η εκθεση στον ηλιο σε περιοδο που γυμναζομαστε με βαρη δεν βοηθαει στην μυικη αναπτυξη.Αληθευει αυτο ή ειναι η κοτσανα αυτης της εβδομαδας .Δωστε μου τα φωτα σας!

[Gasturb]

Eipe me h xwris antiliako?

[Duke-Nukem]

prosopika pistevo oti exoun akoustei apira pramata peri miikis anaptikseis exoun emfanistei alla tosa sibliromata pou ola lene dramatiki miiki anaptiksi pou sto telos epikratei enas panikos. pera apo auto o proponitis borei na enoouse oti den einai apodotiko na proponite kapios kato apo edono ilio epidi den tha borei na apodosei logo zestis,megalis diarkias ekthesis sto ilio.den nomizo oi aktines tou iliou na blokaroun tin somatiki anaptiksi.

[wolf]

Ισα ισα το μαυρισμα σε κανει να φαινεσαι πιο "ΒΟΥΝΟΟΟ"!!! 8) 8) 8)
Αν σε ρωτησουν τωρα Βουνο ή Θαλασσα...Πες κ τα δυο...ΒΟΥΝΟ στη θαλασσα...

[Muscleboss]

Πιθανότατα ο συγκεκριμένος προπονητής το είπε αυτό για το λόγο ότι η έκθεση στον ήλιο αφυδατώνει το σώμα. Από την άποψη της μυικής ανάπτυξης λοιπόν έχει δίκιο.

Ωστόσο, σωστή ενυδάτωση του οργανισμού με υγρά και ηλεκτρολύτες κατά τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας προλαμβάνει το παραπάνω φαινόμενο.

Πρέπει να τονιστεέι ότι τα ενδομυικά υγρά είναι αυτά που μας ενδιαφέρουν. Τα επιδερμικά νερά, φυσικά και θέλουμε να τα χάσουμε για να αποκτήσουμε καλύτερη μυικότητα και σκληράδα. Ο ήλιος λοιπόν εφόσων ενυδατωνόμαστε σωστά μόνο να βελτιώσει την εικόνα μας μπορεί.

Muscleboss