Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
  1. 08-05-12 23:26 #1
    Cool καλός σας βρήκα!!!
    για χαρά σε όλους και καλός σας βρήκα
    έχετε κάνει πολύ καλή δουλειά στο forum και είδη με έχουν βοηθήσει πολύ τα άρθρα που αναφέρονται πάνω σε διατροφή κτλ.
    συγχαρητήρια σε όσους έχουν συντέλεση σε αυτό το πολύ καλο αποτέλεσμα
    έχω ένα μίρκο θεματάκι που είμαι σίγουρος πως εσείς θα μπορείτε να με βοηθήσετε πολύ..
    Σας ρωτάω τώρα (μην ανοίγω άλλο theard)
    ειμαι
    ηλικία :23
    βάρος :65 kg
    ύψος :1.78

    Από την περιγραφή θα καταλάβατε πως το πρόβλημα είναι τα κιλά..
    Το σωματότυπο μου φαίνεται κανονικό σαν να είμαι 70kg ..αλλα θέλω να πάρο κ αλλα κιλά..
    H αλήθεια είναι πως δεν κάνω καλή διατροφή..
    Τώρα έχω αρχίσει να τρώω λίγο περισσότερο k έχω βάλει επιπλέον γεύματα
    Η απορία που έχω είναι : μπορώ να κάνω γυμναστήριο κανονικά (βάρη κτλ?)
    Ενας φίλος μου είχε παρόμοιο πρόβλημα και είχε πάει σε διαιτολόγο k έκανε κ γυμναστήριο..μου είπε πως έχανε πολλές θερμίδες από το γυμναστήριο και η διαιτολόγος του είπε πως χρειάζεται συγκεκριμένη γυμναστική..
    Τελικά σταμάτησε το γυμναστήριο k συνέχισε τι δίαιτα..( τα κιλά που ήθελε να πάρει τελικά τα πήρε )
    άλλη μου λένε το αντίθετο...δηλαδή γυμναστήριο k λίγη δίαιτα παίρνεις κατευθείαν κιλά..
    Δεν ξέρω τι να κάνω
    Ευχάριστο εκ τον προτερων οποιον κάνει τον κόπο να μου απάντηση
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 09-05-12 01:01 #2
    Το avatar του χρήστη Madd_Chadd

    Εγγραφή
    26-09-2010
    Περ.
    serres
    Μηνύματα
    3.844
    Προεπιλογή
    If you eat like a girl you look like a girl!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 09-05-12 10:11 #3
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    καλώς ήρθες 02. Welcome
    Nasser Ammari
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 09-05-12 10:39 #4
    Προεπιλογή
    καλημερα κ καλως ήρθες...
    τι εννοεις αν μπορεις να πηγαινεις γυμναστηριο?
    γιατι το να καθεσαι ολη μερα κ να τρως δεν ειναι λυση....θα βαλεις κιλα ετσι.. αλλα τι κιλα θα ειναι αυτα??
    η γυμναστικη ειναι πρωτα απο ολα υγεια...
    με περισσοτερες θερμιδες απο αυτες της συντηρησης λογικα θα την βρεις την ακρη
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 09-05-12 12:11 #5
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    καλως ηθρες στο φορουμ...

    εδω το τοπικ ειναι για να καλωσοριζουμε τα νεα μελη...
    ποσταρε στα θεματα που σε αφορουν και τα μελη θα σε βοηθησουν...
    διαβασε κ το φορουμ ομως ξεκινωντας απο τα στικυ...σιγουρα θα σου λυθουν πολλες αποριες..
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 10-05-12 04:58 #6
    Προεπιλογή


    Εννοειται μαζι με βαρη,αλλιως τι θες να βαλεις ολα κιλα λιπους?ποιο το νοημα?ισως το λιγο λιπος σε βοηθησει να ανεβεις πιο γρηγορα και να φαινεσαι πιο ογκωδης,αλλα μεχρι ενα οριο.
    Και επισης μην μπερδευεις τη διατροφη με τις πολλες και αχρηστες διαιτες.
    Live modern.Train old.Eat ancient
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 10-05-12 10:14 #7
    Το avatar του χρήστη Andreas C.

    Εγγραφή
    23-12-2011
    Περ.
    Λευκωσία
    Μηνύματα
    2.772
    Προεπιλογή
    Καλώς ήρθες στο φόρουμ
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 10-05-12 10:27 #8
    Το avatar του χρήστη tolis93

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    biggini bottom
    Μηνύματα
    5.948
    Προεπιλογή
    καλως ηρθες
    keep your eyes to the sky but your feet on the ground
    rep till u black out

    and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 10-05-12 11:08 #9
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Καλως ήρθες στην παρέα μας
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 14-05-12 15:19 #10
    Προεπιλογή
    καλως ηρθες και καλες προπονησεις....
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 14-05-12 15:28 #11
    Το avatar του χρήστη Nikoskom

    Εγγραφή
    19-04-2012
    Περ.
    Κομοτηνή
    Μηνύματα
    177
    Προεπιλογή
    Και βεβαια θα κανεις γυμναστικη αλλα και διατροφη ογκου στην ουσια..ετσι ωστε να παρεις οσο πιο δυνατον καθαρα κιλα γινετε..μονο με διαιτα θα παρεις κιλα αλλα και πολυ λιπος...Καλη επιτυχια στον στοχο σου !
    The PAIN you feel today will be the STRENGTH you feel tomorrow
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 18-05-12 22:58 #12
    Προεπιλογή
    καλωσορισες και καλη επιτυχια!
    Απάντηση με παράθεση
     

Tags for this Thread