Γενικές Ερωτήσεις για Φόρμουλες Αύξησης Βαρους (Weight Gainers)

[kwstas25]

Ρε κωστα απο εχθες τα λεμε με την διατροφη σου.

Διαβασε και λιγο, αφου ακομα δεν γνωριζεις τη ειναι η πρωτεινη
θελεις και να σου πουν κανα δυο μαρκες.

http://www.bodybuilding.gr/index.php...10-00&Itemid=4

το διάβασα 2-3 φορες και κατάλαβα πολλά πράγματα που δεν ήξερα ,,,, η WHEY ISOLATE είναι η καλύτερη ?

[balafo12]

RE PAIDIA AGORASA PROSFATA TH MEGA MASS 2000(3KG) THS WEIDER KAI DN 3ERW AN EKANA KALA H OXI. EXW DIABASEI K SE 3ENA FORUM H OTI EINAI TROMERH H OTI EINAI MAPA. THN AGORASA GT ETOIMAZOMAI NA KANW MIA KALH PROETOIMASIA GIA PODOSFAIRO ALLA DN 8ELW NA GINW K SAN KOURADAS NA MN MPORW N STRIPSW. ME KALH DIATROFH K DUNATH PROPONHSH NOMIZETAI OTI 8A ME BOH8HSEI ?

*** Γραφε με μικρους χαρακτήρες,είναι κανόνας του φόρουμ.Mods Team ****

[Polyneikos]

το διάβασα 2-3 φορες και κατάλαβα πολλά πράγματα που δεν ήξερα ,,,, η WHEY ISOLATE είναι η καλύτερη ?

Oταν θες ταχεια απορρόφηση,ναι.Εινια η καλυτερη επιλογη αλλα κα ιη ακριβότερη.Κατα τη νδιαρκεια της ημερας μπορείς να κανεις και αλλες επιλογες.
(concentrate,καζεινη)

[Polyneikos]

RE PAIDIA AGORASA PROSFATA TH MEGA MASS 2000(3KG) THS WEIDER KAI DN 3ERW AN EKANA KALA H OXI. EXW DIABASEI K SE 3ENA FORUM H OTI EINAI TROMERH H OTI EINAI MAPA. THN AGORASA GT ETOIMAZOMAI NA KANW MIA KALH PROETOIMASIA GIA PODOSFAIRO ALLA DN 8ELW NA GINW K SAN KOURADAS NA MN MPORW N STRIPSW. ME KALH DIATROFH K DUNATH PROPONHSH NOMIZETAI OTI 8A ME BOH8HSEI ?

H μονη στιγμη που μπορεί να σε βοηθησει είναι ακριβως μετα την προπονηση ποδοσφαιρου για αναπληρωση γλυκογόνου και τροφοδότηση μιας επαρκους ποσότητας πρωτεινης.
Προσοχη μονο γιατι εχει πολλα και διαφορα είδη υδατανθρακων που αν την πίνεις αρκετες φορες μεσα στην ημερα θα σε λιπωσουν.
Γραφε με ελληνικους χαρακτηρες μονο,ειναι κανονας του φόρουμ.

[balafo12]

ΔΝ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ 8 ΠΙΝΩ ΧΩΡΙΣ Ν ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ. ΕΧΕΙ Κ ΕΝΑ ΣΚΟΥΠ 150γρ. ΜΕΣΑ 8Α ΒΑΛΩ ΤΟ 50γρ Κ 8 ΤΝ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΠΑΝΤΑ ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΜΕ ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. 8Α ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ ΓΙΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥΝΕΙΚΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ.

*** Γραφε με μικρους χαρακτήρες,είναι κανόνας του φόρουμ.Mods Team ****

[Spectre]

Γεια σας παιδια,δεν ξερω αν ειμαι στο σωστο θεμα!Τα weight gainers ειναι εφικτο να σου προσφερουν και λιπος?υπαρχει καποιο θεμα εδω στο bodybuilding.gr που θα μπωρουσα να τσεκαρω?απλα θελω να μαθω περι τινος προκειτε!Και κατι ακομα μπορω να κανω post καποιες πρωτεινες ογκου που θα ηθελα να παρω αργοτερα και να με συμβουλεψετε????Ευχαριστω

[KATERINI 144]

H μονη στιγμη που μπορεί να σε βοηθησει είναι ακριβως μετα την προπονηση ποδοσφαιρου για αναπληρωση γλυκογόνου και τροφοδότηση μιας επαρκους ποσότητας πρωτεινης.
Προσοχη μονο γιατι εχει πολλα και διαφορα είδη υδατανθρακων που αν την πίνεις αρκετες φορες μεσα στην ημερα θα σε λιπωσουν.
Γραφε με ελληνικους χαρακτηρες μονο,ειναι κανονας του φόρουμ.

^^^

Και κατι ακομα μπορω να κανω post καποιες πρωτεινες ογκου που θα ηθελα να παρω αργοτερα και να με συμβουλεψετε????Ευχαριστω

φυσικα μπορεις, αφου πρωτα δεις αν προϋπάρχει ιδιο θεμα με την αναζήτηση, αν οχι δες στην ανάλογη ενότητα πως πρέπει να ειναι το θεμα που θα ανοιξεις.

[Spectre]

Επειδη ειμαι λιγο αρχαριος δεν ξερω και οι εξης πρωτεινες ειναι καθαρα ογκου.....απο 1)BSN-LEAN DESSERT 2)GASPARI-MYOFUSION 3)NUTRABOLICS-ANABOLIC WINDOW(τωρα αυτη δεν ξερω αν κανει για ογκο αλλα ειναι after workout) 4)OPTIMUM-SERIOUS MASS 5)ABB-XXL και η τελευταια 6)GASPARI-REAL MASS πια απο αυτες θα περνατε?Ευχαριστω

[flowin_through]

OPTIMUM-SERIOUS MASS

Μακρυα! Ακομα και 50 κιλα να εισαι.

[Spectre]

Μακρια απο μια απ αυτες της πρωτεινες?η γενικα απο πρωτεινης ογκου?

[flowin_through]

Ειμαι σαφης νομιζω.
Αλλα και γενικα μακρυα ή με μετρο.

[kwstas25]

Μακρια απο μια απ αυτες της πρωτεινες?η γενικα απο πρωτεινης ογκου?

πάρε μια whey 100% μωρέ .

[Spectre]

Ναι εχω την Gold Standard,αλλα μου ειπαν πως δεν ειναι ογκου αληθευει?και απλα αργοτερα σκεφτωμουν να την αλλαξω

[KATERINI 144]

Ναι εχω την Gold Standard,αλλα μου ειπαν πως δεν ειναι ογκου αληθευει?και απλα αργοτερα σκεφτωμουν να την αλλαξω

ναι αληθεύει αλλα αν τη φας με ζάχαρη γίνεται όγκου.... γιατι δεν κάνετε το κόπο να διαβάσετε το αρθρο και απλα ρωτάτε ?!

[γιαννης93]

οταν λεμε ογκου δεν λεμε να βαλεις 100 μυικα σε 1 μερα... απλα 8α παρεις καποια παραπανω κιλα σε λιπος....το 8ες αυτο? δεν νομιζω.