Γενικές Ερωτήσεις για Φόρμουλες Αύξησης Βαρους (Weight Gainers)

[Giorgos29114]

σας ευχαριστώ όλους, θα προσπαθήσω να αλλάξω διατροφή... θα ξεκινήσω και παστέλια να δω τι κάνουν

[Spyros96.]

πριν 4 μηνες ειχα παρει μια πρωτεινη ογκου συγκεκριμενα την NLS GAINER PLUS σε γευση σοκολατα.....αφου την ξεκινησα μετα απο 4 μερες εβγαλα κατι σπυρακια(κοκκινιλες) στο σωμα μ και εφυγαν αφου τη σταματησα μετα απο 6-7 μερες....λετε να ειμαι καπου αλλεργικος? μηπως στη σοκολατα?

[Spyros96.]

κανεις?

[Big Foot]

η on serious mass μπανανα αλλαξε γευση τωρα τελευταια ή μου εφεραν μουφα διοτι μολιs την πινω δεν νιωθω
αυτο το φουσκωμα οπωs παλια....

[sta123456789]

γεια σασ!!! πηρα μια πρςτεινη την mucle mass gainer ειναι καλη ?????

[PVT Nero]

Καλησπερα παιδια,μιας και σιγα σιγα ερχεται χειμωνας και πρεπει να μπουμε σε ογκο,θα ηθελα να μου προτεινεται μια καλη πρωτεινη ογκου γιατι ειναι δυσκολο να παιρνει κανεις 4 χιλιαδες θερμιδες την ημερα απο την διατροφη μονο.

[ArgoSixna]

Tι δουλεια κανεις ρε ψηλε και θελεις 4000 για να βαλεις ογκο??

[PVT Nero]

ενταξει υπερβολη οι 4 χιλιαδες θερμιδες αλλα γενικα θελω να βαλω 10 κιλακια μεχρι μαρτιο.προφανως και θα ειναι αρκετα σαβουρα απο αυτα αλλα με καλη διατροφη θα ειναι η μειοψιφια.

[JohnnySuede]

Φόρουμ καλημέρα. Στη δουλειά μου κάνω καθημερινά 15-20 χιλιόμετρα, μετρημένα με βηματομετρητη, συν ότι σηκώνω κ ταξινόμω βαριά κιβώτια. Ως αποτέλεσμα εχει μετα από δέκα ώρες να είμαι πτώμα από κούραση κ να μην εχω δύναμη να πάω για προπόνηση...εχω χάσει αρκετή μυϊκή μάζα σε 2 χρόνια που εργάζομαι σε αυτή τη δουλειά, κ ήθελα να ρωτήσω, με αυτό το προγραμμα που κάνω στη δουλειά, αν πάρω μια πρωτεινη όγκου θα με βοηθήσει να πάρω λίγο όγκο κ μυϊκή μάζα? αν όχι, τι θα προτείνατε? ευχαριστώ πολύ

[Socratis100]

Παιδες αυτες τελικα οι mass κανουν δουλεια?Ειναι μονο για ατομα τα οποια δεν μπορουν να παρουν κιλα.Εκανα το λαθος και πηρα μαλλον,και μαλλον θα παω αυριο να το επιστρψω να παρω κατι αλλο[πηρα την elite mass gainer].

[ct fletcher]

Χαιρετε! ποια ειναι η βασικη διαφορα της mass με την whey ως προς τα αποτελεσματα? σαφως η mass δινει περισσοτερα κιλα αλλα ειναι αληθεια οτι ανεβαζει και πολυ το λιπος ? θα ηθελα αν μπορειτε να μου εξηγησετε λιγο τι να περιμενω απο μια mass γιατι σκεφτομαι να αγορασω μια! απο οτι καταλαβατε θελω να παρω περισσοτερα κιλα και κυριως μυικα

[Andreas C.]

Φίλε μου η "whey" είναι μονο πρωτεΐνη ενώ η "mass" πρωτεΐνη + υδατάνθρακες (κυρίως ζάχαρη)

[ct fletcher]

ναι γνωριζω τη διαφορα τους ως προς τα συστατικα ! επειδη θελω να βαλω περισσοτερα κιλα μαζι με καλη διατροφη παντα και ειμαι και αρκετα στεγνος (13% λιπους) αρα δεν εχω προβλημα αν παρω και λιγο παραπανω η mass θα μου ηταν πιο χρησιμη απτην whey?

[Andreas C.]

Καλύτερα προσπάθησε να αυξήσεις το φαγητό σου

[stelios-pitbull]

γεια σας παιδιά μόλις έκανα εγγραφή στο forum για να πάρω και εγώ σαν όλους γνώσεις απαντήσεις και τα σχετικά. είμαι 20 χρονών 1.75-76 57 κιλά. μπορώ να πω πως τρώω συνέχεια τα πάντα δεν έχω θέμα αλλά δεν βάζω κιλά με τίποτα! σήμερα πήγα να δω για συμπλήρωμα και μου έδειξε το παιδί στο 'power man' (αθλητικό κατάστημα) μια πρωτείνη όγκου isolate και μου είπε πως είναι καλύτερης ποιότητας από την whey στα 65 ευρώ 4 κιλά. τι λέτε εσείς?