Γενικές Ερωτήσεις για Φόρμουλες Αύξησης Βαρους (Weight Gainers)

[RUHL]

Προσπαθω οσο μπορω να κανω σωστη διατροφή...αν και με τα μαθηματα δυσκολο και αν δουλευεις κιολασ δεν γινεται...με 4 γευματα και 2 φορες απο 1 scoop πρωτεινη μαζι με μησο λιτρο γαλα μετα τη προπονηση και αλλη μια φορά πριν κοιμηθω το βραδυ.και 10 χαπια αμινοξεα μιρασμενα με τα γευματα τη μερα.πριν τη προπονηση 4.
οσο για τον ειμαι πλουσιος απλα δεν καπνιζω...

Ναι πολυ δυσκολο αφου οι περισσοτεροι εδω στο φορουμ που τα τηρουν κανουν μονο ββινγκ και εχουν χορηγους και απο εκει βγαζουν λεφτα ολα τα μελη τα "γνωστα" τουλαχιστον

Παντου χωρανε ολα απλος ντρεπεστε εκει ειναι το θεμα και εγω εχω 10 λεπτα διαλειματα ενδιαμεσα χαλαρα μπροστα σε ολο τον κοσμο και περαστικους ακομα βγαζω ταπερακι εχω και μια πινακιδα για περιεργους που λεει fuck off και τελος

[tezaman]

εχω και μια πινακιδα για περιεργους που λεει fuck off και τελος

με ενδιαφέρει αυτή η πινακίδα από που την πήρες

[NASSER]

εχω και μια πινακιδα για περιεργους που λεει fuck off και τελος

με ενδιαφέρει αυτή η πινακίδα από που την πήρες

την εχω και εγω αυτην την πινακιδα! δεν την παιρνεις... την ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΣ... αλλιως θα σε φαει η ντροπη...

[tezaman]

το φαΐ δεν είναι ντροπή ρε παιδιά!

[RUHL]

ε φαντασου χωρις παρεξηγηση οι περισσοτεροι εκει που τροω ειναι σωματοτυπος τεζα σαν το αβαταρ σου ε εγω ειμε σαν τον μεσο ανεπτυγμενο ανδρα χεχεχε δεν θελει και πολλα μπορω να επηβληθω

[tezaman]

χαχαχαχ κάτι τέτοιοι ρούλι σου τραβάνε το κουμπούρι εδώ στην Πάτρα και αντί να επιβληθείς τρέχεις

[NASSER]

χαχαχαχ κάτι τέτοιοι ρούλι σου τραβάνε το κουμπούρι εδώ στην Πάτρα και αντί να επιβληθείς τρέχεις

Τελειος ασχετο με το χωρο μας.........

[RUHL]

χαχαχαχ κάτι τέτοιοι ρούλι σου τραβάνε το κουμπούρι εδώ στην Πάτρα και αντί να επιβληθείς τρέχεις

Nα κατουρανε και λιγο εκει δεν κανει κακο

+1 στον νασερ ενα γευμα σε δημοσιο χωρο ειπαμε να κανουμε οχι στην μεση ενος πολεμου η φασαριας αλλα εκει στην παρτα το απο πανω ^^ επιμενω

[tezaman]

έχουμε και άλλους τρόπους εδώ στην Πάτρα δες Φώτη 65cm χέρι

P.S: ότι λέω το λέω για την πλάκα, δεν χρειάζεται να τα παίρνεις όλα της μετρητής NASSER

και να μου σβήνεις και τα σπαμ ποστ μου!

[RUHL]

bump for the noobs

[mantus3]

rulh ωραιο ποστ, απο τα λιγΑ που σιμφονουμε θα ελεγα...

κ κατι ακομα teza is the law...

[kyriakos23]

φιλε μου να ρωτισω κατι.
δηλαδη η μονη διαφωρα με τις πρωτεινες ογκου ειναι οτι περιεχουν υδατανθρακα για να βαζεις kg?
ο υδατανθρακας ειναι που βαζεις τα κιλα κ ονομαζονται ογκου?
δηλαδη εσυ προτινεις να αγωραζουμε σκετη πρωτεινη και σκετο υδατανθρακα και ειναι ποιο καλα?

[JohnyB]

Οχι ακριβως ετσι διαβασε αυτα που λεει ο RUHL στην αρχη του θεματος και θα καταλαβεις ακριβως!!!!!!!

[RUHL]

φιλε μου να ρωτισω κατι.
δηλαδη η μονη διαφωρα με τις πρωτεινες ογκου ειναι οτι περιεχουν υδατανθρακα για να βαζεις kg?
ο υδατανθρακας ειναι που βαζεις τα κιλα κ ονομαζονται ογκου?
δηλαδη εσυ προτινεις να αγωραζουμε σκετη πρωτεινη και σκετο υδατανθρακα και ειναι ποιο καλα?

Kαλα ρε διαβασες καθολου το τοπικ? το πρωτο ποστ? απο αυτα που ρωτας μαλον οχι

[skrwz21]

οντως μια φορα που ειχα παρει την μαστεκ ειχα βαλει ευκολα και γρηγορα κιλα αλλα ειχα βαλει αποτομα περιφερεια και περιττο λιπος !! δεν εκανα καλη διατροφη φυσικα αλλα καταλαβα οτι εφταιγε και το προιον γιατι και πιο παλια εκανα σχετικα κακη διατροφη αλλα δεν ειχα παρει τοσο λιπος ... οποτε εχει δικιο ο φιλος με αυτα που εγραψε στην αρχη !